Всем огромный привет!)*пожалуйста, заходите...очень нужна ваша поддержка...:*)*
Наконец то начала худеть, собиралась очень долго...Тут зашла к вам, увидела, какие вы все дружелюбные и вот - вуаля, решилась создать дневник)
Раньше почти профессионально занималась баскетболом , а как только бросила - разнесло на 30 кг за полтора года(...
В общем, дальше так продолжаться не может, я запасаюсь силой воли и - полный вперед!
Посмотрим, что из этого выйдет...Надо держаться...Поддержите, пожалуйста=))...И Пните хорошенько, если что, ладно?)Мне ОЧЕНЬ нужна ваша помощь...Из за веса - куча проблем...Я боюсь знакомств с новыми людьми, избегаю больших компаний...Визит к врачу, где надо раздеваться - для меня оборачивается истерикой, а если уж взвешиваться на медосмотре... ... - я уж лучше с крыши прыгну...
Ну вот, теперь с вашей помощью начинаю борьбу с собой)
к сентябрю мне ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно скинуть 30 кило...Знаю, что слишком много...Но все равно...(
Удачи всем нам:*)

Зашла поздороваться) да ты права здесь все очень дружилюбные- я в этом уже убедилась
Желаю удачи !!!
#77

Happy Hippo привет! Удачи тебе! Всё получится!

Happy Hippo
приветик!
как планируешь худеть?

желаю терпения и упорства, в нашем деле это первые помощники!

привет! молочина, что решилась
читай дневники набирайся опыта, обязательно фотки посмотри девчата такие умницы, сразу оптимизмом зарядишься.
Удачи

Привет! Удачи!

Приветик всем!!!
Спасибо вам огромное-преогромное)))))
Organza, ну во-первых, конечно-же не есть после 6, пить много воды, приучить себя завтракать(никогда не получалось((),спортом заниматься*кстати вот как раз в эту минуту собираюсь в спортзал, за полгода первый раз вылезаю*, ну и зарядку делать(ох, пытаюсь крутить массажный обруч...всё болит))...Устраивать пару разгрузочных дней в неделю, ну и просто правильно питаться...Кстати, девочки, почитайте Маргариту Королёву - очень хороший врач, там всё объясняется и + очень неплохие разгрузочный дни и монодиеты)Ну и по ней все наши звёзды худеют)...
Ооооох...УРА!!!Мечта 2х лет сбылась!!!Я ЕДУ В ИРЛАНДИЮ В ИЮЛЕ!!!!Чёрт, к этому времени нужно привести себя в форму....
Так что до Ирландии буду сидеть без соли...Вообще очень помогает лишнюю жидкость выводить, хотя и тяжело(...
П.С. Alcina, господи, какая картинка милая)...кого то она мне напоминает..)

Приветик!!!УДАЧИ ТЕБЕ!!!

Вот эти планы просто замечательные!



Вот с этим пока надо аккуратно. Вес стартовый великоват. Лучше пока все же ходить по часу-другому на улице. Ну и бассейн. И обруч. Остальное все же пока будет бить по суставам и позвоночнику...



Лучше ограничится одним днем в неделю. И правильно питаться...





И толстеют обратно...



Совсем без соли все же не советуют... Сократить - да, но не исключать. Иначе вместе с водой вымываться будут многие вещества, без которых не сохранишь здоровья...
И вообще, тебе же надо не воду выонять, а от жира избавляться?

Удачи тебе!!!! И терпения. И все у тебя подучится обязательно!!!!!!

Насчет спорта как раз все в порядке))я же немного - пол часа на беговой дорожке и чуть-чуть растяжки))...
А соль совсем исключить и не удастся)Просто сильно сократить)
Ну сначала лучше лишнюю воду выгнать, а потом уже все остальное...
Ох...В спортзале весы показывают 108, а дома 111!И кому верить??(
Все говорят что там весы сааамые точные, но по мне так, кажется, это специально для худеющих дам, как я, чтоб им после получаовых попыток оторвать попу выше пола казалось, что они похудели на 3 кг)...Хотя...Надежда, как говорится, умирает последней...)

Ха, и кстати я уже 2 недели только бегом по лестнице на 6 этаж))
и с утра теперь по полчасика гуляю, немного бегом, благо со мной моя верная спортивная ирландская терьерка и любимый айпод)
Всем, кстати, спасибо)
Постараюсь отписываться о своих мини-достижениях каждый день...Ну или почти...
Вести дневник - как то организовывает, что ли...)
Всем хорошего дня и солнечного настроения)...*или наоборот..ну кто как захочет)*

Приветик)
Как тебя зовут?)
Ведение дневника действительно очень стимулирует и организует) Меня уж точно)
Приятного похудения и не забудь потом фотки из Ирландии показать)))

Меня зовут Ксюша))))
Обязательно выложу!!!!много много фотографий))ну т.к. это будет в июле, то у меня есть реальный шанс неплохо на них смотреться))))
Ммм, мы кстати, к одной цели плывем?)Молодчинка, уже 6 с лишним кг...)
П.С.А вообще, давайте все представимся???)*моё имя, если что, в начале сообщения))*

А мое в нике)
Мне нравится твой оптимистичный настрой)
Вообще спортсменов же бывших не бывает) Поэтому силы воли тебе не занимать)
Удачи, Ксюша)

Хах)Моя сила воли обиделась на то, что я так с ней поступила и ушла из дома)=))
Вот, сейчас активно её пытаюсь вернуть))...А покушать я всегда любила...Я гурман...Спорт хоть как-то это все сдерживал...)
Я такая дура, что баскетбол бросила...Так жалею сейчас((Очень хочу вернуться....Но там такие нагрузки, что я вряд ли смогу от одного конца зала до другого добежать...((
А сколько тебе лет?)
и кстати, что за команда "большие девочки"?))мне туда можно?:*)