А я ставлю невольно рекорды по увеличению веса да...

Спасибо девчонки! А то я уже совсем нос повесила.... Установила себе новую линейку, начинаю как бы все с нуля, в общем то наверное это так, борьбу веду с собой такую что вспоминаю начало пути....

Привет!
Сегодня проснулась с утра вся опухшая поэтому на весы и не вставала Так что пишу вчерашний вес 89,4кг. Если так низзя и если надо обязательно сегодняшний - то могу встать на весы вечером после работы... Что скажешь капитан?

А я всегда не ем после 6... а чаще всего и после 3... сладкого не ем вообще... а все равно всего 400 грамм... так что Аинка тебе еще повезло

Вес 87
1.питание 0
2. еда на ночь 0 (наелась на ночь салата свекла+морковь+зерна граната+ две кружки живого кваса)
3. спортивные нагрузки +1 (впервые за много дней вечером "выгуляла" сына на велосипеде....побегала )
4. вода 0
5. сон 0
6.хорошее для себя 0

принимаю установку капитана: итак завтра ни-ни сладкого и ни-ни после 6-ти

Девчонки подскажите, есть ли среди нашей команды бегающие стройняжки. Вот задумалась о побеге от Жоры, но есть вопросы. Как начать? Как побороть стыд, когда все таращатся? Когда лучше: утром или вечером? Сколько раз в неделю?... Млин потеряла стимул...помогите его вернуть...

Таня_Танюша, к сожалению я лично не знаю как тебе помочь - я не бегаю, т.к. берегу коленки и суставы и так проблемы есть из-за веса...

знаешь, мне помогает вот это - делаешь не возмутимое и не пробивное лицо, включаешь пофигизм и вперёд Вообщем весь твой вид пусть говорит - "а мне плевать на ваше мнение с высокой колокольни" да вперёд к тому что задумала и на что решилась.

И ещё - Ты это Ты. Какая бы Ты не была. И Тебе с Собою жить до конца дней своих. Каждую секунду, каждую минуту, каждый час, день в день... Себя не обманешь, не убежишь, не поменяешь на другую... Просто надо научиться Себя по-крайней мере уважать, а ещё лучше любить. Любить безусловно и безоговорочно. И пусть это не получится сразу и на 100%, но стремиться к этому надо и с каждом разом будет получаться всё лучше и лучше. После ты даже не поверишь, что может быть иначе и не поймёшь как ты без этого жила раньше. Ты у себя ЕДИНСТВЕННАЯ. И ОДНА такая на весь мир. Так что прочь сомнения, выше нос и вперёд к задуманному

Таня_Танюша, а мне каждется, что если ты возьмешь плеер с любимой музыкой, то будешь меньше внимания обращать на прохожих И вообще, я лично всегда (хотя это бывает оч редко) восхищаюсь бегунам

Верно подмечено...

А я всегда не ем после 6... а чаще всего и после 3... сладкого не ем вообще... а все равно всего 400 грамм...

согласна

Если я правильно помню бегать до 75 кг нельзя… ибо нагрузка большая на суставы и позвоночник… но если ты решила то лучший вариант мне кажется беговая дорожка! Честно я бы не смогла бегать на людях… меня на долго не хватило бы точно! дорогую покупать не обязательно мой велотренажер стоил 5 тыс все в порядке с ним уже больше года… дорого? Можно через объявления купить! Обычно тренажеры там новые почти мало у кого хватает силы воли заниматься

ага, у моей тёти - та же история - купить-купила, пару раз покрутила, потом записала в вешалки для одежды, а сейчас вообще на балкон вынесла

а мне очень нравится не бегать, а ходить быстрым шагом... эффект не хуже бега, но так не оглядывается народ...делаешь озабоченной лицо ивперед..по проспекту бычтренько! за одно и в пару магазинов можно пробежаться

Нята, я в выходные бегаю так по магазинам при том целый день! еще сумки тяжолые ношу... но результату ноль обычно в выходные не двигается вес может не всем это подходит...