Мой максимальный вес 85
На форум пришла в весе 81
Достигнутый вес на сегодняшний день 74
Цель 55
Рост 164
ИМТ 27,5
Спорт: эллиптический тренажер 3 раза в неделю по 45 минут
Не ем после 18
Считаю калории, жиры и углеводы
Мой коридор: 900-1200 кл, 20-30 жиров, 150-180 углеводов

Ух, какая у нас большая команда становится!!! Ура, товарищи!!!

я тоже не нарадуюсь!

Ирина, конечно возьмем!
Но, по общим правилам форума - сообщений должно быть не менее 25.
До понедельника еще есть время, поддержи новичков, походи по дневничкам!
И в понедельник - первый отчет - свой вес: реальный и желаемый (желаемый уже увидела ) ).

О... у нас пополнение намечается
Сегодня ночью уезжаю, если объявляться не получится, то ставьте тот же вес

gerly
Привет
Реальный, он же достигнутый 74 кг

Ну, думаю, 25 сообщений я могу не успеть добрать до понедельника, но отчет обязательно сделаю

Утром не успею оставить отчет,а с телефона не люблю:
вес 69,9 питаюсь правильно,в основном хожу пешком,из красоты....ну только банька

привет девченки!

очень рада что нас в команде становится больше. Вместе ведь веселее!!!

Прошу зафиксировать мой текущий вес - 81,5!

#77

Привет команде!!!
Вес на сегодня 88.900
Стараюсь, кручу и велотренажер

Сегодня вес 78.800кг..Питание без нарушений..спорт был всю неделю за исключением последних 2 дня(проблемы с желудком).Уход за собой скраб для тела и крема, так же массаж антициллюлитный.

Всем привет!

Вес: 72,2кг
Питание с нарушениями, сон никакой(доча спит плохо), красота - массаж банками с маслами.
Спорта не было.

Вес вообще скакал всю неделю, было даже 71,7кг. А вообще если честно, то я уменьшилась визуально, надо параметры сравнить, а вот по весу не очень как-то, может вода все еще гуляет.

Всем привет!
Вес 77,4 (-800гр)
1раз занятие танцами 1,5 часа, 3раза велнес по 2 часа, питание в будни без отклонений, после 6 не ела, в выходные отклонения по питанию

Всем привет! Молодцы, отчитываетесь! У меня, сейчас, думаю тот же вес. Но до конца отдыха за себя не ручаюсь слишком много соблазнов

Вес 78,3.
Желудок сильно болел всю неделю. Прописали лекарства, для лечения поджелудочной. 7-ми дневный запор. Чуть в больницу не загремела. Но вот сегодня еду на поправку.
Спортзал 5 дней в неделю. 15 мин.велотренажер, 10 мин.беговая дорожка.
Из красоты- маска для лица 1 раз.

Девочки, всем привет!
Отчет
Вес 69,5
Питание: нарушения есть, на д/р объелась..
Спорт: йога 1 раз/нед.
Красота: уход за ножками, массаж на кровати Нуга Бест 3 раза.
Планы: кушать немного. Прекращать есть при насыщении