Привет! Что-то никого нет. Я одна должна всем про пятницу и выходные напоминать. Все хорошие девочки мало кушают, и особенно мало кушают в выходные. Поменьше мяска, плотных ужинов и снова будем первые.

Алмазик, а мяска почему поменьше? После мяска самые большие отвесы.
А ужинов плотных да, их надо врагу отдавать

это точно! ещё бы не соблазниться на сладости, особенно вечером!

Девочки отчитаюсь сегодня!
мой отчет
ВЕС 73,0
питание подсчет калорий, были небольшие нарушения- конфетка и печенька
спорт йога 2 раза в неделю и утренняя зарядка каждый день
красота масочки и упры для лица, обертывания с антицел. кремом, гидромассаж

Привет девочки!))
меня зовут Таня и я хочу в вашу команду! только вот со спортом (после операции) я пока не дружу (еще мало время прошло).

ВЕС: (сюда утром напишу!)
желаемый вес 55.0

Оочень хочу научиться правильному питанию и здоровому похудению!
Возьмите меня к себе, пожалуйста!
и что с меня еще требуется?

Таня, добро пожаловать!
Пиши свой вес - этого вполне достаточно на сегодня

Отчет
Вес: 67,6
Питание: с нарушениями в рамках данной группы.
Красота: баня, масочки для лица, волос, ванна с маслами.
Спорт: настольный теннис.

gerly спасибо!)))
значит..мой мини-Отчет!
вес: 59.6

хочу: 55.0!

мой отчет
вес 60.0 Питание как всегда хорошее, только вчера немного хулиганила вечером(
Спорт 2 раза бег на стадионе и 1 раз шейпинг, упры на пресс и обруч почти каждый день.
Красота - скраб для тела, маски, кремы)))

Мой отчет!
вес 62,7, наконец то меньше 63
питание - идеальное, 1 РД на этой неделе смогл без срывов и вечерних обжорств
спорт - мало, но хоть что-то - покрутила обруч, поделала упры на ягодицы
крастота - 2 маникра + педикюр, ванна с солью, скраб и лосьен для тела, скраб + пленка-маска для лица, 1 раз маска для волос
Потихоньку исправляюсь

Врединa..
Привет, Таня! Добро пожаловать

Мой отчёт:вес 85,2
Спорт:2д в нед. фитнес
Питание:примерное в будни и отваритительн.в выхи
Красота:только кремик вечером и лёгкий массаж лица.

Вес: 76,5 кг.
Питание: здоровое питание в сочетании с подсчетом калорий и РД.
Спорт: пешии прогулки.
Красота: маски для лица, кофейный скраб для тела (от растяжек).

вес 70кг, разожралась напоследок на даче, но теперь я дома и снова беру себя в руки))))

ОТчёт. Вес 91.8
питание с наршениями ( 1 раз на даче. но очень сильно)
Спорт: ежедневные пешие прогулки по 2 часа. ремонт (Ура! комнату доделали. взяли таймаут на неопределённое время...)
Красота : маникюр, масочки. кремики...
Девочки, возможно на 2- 3 недели буду лишена тырнета по семейным обстоятельствам. Можно на ети недели отправить меня в отпуск?

Отчет! (если ещё не поздно)
Вес 68,3 кг. Вернулись кг, хорошо, что не все =)
Спорт - велик, плавание, прогулки
Красота - всякая разная была, уход за волосами, ногтями и кожей.
Питание - с небольшими нарушениями.