Я очень хочу похудеть, вот почитала как же здесь дружно и все поддерживают друг друга, может и у меня получится похудеть вместе. Сейчас я на грани нервного срыва, очень плохо, а вес все растет и растет.

Приветик,давай знакомиться.Я Катя.Не переживай,гавное терпение,похудеешь.
Ты молодец,что встала на путь исправления.Уверена,у тебя все
получится!Вот тебе примерное меню на день
завтрак:овсянка(мюсли,любая каша)+йогурт
полдник:фрукт или кефир,
Обед:что-нибудь белковое(нежирное мясо(говядина,курятина...)или рыба)+гарнир(овощи,салат...)
Перекус:Кефир или фрукт,сок)
Ужин: творог с кефирчиком или мясо или рыбу с гарниром.
Примерно так,пройдет вечное чувство голода и ты начнешь худеть.
Не нужно никаких диет,просто исключи некоторые продукты...такие как: мучное,сладкое ,жирное,
сосиски и колбасы,замени их на постное мясо...Напиши свое примерное меню,а мы поправим

Катюша уже дала тебе много дельных советов.
Мне тоже приятно познакомиться. Я Катя)
напиши свой рост и вес, ничего не скрывая, потому что мы все поймем и поможем.
расскажи, что ты предпринимала, какова твоя история, успехи и т.д
Все проанализировав, поймем, как тебе помочь)

http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=5199
это адрес твоего дневника,зайди
в свой профиль и вставь его там где написано дневник,чтобы можно было найти тебя

Приветик=)очень рады тебя тут видеть,правильно что решила... худеть.. какой вес?и рост?

ПРивет!! у тебя все получится, самое трудное начать..главное определиться с системой питания..я научиться придерживаться ее, сначала может не получаться, но ведь и дети не сразу учатся ходить...главное запастись терпением и не отчаиваться, если сразу что то не будет получаться)))

Светочек
приветик,давай знакомиться! Я Аня

У тебя все получится, не переживаЙ!

Привет)) Я Аня) Главное не отчаивайся)Успокойся и давай все поп порядку

ВСЕ получится! Ты только реши это сама для себя!!! Удачи тебе! Буду к тебе наведватся!#77

Спасибо огромное девочки, вот читаю все и слезы наварачиваются, потому что давно не слышала добрых слов, вокруг вроди все понимают, но обязательно добавят( надо похудеть тебе или просто худей) я то и сама знаю что надо, как будто я спецально попровляюсь.
Катя спасибо большое за меню, завтра же начну.
Да и о себе мне 33года вес мой в данный момент 100, вот пораметры груди, талии и бедер не знаю, приду домой измерюсь и напишу. Конечно питаюсь я не правильно, много перекусов, много мучного, но это уже все в прошлом, я настроена решительна, а свашей поддержкой ,советами надеюсь все получится.

Твы главно не пропадай

Приветик!!! Я к тебе знакомитья!!! Я Лена!!!


#77

Привет Лена! Очень рада знакомству
Светланчик, не пропаду я уже вся в бой!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Молодец!!! Так держать!!!

#77
Да ты главное не пропадай ,почаще пиши все что вс голову придет- мысли,самочувствие,меню,вообще все что у тебя происходит.Первое время особенно нужна поддержка со всех сторон.У тебя все получится))