А я что гворила

Ну, а вес как? Где менюшки, отчёты, отвесы?

С завтрашнего дня буду весь рацион в дневник записывать. А отвесик еще рано.Мне до 6 числа надо еще 1 кг.Я решила худеть очень медленно по 4-5 кг в месяц. А то сколько раз быстро худела, столько оно все назад и возвращалось. И всегда с огромным привесом. Так что лучше медленно,но верно.

Моя еда на сегодня:8-00 стакан воды. 9-00 Завтрак: кофе с молоком, Геркулесовая каша с явлоком. 11-30 стакан воды. обед:12-00 Куриное мясо+овощи на пару(капуста,морковь,картошка)Укроп для вкуса.Перетру в блендере. Сырой перец болгарский 1-2шт.Кусочек хлеба. 13,00 стакан воды. 14-00 Зеленый чай или черный. 15-00 рис .красная свекла отварная с подсолн.маслом. 16-00 стаканводы. 17-00 чай с молоком. 18-00 Рыба на пару. И до 21-00 часа 1-2ст Кефира.(если захочется перекусить в течении дня: Яблоко или помидор,но врядли) Следующие дни буду писать все,кроме жидкости.

Вот с этим согласна целиком и полностью

Отличная менюшка

Меню на сегодня: Завтрак9-00 : Кофе с молоком, Гречка,груша.12-00 Обед: рыбный суп+ Салат(огурцы,помидоры,лук,подсолн.масло)15-00 рис+помидор или перец. 18-00 отварная рыба(или на пару ). до 21 кефир

Сделали велик

Куда пропала??))возвращайся!

Я не пропала. Копаем огород и делаем ремонт.

Как клад найдёте, сообщи
Мы тоже копаем, ничего не нашли пока, неурожай тотальный.

Как докопаете - сразу к нам! Потому что ремонт всё равно закончить нереально, его можно только прекратить

привет:)
забежала познакомиться и пожелать удачи:)
рацион такой красивенький, ну прелесть просто:)

#77

Приветик!!!!!!!
Пришла знакомится.......
и пожелать удачи в похудательных процессах!!!!!!!!!!!

Привет, и я знакомиться, меня Оля зовут. Прочитала твой дневник, хорошее начало, удачи тебе в этом нелегком труде!!
#77