Здравствуйте, девочки!
Случайно забрела на Ваш сайт,когда искала один рецепт,и мне так понравилось здесь,что решила присоединиться к вам Одной худеть скучно и тяжелее.
Меня зовут Юлия, мне 27 лет. Основная моя деятельность - воспитание сына,ему немногим меньше 2 лет. Чтобы совсем не отупеть в декрете, я преподаю игру на фортепиано взрослым.
Основное - рост мой 166 см,вес 61 кг. Показатели некритичные,но нет предела совершенству,как говорится Была я когда-то в 18 лет 53 кг,очень себе нравилась в том весе,вот и решила,а почему бы и не вернуть тот вес,неужели не смогу?! Смогу! Какой разговор!
Что я для этого делаю - ем в основном блюда,приготовленные в пароварке. Завтрак - каша, яйцо, чай с сахаром. Обед - овощи на пару, небольшой кусочек куриной грудки на пару. Полдник - фрукты. Ужин - стакан кефира и тоже какой-нибудь фрукт по сезону. Это очень приблизительное меню. Кроме того,2-3 раза в неделю я занимаюсь силовой аэробикой по часу.
Осложняется дело грудным вскармливанием,которое мы сейчас завершаем, оно хорошо тормозит процесс похудания.
Но самая главная моя проблема - это вытерпеть выходные и не объедаться сладостями,почему-то именно в выходные у меня происходит сбой в программе То шашлыки,то еще что-то,словом,расслабляюсь. Потом в будни беру себя в руки, и получается,что топчусь на месте,вес скачет в пределах двух кг и толку никакого.
Надеюсь получить от вас поддержку,девочки,и прошу хороших пенделей перед каждыми выходными,чтобы хватило силы воли сдерживать свой аппетит и не соблазняться
В свою очередь,обещаю и вас всячески поддерживать,хвалить и ругать,если будет за что. Будем знакомы

Приветик. Добро пожаловать к нам!
Одной худеть тяжело.Но ничего,главное стремление и все у нас получится.
#77

Привет желаю удачи!
Ты действительно пришла по адресу. Тут как то вместе все и сила воли еще как тренируется!

А эти выходные как прошли?

#77

staccato
Тезка, привет! Добро пожаловать! У нас тут хорошо, дружно и здорово!



Дааа, енто точно. Я вот тоже себя пытаюсь всеми силами держать в руках на выходных. Это адски сложно. Ничего, все преодолимо. Мы с тобой!

Дорогу осилит идущий!

давай! мы в тебя верим)))

Здравствуй, тезка)))
Желаю тебе удачи и терпения!

Эти выходные начались в уже пятницу вечером, а закончились в воскресенье Очень стыдно,но,надеюсь,следующие будут удачнее,постараюсь держаться изо всех сил. Теперь мне будет стыдно не только перед собой,но и перед вами всеми

katy, Nysha, МиссМаффин, rinalix, Юлья ДЕВОЧКИ,спасибо вам огромное за гостеприимство Завтра зайду к вам,познакомлюсь. До встречи в сети

Обязательно заходи,будем ждать

ждемс))

#77 Приветик рада что ты с нами. Молоток. Знаешь мне тоже по началу было очень сложно с выходными справиться, но потом стала в выходные больше у компа сидеть, на сытый желудок в магазин за едой, все это мариновала составляла меня примерное. А вечером гулять, а хочется че нибудь погрызть Я о девочках вспоминала и свою будущую фигуру. очень помогает. Ну конечно можно фрукты или малясь семечек. А потом легче. Надо радоваться не еде. а чему то другому, а что другое сама не знаю.

лура,спасибо за советы Да, с зоной удовольствий проблема,когда маленький ребенок и бабушек нет. Но делать из еды единственное удовольствие - это тоже...чревато нехорошими последствиями. Главное - вовремя остановиться

staccato, Юля, приветик!
и добро пожаловать!
8 кг - вполне реальная цель
желаю скорейшего воплощения

Organza,спасибо большое! Я буду стараться

Приветик
Забежала познакомиться и пожелать удачки
#77