Ага, это радует Но ты это...не увлекайся рулетом

А я послезавтразавтра на разгрузе.Только ещё не придумала ,на каком???Есть мысли по поводу мч,посмотрим))

тоже хочу устроить РД!
Но не уверена что выйдет гости должны приехать!
Пока планирую на яблоках и морковке

Девочки, привет!!! Я тоже с вами - завтра молокочай!!!!

Я сегодня на яблоках!
начальный вес 63,3

А я завтра тоже устрою себе разгрузочный день! Вот тоже, например, на яблоках.
ТОлько не знаю, сколько можно этих яблок в день съесть?

полностью разгрузочные дни незнаю буду ли делать, пока сомневаюсь в полезности, ну разве что после новогоднего празднества живота и чревоугодия ))) а вот идею про молокочай взяла на вооружение, после 6 теперь не ем спасает от чувства звериного голода молокочай

а я воду с лимоном пью но помогает

Всем привет!
Я теперь тоже с вами!Худеть вместе - как-то веселей и приятнее)))
Я попробую на яблочках!)

Всем привет! Я с вами завтра на РД, попробую молокочай

И меня примите в коллектив - так все занятно про молокочай пишут, что я тоже завтра попробую

вариант чистой разгрузки.... вот что мне надо

и проводить я его буду по воскресеньям пожалуй

Мой вес 140 кило...
Может вместо 1л кефира я могу позволить себе 2 л ? Иначе к вечеру просто протяну ноги... Тем более по пятницам регулярно хожу в баню с веником...

Panek
все зависит оттого, какой результат вас интересует. Если найдете 0,1% кефир, то я думаю два можно. Хотя думаю с таким весом и 2 литра будут хороши и помогут. Но точно сказать ничего не могу.