#77

Всем здравствуйте
Мне 20 лет, при росте 170 вешу 64 кг (уже оказалось что было 67 , т.к. механические весы показывают на 3 кг меньше, чем мои нынешние электронные)
Итак, я надеюсь последняя и успешная, попытка похудеть начинается!
Буду рада вашим советам

стр.14 - сырный РД)
стр.18 - шоколадный РД
стр.119 - мумиё

Если вдруг кто сюда зайдет: помогите новичку дайте совет по белковой диете...я вот сидела на ней уже как-то около 3 недель, похудела на 6 кг, только вот никак удержать не могу, потом их же обратно набираю ...видимо силы воли не хватает...да...я вот так рассуждая уже похоже сама себе совет могу дать: главное не сорваться!)

и вот еще: почему то потом, после того как эти 6 сошли, перед тем как я их обратно набрала, вес остановился, я знаю, такое бывает...а сколько времени должно пройти чтобы вес продолжил снижаться уже после этого?

Ксения90
Привет))молодец,что присоединилась Вообще дам тебе совет не сидеть ни на какой диете, а просто правильно питаться, наверное и другие девочки тебе об этом не раз скажут. Просто надо планировать меню, чтобы там было достаточно белков, жиров и углеводов и ккал. Ведь ты сама убедилась что после диеты ты не можешь удержать вес, а ведь ты не будешь всю жизнь сидеть на белковой диете, как только начнешь есть нормально, опять вернется вес. Поэтому просто планируй своё питание.
Кстати сделай сразу ссылочку на свой дневник, так тебя легче будет найти, для этого скопируй эту ссылку http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=5763 и вставь в свой профиль вверху странички, там же напишешь название своего дневника.
Заходи в гости #77

Знаешь, Ксюша, Касатка права. тут тебе это все скажут. Тут почти у каждой опыт с диетами всевозможными, когда как и у тебя, килограммы уходят, а потом возвращаются и не одни. я вот например пишу сюда, что и когда съела. а девчата посоветуют или поправят чего. На самом деле чертовски полезно. я узнала много чего нового, хотя думала, что уже меня в плане информации и похудании невозможно

Касатка, Опасная женщина, рада с вами познакомиться Спасибо за советы, я поместила ссылку...а вот насчет писать то что я съела...я подумаю, может тоже буду)

а подскажите как это вы сделали, что у вас вместе с сообщением линеечка прикрепилась?, или вы ее каждый раз прикрепляете, а то я смотрю тут у всех так..

полностью согласна с девочками
обязательно пиши, что кушаешь за день это тебе самой поможет тщательнее следить за съеденным, да и по головке погладят, если все будет хорошо, или наоборот - пинка дадут удачного тебе постройнения у тебя все получится

кликай на любую линеечку, можешь на мою, и создавай свою) копируй код (BB-код) и вставляй в профиле в строку подпись)

Привет ~Milka~! Спасибо за подсказку и за совет)

да не за что забегай ко мне буду рада)

Ксения90
привет, ну вот молодец, уже и линеечкой обзавелась давай выкладывай,что решила?Какие планы?Выкладывай сегодняшнее меню))
#77#77

привет)) выложи менюшку за день, а мы подкорректируем)

Всем добрый вечер!

Итак, вот чего я сегодня съела:
12ч - 2 банана
14ч - капуста тушеная и курица жареная(грудка)
16ч - тарелка супа(куриный бульон, картошка, щавель, яйцо, сметана)

...опять есть хочу ...вот такая я обжора...ну хоть сладостей пока не наелась..