Всем привет)

небольшая история обо мне.

Формально, лишнего веса у меня нет. ИМТ в норме, плавает от серединки к верхней границе и обратно. Размер одежды не поражает воображение, озвучивать его не страшно. Равно как и килограммы (хотя тут всё зависит от того, кому озвучивать).

И всё же, всё же, я такая вечная "недо"... Недо-принцесса, недо-мечта. Такая обычная склонная к полноте дЭвушка средних лет.

Круглое лицо, тяжелая нижняя челюсть, широкие массивные плечи и грудная клетка (хорошо хоть с грудью))))))), крупные руки, невыраженная талия, "бока", объемные икры (сапоги фиг оденешь). В общем, принцесска та еще.

Проблема в том, что в таком виде я себя любить решительно отказываюсь и, более того, никому не советую

Но сделать эти полшага до мечты я не могу так долго, сколько себя помню. Периодически я приближаюсь к идеалу, но через полгода-год скатываюсь обратно. А сейчас уже и не пытаюсь приблизиться.

Это очередная попытка как-то изменить свою жизнь и себя. Запланированная перестройка включает в себя не только внешние изменения, но и внутренние. Начинаем с головы))

Немного информации вес/рост/объемы.
Рост примерно 162 см
Вес +/- 61 кг
тут нужно отметить курьезный момент: муж занялся лечебным голоданием и, проголодав месяц, весит примерно столько же, сколько и я. В результате я на весы вставать боюсь, чтобы они нас не "перепутали". Шибко умные у меня весы, человека по весу определяют))) как из этой ситуации выходить - пока не придумала. Хоть новые весы покупай)
ОГ +\- 96
ОТ +\+73 (утром )
ОБ +\- 96
Замеры тоже приблизительные, так как ленту с сантиметром я благополучно куда-то подевала тое

Особенности питания: я не ем мясо, "вредности" тоже особо не ем. В первой половине дня вообще веду исключительно здоровый образ жизни , а что там во второй половине дня происходит, я и не помню уже, всё как в тумане.
Спортом сейчас не занимаюсь (( некогда, лень и прочие отговорки.

Что еще?
да, я перестаю бояться своего отражения в зеркале с веса 56 кг. В весе 54 кг я чувствую себя уже хрупкой и маленькой) на фото, кстати, это не сильно заметно - у меня крайне неудачная фигура и лицо, нельзя мне быть полной вообще.

Заканчиваю трепаться, начинаю черепашкой ползти к мечте.

Приветик! Сделай ссылочку на дневник! В центре пользователя\Профиль\ссылка на дневник! Удачных постройнений!

ой, спасибо огромное! а то я его через закладки ищу

В общем, надо мне весы)) а то по ощущениям и по зеркалу я вроде как похудела... обрадовалась, одела новую юбку. А она как была мне тугой в животе, так и осталась...

Ужин муж готовил: овощной суп-пюре и легкий салат) Догналась ближе к вечеру хлебцем с сыром((( терпеть чувство голода очень сложно, что ж со мной такое... муж вот 28 дней терпел...))

Пока буду думать о том, что не ошибается тот, кто ничего не делает. И буду идти дальше)

Из грустного: я так и не понимаю, как можно перетерпеть чувство голода
у меня получается потихоньку сокращать объемы порций и заменять вредное - полезным. Но вот строго ужинать в 6 вечера морковкой и дальше - рот на замок - не получается(((
Вот сейчас йогурт съела сладкий... и еще кое-что, говорить стыдно

Постараюсь ничего больше не есть и вытащить себя и ребенка на прогулку. Эх..

Привет! Давай знакомиться. Я - Лена.
У меня пока также.
Учусь не есть по вечерам. Знаю, что продержаться нужно неделю. Потом будет легче. А через две недели без срывов - почти войдет в привычку.
Сегодня один из дней, когда пытаюсь вновь "восстановить" привычку "не есть на ночь".
Очень выручает молокочай, дает ощущение сытости.
(Литр молока вскипятить, выключить. Всыпать 3 ст. ложки зеленого чая, настоять. Самое главное - не закрывать плотно, и не заливать в термос, иначе молоко скиснет. Хранить можно в холодильнике.)
Давай пробовать вместе!

Привет))))
да, вместе веселее
одной так и тянет забить и всё забыть. До следующей пугающей цифры на весах.

У меня из плюсов - я перестала почти есть на ночь, хотя последний прием пищи иногда всё же приходится часов на 8 вечера, но всё полезное. А сегодня меня вот "понесло", надеюсь, больше ничего не съем.

А зеленый чай всяко необходимая штука, это правда. Стараюсь сейчас каждый день заваривать и пить. Только спорт пока никак не добавлю - ужааааааааааааааасно стала ленивая, караул просто.

Ты про привычку правильно пишешь, я же столько раз худела, и каждый раз - заново постепенно приучала себя к мысли не есть "мучное-жареное...". А когда привыкаешь, начинаешь другим удивляться, как они столько гадости и вредности в себя запихивают.

Это точно .
И к спорту: начинаю с малого: по 10 раз 3 раза в день качаю пресс, или скачу на скакалочке: эффект потрясающий! Легкость в движении появляется.
Для себя решаю, главное - начать.
Сегодня больше ни-ни - не ешь!
Я почти продержалась. Дети уложены. Скоро спать
Как твое имя?

меня Женя зовут
пресс по 10 раз - это я могу пойду сделаю сейчас) и перед сном тогда тоже. Может, тоже в привычку войдет, а потом можно и что-то другое подключать. Обычно мне бодифлекс прекрасно помогал, но до него нужно морально доползти сейчас)

Да, дорога в тысячу миль начинается с первого шага...
Это - мы с тобой, когда достигнем цели
#77
Пошла-ка и я попрыгаю на скакалочке...

клевая фотка)) спасибо
я пресс так и не поделала, но с ребенком активно погуляла, бегали наперегонки - я быстрее
Думаю, через недельку смогу весами пользоваться, муж вышел из голода и начал поправляться)) думаю, весы скоро начнут нас различать)))
и еще весы у родителей хорошие в воскресенье забрать получится, возможно)

еще о кухонных весах мечтаю, но как-то жаба душит)

Женя, я весы иногда "обманываю" (у меня тоже запоминают) так:
Беру 3-литровую банку. Взвешиваюсь с ней несколько раз. (Не меньше 3-4 на моих).
Потом встаю сама. Показывает! (Там же видно, когда они начинают работать - доли кг меняются, подбираются).

а я просто не хочу его "кривую веса" нарушать и сбрасывать)) думаю, через несколько дней уже и не придется))))))) как-то он очень вкусно из голода выходит, ну и меня кормит. Утром меня кормили бананом со взбитыми сливками и горьким шоколадом
Утешаюсь только идеей Миримановой, что утром "можно всё" ))))))

таки ухватила себе весы)))

показали они 61.7, что очень плохо ((((
ощущение, что я постоянно себя извожу и мучаю, борюсь с чувством голода (и оно побеждает)))))).
На выходе - пшик.

Вчера относительно нездоровый ужин, но небольшая порция и довольно рано. Около 7 вечера. После в 8 кофе со сливками мне сделали

Тем не менее, свои 750 граммов я потеряла и на таком не совсем здоровом рационе) Теперь бы сообразить, как линеечку изменить.

Категорически не получается ужинать листиком салата. И даже двумя листиками. Да что я... даже тазиком.
Такооооооооой голод накатывает, как вы с ним боретесь????? У меня вообще не получается.
На ужин у меня была потрясающая запеченная в духовке цветная капуста! Но желудок требовал добавки, и получил ее (((

Наверное, надо пойти кефир купить, буду добавлять в него ложку ребенкинского какао, получится десерт типа))))

а это для настроения и мотивации
#77

Да, голод сильный. Противостоять ему трудно, НО МОЖНО!
Ты сходи, журнальчики почитай, вместо того, чтобы на кухню идти.
Девочки столько достигли! У каждого свои методы
(Мне очень молокочай помог начать отказ от еды после 18, он дает чувство сытости)
Фото посмотри: до и после на форуме. Сколько кг жира сброшено нами вместе!
Не сегодня, так завтра - обязательно получится!