Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 23 июл 2025, 14:24


На страницу Пред.  1 ... 85, 86, 87, 88, 89, 90, 91 ... 307  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 02 дек 2009, 11:05 
Баронесса
Баронесса
3 место в групповых похуделках
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 дек 2009, 10:56
Сообщений: 311
Откуда: Тольятти
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 21 раз.

Дневник: Хочу вернуть свою "Стройняшку"

Команда: Пионерочки
К слову о спортивной недеьке: сегодня займусь бодифлексом!

_________________
#77

Ирина. Мне 32 года, рост 175 см.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 02 дек 2009, 11:37 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 апр 2009, 08:13
Сообщений: 5587
Откуда: Ижевск
Награды: 17
Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (1) Всезнайка (1) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
С вами я стала мамой! (1) Самый смелый (1) Детский фотоконкурс (2) Самой энергичной (3)
Уютный дом (1) Кубок ветерана ГП (1)
Благодарил (а): 342 раз.
Поблагодарили: 430 раз.

Дневник: путь к себе стройной и красивой
Ирина63
Блезня

#77

_________________
Максимальный вес в ноябре 2008 - 110 кг.
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 02 дек 2009, 19:34 
Баронесса
Баронесса

Зарегистрирован: 23 окт 2009, 09:12
Сообщений: 116
Откуда: Днепропетровск
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 25 раз.

Дневник: Загляните в гости, на огонек

Команда: Пионерочки
Девчонки!!! Я на месте! Сейчас пойду сделаю обход! Надеюсь дела спортивные идут полным ходом :grin:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 02 дек 2009, 19:42 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 апр 2009, 10:56
Сообщений: 4923
Награды: 3
Цветок форума (1) Звезда форума (1) За опыт! (1)
Благодарил (а): 33 раз.
Поблагодарили: 72 раз.

Дневник: Дневник
oksask писал(а):
Девчонки!!! Я на месте! Сейчас пойду сделаю обход! Надеюсь дела спортивные идут полным ходом

я много хожу :lol:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 02 дек 2009, 20:29 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 апр 2009, 14:13
Сообщений: 6562
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 22
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Абсолютный чемпион (1) Талантливый папарацци (1)
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Всезнайка (1) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Мастер ассоциаций (1) Детский фотоконкурс (1) Сочинитель частушек (1) За видение мира (1)
Творческая натура (1) Орден ГП (2) 8 марта (1) Минус 20 килограмм (1)
Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 694 раз.
Поблагодарили: 294 раз.

Дневник: Re: Ириха. С Возвращением меня!

Команда: Пионерочки
А я много на диване лежу... :cry:

_________________
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 02 дек 2009, 20:35 
Баронесса
Баронесса

Зарегистрирован: 23 окт 2009, 09:12
Сообщений: 116
Откуда: Днепропетровск
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 25 раз.

Дневник: Загляните в гости, на огонек

Команда: Пионерочки
Девочки!!! Сори, если к кому не забежала в гости. Я просто, возможно, не нашла дневничок. Маякните, плиз, кого пропустила (если таковые есть).

Но это отступление, а теперь по теме! :grin:

Знаете ли вы чем отличается фитнес от аэробики?

Отличия фитнеса от аэробики гораздо глубже, чем это может показаться на первый взгляд. Прежде всего, основные цели аэробики и фитнеса изначально расходятся. Как вы уже знаете, аэробика ставит своей целью обеспечение хорошей вентиляции легких. Занимаясь ею, вы станете чувствовать себя сильными, бодрыми, активными. Ваш тонус поднимется, и за счет этого общее самочувствие улучшится.

Наконец, движения в аэробике, как вы знаете, достаточно просты и поэтому подходят для самого разного возраста.

От аэробики не стоит ждать, что с ее помощью за сравнительно короткий срок вы ощутимо скорректируете фигуру.

У фитнеса совсем другая направленность. Помимо поднятия жизненного тонуса организма и улучшения его общего самочувствия, он - хороший способ скорректировать фигуру, заставить активно работать мышцы и даже в какой-то степени накачать их (эффект "накачивания", который дает фитнес, не надо путать с занятиями культуризмом, однако определенный результат в этом направлении достигается путем каждодневных тренировок).

Наконец, фитнес требует большей, по сравнению с аэробикой, нагрузки, из-за чего он подходит не всем людям.

Вряд ли, например, фитнес-тренер станет рекомендовать заниматься им маленьким детям, тем более что ему надо каждый день посвящать довольно много времени (несколько часов).

Фитнес, наряду с аэробикой и шейпингом, последнее время пользуется большим успехом - и, надо сказать, вполне заслуженным.

Действительно, трудно пройти мимо его достоинств, настолько он уникален и эффективен.

Фитнес, как сугубо "импортная" новинка, имеет и название, которое требует перевода. Итак, в переводе с английского "fitness" - это соответствие.

В чем же заключается "соответствие" фитнесса? Оказывается, вся суть в соответствии разных видов спортивных упражнений и других мер по улучшению здоровья, укреплению систем организма и коррекции фигуры.

Фитнес, в отличие, скажем, от аэробики - это какой-то редкостный сплав всего самого разного, но одинаково полезного. Проще говоря, возьмите свой любимый комплекс физических упражнений, прибавьте туда ритмическую гимнастику, ко всему этому надо добавить занятия на тренажерах, методы калланетика, а также не забудьте про более ощутимые нагрузки - силовые тренировки. Ну и, конечно же, те возможности, которое дает для коррекции фигуры и значительного улучшения самочувствия плавание.

Смешайте все это в нечто одно - и вы получите хотя бы самое приблизительное представление о фитнесе.

Еще один из видов коррекции фигуры - танцы.
Любой танец содержит в себе профилактические, корректирующие и общеукрепляющие свойства, а физическую нагрузку на организм можно легко регулировать. При выборе того или иного танца нужно учитывать физические возможности и возраст.
Занятия танцами под музыку благоприятно влияют на работу всех внутренних органов, потому что координация движений при выполнении его элементов требует согласованной работы нервной, мышечной и суставной систем.
Любые танцы - это прекрасное оздоровительное средство. Они создают привычные циклические нагрузки, такие же, как при спортивной ходьбе и беге, но не предъявляют высоких требований к сердечно-сосудистой и дыхательной системам организма. Регулярные занятия помогают приобрести правильную осанку, укрепить мышцы не только ног, но и спины, живота и грудной клетки.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 02 дек 2009, 20:46 
Виконтесса
Виконтесса

Зарегистрирован: 13 ноя 2009, 04:09
Сообщений: 586
Откуда: Брянск
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 67 раз.
Поблагодарили: 28 раз.

Дневник: ну сколько можно!!!!

Команда: "Пионерочки"
oksask писал(а):
Девчонки!!! Я на месте! Сейчас пойду сделаю обход! Надеюсь дела спортивные идут полным ходом


Привет!!!!!!
Я с утра занималась.
10 минут для пресса
10 минут для ягодиц
Днем ходила много.
Спать хочуууууу....в теле усталость

_________________
#77
Лера 25 лет,рост 172


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 02 дек 2009, 20:53 
Баронесса
Баронесса

Зарегистрирован: 23 окт 2009, 09:12
Сообщений: 116
Откуда: Днепропетровск
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 25 раз.

Дневник: Загляните в гости, на огонек

Команда: Пионерочки
Блезня
Умничка!!! А усталость - это временно. Зато представь какой красавицей будешь!!!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 02 дек 2009, 20:58 
Баронесса
Баронесса

Зарегистрирован: 23 окт 2009, 09:12
Сообщений: 116
Откуда: Днепропетровск
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 25 раз.

Дневник: Загляните в гости, на огонек

Команда: Пионерочки
ВНИМАНИЕ!!! ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ!!!

#77

_________________
#77


За это сообщение автора oksask поблагодарил: кукла(03 дек 2009, 18:41)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 03 дек 2009, 03:15 
Виконтесса
Виконтесса

Зарегистрирован: 13 ноя 2009, 04:09
Сообщений: 586
Откуда: Брянск
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 67 раз.
Поблагодарили: 28 раз.

Дневник: ну сколько можно!!!!

Команда: "Пионерочки"
oksask писал(а):
Блезня

Умничка!!! А усталость - это временно. Зато представь какой красавицей будешь!!!


Ну да "красавица" взяла и вечером пива нахлебалась с мужем...0,5л

_________________
#77
Лера 25 лет,рост 172


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 03 дек 2009, 03:23 
Виконтесса
Виконтесса

Зарегистрирован: 13 ноя 2009, 04:09
Сообщений: 586
Откуда: Брянск
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 67 раз.
Поблагодарили: 28 раз.

Дневник: ну сколько можно!!!!

Команда: "Пионерочки"
oksask писал(а):
Блезня

Умничка!!! А усталость - это временно. Зато представь какой красавицей будешь!!!


Ну да "красавица" взяла и вечером пива нахлебалась с мужем...0,5л...
Это на радостях!!!
Будущую стройность праздновали!
Очень,конечно,стыдно,но положительный момент тоже эсть:
1)после певого глотка понимаешь,что не очень-то и хотелось
2)реально понимаешь,ЧТО завтра будет прибавка,которая отдаляет от мечты
3)да и лицо с утра не такое свежее(лучше бы маску сделала!или наскрабилась)
Вывод у меня нарисовался такой:
Если выпивать,то по поводу и в компании,а в буднии дни ЗОЖ и трезвая голова.
Радует то,что раньше(буквально 2 месяца назад) мы 2ем выпивали банок по 6 каждый...,а теперь хватает и одной (так же и с алкоголем)

_________________
#77
Лера 25 лет,рост 172


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 03 дек 2009, 07:15 
Баронесса
Баронесса
3 место в групповых похуделках
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 дек 2009, 10:56
Сообщений: 311
Откуда: Тольятти
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 21 раз.

Дневник: Хочу вернуть свою "Стройняшку"

Команда: Пионерочки
Natale писал(а):
Ирина63
Блезня

#77


СПАСИБО! Будем стараться! Правда у нашего друга в субботу свадьба - заранее пугают весы в понедельник, но постараемся оттанцевать! :yesss:

_________________
#77

Ирина. Мне 32 года, рост 175 см.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 03 дек 2009, 07:57 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 апр 2009, 14:13
Сообщений: 6562
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 22
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Абсолютный чемпион (1) Талантливый папарацци (1)
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Всезнайка (1) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Мастер ассоциаций (1) Детский фотоконкурс (1) Сочинитель частушек (1) За видение мира (1)
Творческая натура (1) Орден ГП (2) 8 марта (1) Минус 20 килограмм (1)
Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 694 раз.
Поблагодарили: 294 раз.

Дневник: Re: Ириха. С Возвращением меня!

Команда: Пионерочки
Блезня писал(а):
...Радует то,что раньше(буквально 2 месяца назад) мы 2ем выпивали банок по 6 каждый...,а теперь хватает и одной (так же и с алкоголем)

А меня радует, что я уже пол года к пиву - совсем равнодушна :roll: :P
Так, что не только похудела не много, а и от пивного алкоголизма избавилась... Раньше бочками пиво хлестала... :-D :-D :-D

_________________
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 03 дек 2009, 09:01 
Виконтесса
Виконтесса

Зарегистрирован: 13 ноя 2009, 04:09
Сообщений: 586
Откуда: Брянск
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 67 раз.
Поблагодарили: 28 раз.

Дневник: ну сколько можно!!!!

Команда: "Пионерочки"
Ирка писал(а):
А меня радует, что я уже пол года к пиву - совсем равнодушна

Так, что не только похудела не много, а и от пивного алкоголизма избавилась... Раньше бочками пиво хлестала...


Привет,Ирка!!!
Я раньше вообще пиво не пила(водку в основном),потом лет 5 назад подруга приучила,причем к большому количеству,а теперь вот опять отошла.

_________________
#77
Лера 25 лет,рост 172


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 03 дек 2009, 09:07 
Виконтесса
Виконтесса

Зарегистрирован: 13 ноя 2009, 04:09
Сообщений: 586
Откуда: Брянск
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 67 раз.
Поблагодарили: 28 раз.

Дневник: ну сколько можно!!!!

Команда: "Пионерочки"
Доброе утро,воздушные мои!!!!!!
#77

Не знаю с чем связано,точнее не знаю с чем связать,но
у меня отвес -200г(и это после пива!) :o :o :o

Ничего не понимаю,но очень радая

_________________
#77
Лера 25 лет,рост 172


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4593 ]  На страницу Пред.  1 ... 85, 86, 87, 88, 89, 90, 91 ... 307  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 4


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020