Мисс Снегурочка 2011

Irishonka

Принцесса Амина
Oksanka
Дюся (НН)
Морячка
Arase
Анна Нанура
Стройняша
Ваших отчетов пока нет, жду до завтра!!!

Морячка

IRISHONKA писал(а):

Ваших отчетов пока нет, жду до завтра!!!

КАК ТАК????????????????????? ЕСТЬ!!!!!!!!!!!!!

Морячка писал(а):

29 октября ОТЧЕТ № 1

Вес 104,5
Другие параметры не могу сейчас указать, так как нахожусь на работе, а утром дома не успела измерить, так как проспала на работу.
Поэтому, если успею, допишу в это сообщение вечером.

Задание № 1

Проблемные зоны: все части тела (ну при таком-то весе - конечно), везде все отложено.

1. Хожу на пятый этаж без лифта. стараюсь иногда просто так пройтись.
2. Хожу 3-4 раза в неделю за один раз от 4 до 7км пешком.
3. После 19-00 стараюсь не кушать. Срывалась за первый период 4 раза.
4. Убрала все мучное, картофель, газировки, молоко. Позволяю себе иногда шоколад. Обязательно что-то сладкое в первой половине дня.
5. Безответная любовь))))
6. Комплекс мероприятий не выработала, так как пока не достигну 90 кг не буду применять сильные физические нагрузки. Таскать такой вес на себе уже большая физическая нагрузка. Надо его скинуть гуманными способами, чтобы не была большая нагрузка на сердце и другие органы.

Задание № 2

НИчего каждый день не записывала. Я и забыла про это. Обязуюсь записывать со следующего отчетного периода, если это задание будет.

Задание № 3.

1. Маме я вяжу покрывало. (фото выложу чуть позже).
2. Сестре я решила купить мобильный телефон - ее аппарат разваливается.
3. друзьям я еще думаю, что купить.
4. Любимому мужчине я куплю свитер. Я не буду его вязать, я уже увидела то, что хочу))))

А себе подарок пока не придумала)))

ОК! МОгу дополнить!

Вес - 108,2 --------104,5
ОГ - 128----- 128
ОТ - 119,5-----114
ОБ - 124 ----120

Irishonka

Морячка
Прошу прощения, я оказывается твои данные уже в табличку занесла, а у тебя только объемов не было, поэтому я общий балл не посчитала и зачислила тебя к тем, кто без отчета, прости!!!

sera-arase

Мой отчет:
Вес - 76.4
ОГ-100
ОТ-90.5
ОБ -105

Задание 1.
Различная спорт активность каждый день
Кофейный скраб и крем с мумие 5 раз в неделю
Всего попущенно 3 раза

Задание 2.
Запрещенный продуктов за 2 недели - 10шт

Задание 3.
детям начала покупать мелкие подарки в чулок от Санта-Клауса. Дед Мороз все еще в размышленях, да и заказа не поступало.
Мужу - куплю подставку для дров и экран для камина. Будет касиво смотреться в каминной комнате

Морячка

IRISHONKA писал(а):

Прошу прощения, я оказывается твои данные уже в табличку занесла, а у тебя только объемов не было, поэтому я общий балл не посчитала и зачислила тебя к тем, кто без отчета, прости!!!

Да ничего! Я понимаю! Информации очень много! :wink:

Дюся

IRISHONKA писал(а):

Хорошо, только не позже!!!
Буду делать табличку по мере поступления отчетов!

Спасибо, солнышко!!!

Мисс Снегурочка 2011

Параметры
показатель – исходные – отчётные / разница

Вес – 57,5 – 57,0 / -0,5
Грудь – 96 – 95 / -1
Талия – 71 – 70 / -1
Бёдра – 96 – 95 / -1

Задание № 1
Задача 1: увеличить тонус кожи (после потери 15 кг есть такая необходимость) и выработать привычку ухода за кожей

Меры:
1) контрастный душ (ежедневно) – не выполнено 3 раза
2) шоколадное обёртывание (2 раза в неделю) – не выполнено 1 раз
3) кофейно-солевой пиллинг (1 раз в неделю) – выполнено полностью
4) массаж (3 раза в неделю) – выполнено полностью
5) увлажнение (ежедневно) – выполнено полностью
6) маски (3 раза в неделю) – выполнено полностью

Задача 2: уменьшить талию

Меры:
1) ходьба пешком не менее 2 остановок (ежедневно) – не выполнено 2 раза
2) обруч (ежедневно) – не выполнено 3 раза
3) сбалансированное питание (ежедневно) – выполнено полностью
4) суточная калорийность не более 1500 ккал (ежедневно) – выполнено полностью
5) разгрузочный день (1 раз в неделю) – пункт добавлен позже (в середине периода) и выполнен только на второй неделе

Задание № 2
Косяка было 2.
В субботу и воскресенье (22 и 23 октября) шоколадом и глюкозой лечила давление и сосуды.
Из БЖУКов не вылезла, но шоколад и сладкое были незапланированными.

Задание № 3
1) Мужу – новый каталог его киноколлекции (разложен по хронологии и приобретены материалы для оформления)
2) Сыну – сладкие подарки под ёлкой (оформила заказ в специализированной фирме)
3) Родителям – они обычно заказывают подарки ближе к празднику (с аванса отложила деньги)
4) Коллегам – обычно скидываемся коллективом и выполняем заказ (с аванса отложила деньги)
5) Друзьям – самодельные плетёные украшения и аксессуары (2 подарка готовы (ручка и браслет), 1 сейчас в работе, а остальные в стадии эскизов)
6) Подарки бабушкам, дедушкам и крёстной от Дани – самодельные картины (2 гипсовых барельефа готовы (осталось только раскрасить), для пластилиновых картин приобретены рамки)

P.S.: я пыталась сделать табличкой, но, по-моему, получается неудобно
На всякий случай:

#77

картинка в тексте вообще не отображается...

#77
увеличение по клику очень масштабно

http://s009.radikal.ru/i308/1011/a3/91c90a3f63da.bmp
по ссылке тоже очень масштаюбно...

#77

Анна Нанура

Вес 80,7 кг
ОТ - 80
ОГ -96
ОЖ - 102
ОБ - 115
Стараюсь много двигаться,не пользуюсь лифтом.Пользуюсь антицеллюлитными кремами ежедневно.

Задание №2 запрещенные продукты -ела орехи 5 раз ))

Задание №3 купила маме духи..про остальные подарки я еще в раздумьях))

Стройняша

IRISHONKA писал(а):

Принцесса Амина
Oksanka
Дюся (НН)
Морячка
Arase
Анна Нанура
Стройняша
Ваших отчетов пока нет, жду до завтра!!!

Сегодня обязательно скину, после работы измериюсь и отправлю :buket:

Стройняша

Стройняша писал(а):

Мой вес на текущий момент 63 кг.

Обхват бедер 104
Обхват талии 74
Обхват груди 92

Отчетик, как и обещала :
Обхват бедер 103
Обхват талии 73
Обхват груди 91

Вес к сожалению 63, не уменьшился, т к накасячила сильно на выходных :oops:

Стройняша

По поводу проблемной зоны- это бедра. Занимаюсь спортом в приоретете упражнения на попу и бедра, приседания с бодибаром, в коленно локтевой позе махи назад и т д.. Выполнено но можно было и побольше....
Косяк был один но огромный, два дня рождения в эти вых, ела тортик и майонезные салатики :evil:

(стыдно писать, обещаю исправиться)
ПОДАРКИ НА НОВЫЙ ГОД:
Маме- хочу заказать путевку в Египет, она пока сопротивляется
Маме мужа- красивый кашемировый шарфик
Папе мужа -тоже шарфик+ муж купит что ниб из электроники
Мужу -самое сложное пока не придумала
Подружкам- сапожки домашние вязаные с помпонами из аксесуарайса, очень здорово смотрятся и не дорогие, внуторь положу по маленькому деду морозу, уже купила
Бабушке- набор для ванны

Irishonka

Afinogena писал(а):

Ириш, а когда задания будут на две недели?))

Уже выложила, дня два назад, можно на главной посмотреть, там есть!!!
Девочки, простите меня все, общую табличку и таблички по тем, кто сегодня отчитался, сделаю завтра. Сегодня глаза слипаются, пошла спать!!! :oops:

Заодно может до завтра еще оставшиеся отчитаются.

Irishonka

Дюся (НН) писал(а):

P.S.: я пыталась сделать табличкой, но, по-моему, получается неудобно

Делайте кому как больше нравится, я же не настаиваю, а я вот себе на этот период уже табличку составила.
На последней табличке все хорошо видно!!!

Afinogena писал(а):

Ааа...так ты хоть в теме отписывай, что выложила, а то я и не знала))) или я слеподырка)

Так я и в теме и на главной выложила, чтоб все увидели!!! :lol:

На 10 страничке!!!

Irishonka

Afinogena писал(а):

Ну, я на первой странице не нашла))

Там они!!!

Afinogena писал(а):

Мне очень понравились задания)) Молодец))

Спасибо!!!
Сделала общую табличку и сейчас загружаю таблички по оставшимся участницам, у кого какие вопросы, пишите пожалуйста здесь!!!

Вирраэль

А вот и мое фото
#77

Вирраэль

И еще, с животиком.
#77

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Архив конкурсов
Предыдущая тема :: Следующая тема

Мисс Снегурочка 2011

Кто сейчас на форуме