негодующий_хомяк
Держись Ты всё сможешь! Очень трудно, но результат того стоит.

Мари-Я дело говорит! Не надо концентрироваться на еде! Займись чем нибудь, что тебе очень нравится! Можно поехать на день за город гулять, в аквапарк, или шоппинг-забег устроить. Или пойти потанцевать в клуб, познакомится с кем-нибудь. Оденься красиво, накрасься и вперед создавать эффект! И думать о еде совсем не нужно будет - другим будешь занята!

Всё будет хорошо! Не грусти! Лялечка красоточка! Но у нее бывает плохое настроение, как и у всех нас.

Ух давно же меня тут не было!
я наконец то завершила "Протасовку". Худелось легко,но я нарушала- иногда съедала грейпфрукт или не 3 а 4 яблока. Спортом я не занималась. На пасху сорвалась и сожрала таки кулич да ещё и со сгущёнкой да ещё и с конфетками за что собственно себя жестоко наказала 3 днями голодовки-разрешила себе из еды только литр кефира в день. и ура несмотря на все эти сложности похудела таки!
была талия 84 сейчас 76
теперь в поисках следующей диеты=)

Привет) Молодец, но давай лучше на правильное питание переходи, а то потом все вернется) диетами не поможешь, нужно поменять отношение к еде) попробуй)

Такс..давно же меня тут не было...
Пора опять худеть тк после многих неприятных и приятных событий я разжирела....летом до 76 похудела..а щас..жуть...
в общем как беременная на 9 месяце выгляжу..а в сентябре то свадьбу планирую....
пропорции на момент 5 января 2012 года 01:18 такие:
Вес: 88.3
Вода: 42.1%
Жир: 35.1%
мышечная масса: 26.8%
Весы выдали какую-то фишку под названием калории..как уж их измеряют не знаю но данные такие : калории 2116

ИМТ: 31.32

Классификация: ожирение II степени

Оьёмы
грудь:111
талия:94
жопа:109


Хочу:к середине лета весить не более 70 кг

попробую-ка я диету №8...
http://www.hudeemvmeste.ru/articles/pitanie_ozhirenie.htm#dieta8

Может кто сидел на ней?эх блин..наверно всё равно никто не читает то ,что я пишу тут..так что..буду с ума сходить и болтать сама с собой...

негодующий_хомяк
а с чего ты взяла что тебе нужна диета чтоб худеть?

Плюшкина_Еленка
только спортом так же как только диетами вес не снизить...тут всё в комплекте нужно...если я допустим буду расходовать 500 ккал с помощью упражнений а наедать 3000 то толку явно же не будет

негодующий_хомяк

нуя со спортом тоже на вы, просто сбалансированное питание творит чудеса, а диеты бесполезны и даже вредны...могу доказать. но можешь почитать дневнички....тут большинство девочек на диетах не сидят а худеют замечательно

Плюшкина_Еленка
мне весной 2011 года протасовка очень помогла..10 кг сбросила с этой диетой..и вес то держался..а потом в ноябре у меня папа умер и нервный срыв произошёл...нажрала я почти 14 кг....причём могла есть просто часами и не чувствовала насыщения.
Вот про диеты..я имею ввиду не всякие гречневые или звёздные а именно ограничение в питании...
вот не знаю с чего начать..
мб завтра чистку организма устроить..или поголодать..говорят вроде полезно.
голова кругом идёт.
да спортом сложно заниматься да и не дёшево как-то..я из подмосковья и цены у нас во всех фитнес-клубах московские заоблачные...вот думаю завтра точнее уже сегодня заставить себя зарядку сделать

ну а сколько ты сможешь поголодать? ну пусть неделю, а потом будешь есть в 2 горла....а Протасов это вроде как система питания и очень неплохая. Подумай хорошенько, почитай а потом принимай решение, просто если сорвешься с диеты то можешь всё забросить, а правильное питание легче и вкуснеее или продолжай Протасова

Плюшкина_Еленка
поголодать я хочу 1 день. ну вроде как разгрузочный...
а какую систему питания ты бы посоветовала?
(ничего что я на "ты"?)

негодующий_хомяк
просто нужно посчитать сколько тебе калорий нужно употреблять что бы худеть ну и считать калории. а кушать вкусно но правильно...т е меньше жиров, сладкого и простых углеводов