Здравствуйте девочки! Сегодня тоже решила пополнить ваши ряды.
Мой рост 175 см, вешу килограмм 67-68 точно пока незнаю давненько не взвешивалась. Хочу похудеть до 55 кг, ведь впереди новый год и хочется быть неотразимой)
С сегодняшнего дня решила начать правильно питаться и еще крутить обруч. Очень надеюсь на вашу поддержку!

Юльчонок
Привет ! Меня зовут Наталья. Расскажи немного о себе. Сколько тебе лет , вес , рост ?
Как планируешь худеть ?

Приятно познакомится. Мне 18 лет, рост 175, а вот вес точно не знаю давно уже не взвешивалась,но примерно 67-68 кг. Планирую начать правильно питаться плюс физические упражнения. Также буду очень стараться не есть после 6-ти. А как ты худеешь?

Заходи ко мне в дневничок , почитаешь. В принципе банально просто.
А сколько ты планируешь сбросить ?
Почему набираешь вес ?

эт я линеечку никак не могу нормально установить, я ее ни вижу вообще блин, чувствую себя дубиной... Для начала хочу сбросить килограмм 8, а там посмотрим как я буду выглядеть

О! кажись получилось

Юльчонок

В профиле , в конце ссылки убери эти знаки.

спасибо

В начале тоже убери.

Юльчонок
Приветик! Я знакомиться! Меня зовут Катя!:)
Расскажи, как правильно питаться ты хочешь?
#77

приветик! рада знакомству! А правильно питаться я собираюсь так:на завтрак буду кушать кашу овсяную, либо мюсли с молоком, еще попробую зеленый чай с имбирем попить, далее перекус через 2,5 часа, какой-нибудь фрукт или молочный продукт. На обед супчик или же масо(рыбу) с овощным гарниром. Вместо сладкого буду есть мармелад в небольших количествах. На ужин творог, либо салатик "метелка" . Но это пока все в общих чертах, меню будет корректироватьтся и не раз
Еще взяла за правило кушать и маленькой посуды, тщательно пережовывая каждый кусочек. Вот как-то так.

Юльчонок
Я тоже примерно так же питаюсь...завтрак, перекус, обед, перекус, ужин, ну и после ужина, если до сна еще долго могу яблочко съесть

Девочки! я в отчаяниии, что-то у меня совсем ничего не получается Мотивация практически на нуле, что со мной происходит понять не могу. Все время ем, даже когда не хочется Знаю что так нельзя, а сама то и дело в холодильник заглядываю, хорошо хотя бы то, что после 6-ти не ем. Девочки, миленькие поддержите

Юльчонок а ну возьми себя в руки!!!!1


мотивация для здоровья, чтобы лучше выглядеть

* чтобы исчезли одышка,
* снизить нагрузку на ноги, стопы, вены,
* исчезли боли в ногах,
* снизить высокое давление,
* чтобы походка стала легкой,
* чтобы избавиться от болезней, вызванных лишним весом, и др.

Для красивого внешнего вида и повышения самооценки

* чтобы покупать красивую одежду, а не ту которая налезет,
* покупать красивую обувь,
* подобрать для себя красивое сексуальное белье,
* чтобы избавиться от валиков жира на боках и спине,
* чтобы ноги вернули былую форму,
* чтобы ловить восхищенные взгляды мужчин,
* чтобы жить полноценной жизнью.
* чтобы смотреть на себя в зеркало с удовольствием,
* выбраться наконец на пляж, не стесняясь своей фигуры,

Для налаживания личной и общественной жизни

* чтобы получить новую работу,
* быть конкурентоспособной при получении работы,
* для любимого человека или чтобы найти любимого человека,
* Чтобы нравится лицам противоположного пола, заводить новые знакомства,
* быть популярной на работе и в компании,
* чтобы муж ценил и гордился,
* чтобы нравиться мужу и после многих лет брака,
* чтобы любимый носил на руках,
* ловить зависть в глазах других женщин
* Чтобы быть успешной и дома и на работе
#77

Девчонки привет!!!!!! Я тоже с вами .... уж очень хочу похудеть, вешу 69 при росте 167