Очень хочется к Новому Году 65,или раньше...
История стара и банальна. Родила, кесарили и мои прекрасные 60кг превратились в 7 сначала...Потом депрессии и тупое обжорство и в марте 2012 85 кг чистого сала(((
Садилась на диеты, пила Линду... Результаты особо не радовали, вес возвращался...
Теперь два месяца хожу 3 раза в неделю в спортзал,считаю каллории, стараюсь в день не набирать на счетчике больше 1000ккал, нагрузки в среднем тянут на 2000ккал...
Посмотрим, что будет...
Поняла, что когда все записываю -легче себя сдерживатьи контролировать.
А еще хорошо чувство голода убирают ароматические масла апельсина и грейфрута, которые теперь всегда ношу с собой

Развела уксус с водой, добавила морской соли и пару капель грепфрутового масла, окунула легинсы надела обмоталась пленкой , штаники футболка,копрессионное белье и сверху махровой простынью укуталась...сижу... посмотрим через 1,5 часа на результата... Еще масочку из голубой свеженькой жидкой глины сделать надо))))

Привет!
Я знакомиться. Меня зовут Лена. А тебя?
Как результат через 1,5 часа - оправдал ожидания?

Привет я Ирина! Да вполне радует, главное не пить за час до и час после. Кожа нежнее и растяжки меньше заметно. Делаю теперь это через день, всего курс 10 сеансов.

Что кушаешь?
Выкладывай менюшки!

Приветик я знакомится, меня зовут Юля , желаю тебе хороших отвесиков
.Заходив гости, будем друг друга контролировать
#77

Привет! Я Ирина. Пришла знакомиться.
Меня тоже кесарили, даже дважды, и я знаю что такое после него. Огромный вес плюс висящий живот... Давай будем вместе бороться, поддерживать друг друга, ведь так действительно легче!

Привет, девочки!!! Очень рада познакомиться!
Из менюшек предпочитаю побольше овощей, как-то наткнулась на картинку, в котороый показан желудок после употребления равноценной по каллориям пищи - сделала вывод, что овощами его заполненность на порядок выше.
Сегодня в спортзал не попала, но заставила себя вечером часик по городу на велосипеде покататься!
Пока еще минус 200 грамм, но сегодня не удержалась и съела кусочек пирога (у девочки на работе свадьба на выходных была)((( Почти 800 кккал - пришлось больше ничего не есть.
С животом, Ирин, тоже была пробема, более менее смогла ее убрать только за два года тренировок, но стоит только перестать качать по-тихоньку пресс, как он снова раздувается((( Для эффективности сброса веса, тренер заставляет почти не делать перерывов между упражнениями, т.е. круговое занятие - от одного тренажера к дургому и так три раза. Еще очень помогает компрессионное белье без него эффект не очень был, да и так иногда люблю его под платья надевать, чтобы шероховатости фигуры не так заметные были.

Приветик забежала к тебе в гости , поздравляю с отвесиком 200 грм.тоже хорошо, желаю тебе оооооогромных отвесиков на этой недели.
#77

Ирина, привет!

Молодец!
Начало положено!

Причина уважительная.
Жаль, что ничего больше нельзя есть, ведь большой разрыв в еде не очень хорошо .
Я каллораж не считаю, но что-нибудь малокалорийное можно в рот положить? А то совсем грустно...

Пирог не отложился и на вес не повлиял))) Правда сегодня был спортзал, и упорная силовая тренировка. Посмотрим сколько будет завтра на весах. 54% РСК сегодня употребленных каллорий. Надо поднажать в ближайшие три недели, чтобы в отпуск уехать на 5 кг легче)

вчера был разгрузочный день, результат -400

Ирина, молодец !!
Теперь после разгруза главное не особенно налегать на еду

Litraim
Приветик! Куда пропала? как дела? что с весом? ты еще худеешь или бросила уже?