Никогда не было идеальной фигуры, но с мечтой не расстаюсь!

л-е-н-о-к

Привет всем похуделкам! Вот и я решила прийти к вам. Думала, что проблема моего масштаба только у меня, но похожие есть. Худой не была с детства. Веса я не помню - не было тогда весов в каждом доме, помню обзывалки школьные. В
восьмом классе начала заниматься шейпингом, привела себя в божеский вид. Была довольна своим видом. В институте при росте 173, весила 78 кг. В этом весе держалась без усилий до рождения первого ребенка. А потом началось...
В общем сейчас мне 30 лет, рост 173, вес 125.
Что я уже сделала?
Осознала, что мой вес критический и нужно от него избавиться.
Перечитала много статей и решила, что худеть нужно медленно и верно.
Выбрала для себя мотив.
Рассчитала, что для худения мне нужно меньше 1900 ккал. (правильно ли это?)
Купила электронные весы напольные, планирую еще купить кухонные.
Придерживаюсь вторую неделю такого питания, но весы купила только вчера, поэтому результаты не знаю.
Занимаюсь дома шейпингом по 20 минут в день.

Очень жду советов и потдержки опытных худелок.

л-е-н-о-к

л-е-н-о-к писал(а):

Привет всем похуделкам! Вот и я решила прийти к вам. Думала, что проблема моего масштаба только у меня, но похожие есть. Худой не была с детства. Веса я не помню - не было тогда весов в каждом доме, помню обзывалки школьные. В
восьмом классе начала заниматься шейпингом, привела себя в божеский вид. Была довольна своим видом. В институте при росте 173, весила 78 кг. В этом весе держалась без усилий до рождения первого ребенка. А потом началось...
В общем сейчас мне 30 лет, рост 173, вес 125.
Что я уже сделала?
Осознала, что мой вес критический и нужно от него избавиться.
Перечитала много статей и решила, что худеть нужно медленно и верно.
Выбрала для себя мотив.
Рассчитала, что для худения мне нужно меньше 1900 ккал. (правильно ли это?)
Купила электронные весы напольные, планирую еще купить кухонные.
Придерживаюсь вторую неделю такого питания, но весы купила только вчера, поэтому результаты не знаю.
Занимаюсь дома шейпингом по 20 минут в день.

Очень жду советов и потдержки опытных худелок.

Обаяшка

привет!я Ира, правда я неопытная похуделка :oops:

добро пожаловать! вместе у нас все получится :Rose:

забегай в гости

~~Дашенька~~

л-е-н-о-к
Привет! По-моему ты все делаешь правильно!!! А как питаешься?
#77

л-е-н-о-к

Привет, так рада гостям! Сегодня, например на завтрак тыквенную кашу, на обед - суп борщ, 50г колбаски и 50 г черного хлеба, чай с молоком. пока больше ничего не успела все на сайте сижу. создала линейку, подскажи куда вставить, пожалуйста.

л-е-н-о-к

Инструкцию читала. но нажимаю профиль там нет подписи.

Обаяшка

л-е-н-о-к
надо нажимать центр пользователя (вверху где вход) а там уже - профиль - подпись

Ласточка

Привет! Ты так решительно подошла к началу. Успехов тебе!!! Уверенна, у тебя все получится :!:

Эшлин

#77

л-е-н-о-к писал(а):

для худения мне нужно меньше 1900 ккал. (правильно ли это?)

А минимум для себя определила? Слишком мало тоже нельзя, чтобы обмен веществ не замедлился.

л-е-н-о-к писал(а):

Перечитала много статей и решила, что худеть нужно медленно и верно.
Выбрала для себя мотив.

л-е-н-о-к писал(а):

Купила электронные весы напольные, планирую еще купить кухонные.
Придерживаюсь вторую неделю такого питания, но весы купила только вчера, поэтому результаты не знаю.
Занимаюсь дома шейпингом по 20 минут в день.

МОЛОДЕЦ

л-е-н-о-к писал(а):

Сегодня, например на завтрак тыквенную кашу, на обед - суп борщ, 50г колбаски и 50 г черного хлеба, чай с молоком.

Все отлично. Единственное, колбасу желательно на что-нибудь заменить, в ней скрытого жира полно и всяких добавок нехороших. Что на ужин планируется, на перекусы?

л-е-н-о-к

Alimala писал(а):

#77

л-е-н-о-к писал(а):

для худения мне нужно меньше 1900 ккал. (правильно ли это?)

А минимум для себя определила? Слишком мало тоже нельзя, чтобы обмен веществ не замедлился.

л-е-н-о-к писал(а):

Перечитала много статей и решила, что худеть нужно медленно и верно.
Выбрала для себя мотив.

л-е-н-о-к писал(а):

Купила электронные весы напольные, планирую еще купить кухонные.
Придерживаюсь вторую неделю такого питания, но весы купила только вчера, поэтому результаты не знаю.
Занимаюсь дома шейпингом по 20 минут в день.

МОЛОДЕЦ

л-е-н-о-к писал(а):

Сегодня, например на завтрак тыквенную кашу, на обед - суп борщ, 50г колбаски и 50 г черного хлеба, чай с молоком.

Все отлично. Единственное, колбасу желательно на что-нибудь заменить, в ней скрытого жира полно и всяких добавок нехороших. Что на ужин планируется, на перекусы?

л-е-н-о-к

Колбасу я вообще-то очень редко покупаю, тут просто мама сунула, ну вот и схомячила кусочек. На ужин я поела 200г риса и 300г печени отварных. (весов кухонных нет вот на глаз мужа определяю). После 6ти не ем, если только чайку глотну или яблочек пару(может нельзя?). Итого день вышел где-то 1500ккал.

Обаяшка

л-е-н-о-к
у линейки код должен начинаться и заканчиваться [url] надо копировать и вставлять BB-код (код для форумов)

л-е-н-о-к

Мне что снова линейку делать сейчас?

Обаяшка

наверное да, эту же не видно

л-е-н-о-к

Объясните, пожалуйста, как отвечать на конкретное сообщение, и как делать цитату?

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Никогда не было идеальной фигуры, но с мечтой не расстаюсь!

Кто сейчас на форуме