Привет всем! Очень хочу научиться не есть после 18.00! Но плохо это получается. Прихожу голодная с работы в 19.00, но это не повод кушать. Интересно было бы почитать рассказики о том кто как себя заставил не есть после 6 вечера, как свой организм уговорили на это? В общем все , кто после 18.00. не кушает-пишите сюда!

Привет. Юля ! Ты наверное удивишься, но это как раз таки офигенный повод, чтобы покушать

Что бы все отложилось потом?

да нет, конечно. Ничего не отложится, кушай смело и только здоровую пищу. Если цель похудеть - желательно поужинать за 3-4 часа до сна. Ты хочешь не есть после 18-00 , т.е. получается у тебя в 21-22 отбой ? Если так - то флаг в руки. А вообще, чтобы похудеть голодать нельзя, надо наоборот нормально кушать, но повторяю, еда должна быть правильной и полноценной. А от голодовки ты в итоге пополнеешь.

Я спать обычно в час ночи ложусь. Самое раннее-это в 12 ночи

Я так же слышала что последний прием пищи должен быть за 3-4 часа до сна!Но сама не ем после 18.00

а как смогла даже не знаю....скорей всего сила воли в первую очередь и старалась на кухне вообще не показываться)))по возможности естественно))

Я тоже уже третий год не ем после 18, хотя спать ложусь поздно. Сначала было сложно, очень хотелось кушать. Выручал стакан кефира или молока. Через 2 недели организм привык, и чувство голода не возникало. Так что нужно просто немного потерпеть, дать организму перестроиться. Ну и как сказала Нюська, сила воли.

Привет девочки, для меня вот это тоже лучший способ похудания, вроде вечером себе говоришь, что съешь завтра то что захочется, а назавтра вроде этого уже и не охота)))так и кормишь себя каждый день завтраками)))
Вика2, какая ты молодец, столько кило ушло, преклоняюсь. А вообще все мы молодцы, так как уже что то делаем для достижения цели, а не просто говорим и жрем)

ооо, это моя проблема №1, перестать кушать вечером ну никак не могу

не есть после 6 вечера действительно многим помогает.. особенно если совмещать ещё такой образ жизни с физическими нагрузками.. у меня например после занятий спортом вообще никакого аппетита нету. Так что с сегодняшнего дня тоже решила соблюдать правило такое "не есть после 6", следуя примеру маминой подруги, она таким образом за год оооочень хорошо похудела, более 20 кг сбросила. вот так))

Ровно через неделю я уже не хотела есть по вечерам.




Для меня это оказалось панацеей.

Я ОООчень долго к этому шла (вы даже не представляете КАК мне тяжело далось отказаться)

После полного отказа от любого вида спиртного и еды после 18.00 ВСЕ изменилось.


Правда есть оговорка....принимаю такие вещи,которые отбивают аппетит.(Не хочу совсем врать и говорить,что на одной силе воли выезжаю)

Здравствуйте,девочки,давайте знакомиться,меня зовут Таня. Тоже очень хочу научиться не есть после шести,но это так сложно...мне проще до шести не есть))
Как вы к этому пришли,просто сказали себе НЕТ и все?

Что бы не есть после шести, я стараюсь сделать последний прием пищи в половине шестого, выпить большую чашку зеленого чая с яблочком- хорошо помогает

Заметила,что Спрайт,Кола 0 Ккал только усиливают жажду и голод.И вообще,это вреднятина и гадость
Мне помогает: погрызть морковку, чайной ложкой съесть из пиалки кефира,съесть памело.Не смотреть на жующих домашних и фильмов о еде.

я не ем после 6, а то иначе ложусь поздно. ну типа - давай я щас поем, а через 3 часа лягу. привычка прижилась сразу, но зачастую после 6 я пью чай или обезжиренный кефир если уж совсем припрет. но тут уже часов в 8 и никак не позднее (я про кефир)