Приветик, я знакомиться. Я Катя.Не переживай,Главное терпение,похудеешь. Я бы посоветовала тебе рациональное питание...Я скинула свои кг. именно на нем
Вот тебе примерное меню на день,если интересно
завтрак:овсянка(мюсли,любая каша)+йогурт
полдник:фрукт или кефир,
Обед:что-нибудь белковое(нежирное мясо(говядина,курятина...)или рыба)+гарнир(овощи,салат...)
Перекус:Кефир или фрукт,сок)
Ужин: творог с кефирчиком или мясо или рыбу с гарниром.
Примерно так,пройдет вечное чувство голода и ты начнешь худеть.
И главное кг при таком питании не возвращаются.Худеешь медленно,но верно.Примерно
на 1 кг. в неделю.не забывай про воду.Нужно выпивать в день- 40мл умноженный на твой вес
Жареное замени на запеченое на решетке,тушеное,вареное.Сахар на мед.
Забегай в гости буду рада
#77[/code]

#77
Приветик. Рада знакомству и рада буду общаться. Спасибо за совет. Хорошего настроения и успеха.

[b]Nysha[/b]
Спасибо, получать поддержку от ассов настоящий стимул!

опишу мои первые три дня:
1 ый - до 15:00 ничего не ела (сложно перестроится), потом окрошка без картошки 3 тарелки в течении следующих 5 ти часов. Тренировка была в 16:30. Много заварного кофе. Спать легла в 6 утра
2ой - проснулась в 14:00. опять проблема с завтраком много кофе. Первая еда в 18:00 и опять окрошка, в течении 4 х часов 2 тарелки, за час до тренировки 3 яйца. Ураа спать легла в 2 ночи

Сегодня 3 тий день. Встала в 9:30 опять много кофе. На завтрак овсяные хлопья залитые обезжиренным молоком. День продолжается...

По ощущениям никак. Внешне лицо явно похудело, глаза открылись и нос появился.

[b]katy[/b]
Дело в том, что у меня нет чувства голода вообще, ч имею ввиду он меня не беспокоит. Могу спокойно не есть 2 дня. Главное воды побольше. Я ее очень люблю. Проблема в наслаждении я как один из вариантов его получения использовала еду

[b]лура[/b]
После твоего сообщения вспомнила какой сегодня прекрасный день! У нас отличная погода за окном еще цветут цветы и жара наконец отступила. Ты сама как солнышко

[img]http://kotomatrix.ru/images/lolz/2010/08/26/662292.jpg[/img]

не получилось

Ха-ха! Спасибо "Чайничек" это песня моей души.
слава богу здесь нет моей любимой свинины и вкуснейших вреднючих колбас. Это в моем похудении огромный +.
К сладкому равнодушна (повезло), все остальные говорят устоять нереально.
Но елки этот хлеб!!! по улице пройти невозможно вся жидкость со слюной выходит

#77
Приветик. Где ленечка по которой мы должны тебя хвалить?
Это наверно так красиво. Отличной пятницы. И какие успехи? Мы всегда с тобой. Улыбайся будь прекрасна.

С окончанием пятницы!! Завтра выходные УРА. Я тут картинки не могу добавить, куда мне до линейки (я какой то дебиленок). И весов нет, пойду искать сантиметр.

http://flines.ru/createtimeline
Сладких снов,солнышко. Спасибо за поддержку!
#77

#77

С Доообрым утром

Доброе, картинка такая классная) Как успехи?