#77
Привет!! будем знакомы, я Оля
Этот форум очень помогает...., у тебя все получится.
А как худеть собираешься??

Лизаветта
Приветик! Добро пожаловать!
Все обязательно получится, главное верить!
У нас у всех бывают и взлеты и падения, но мы все равно тут и мы поддерживаем друг друга!
Расскажи о сеюе, как собираешься худеть, вес, рост, сколько лет, откуда! Нам все интересно!

Салют!
не боИсь, прорвёмся, ты на правильном пути и самом лучшем форуме. Расскажи про себя побольше

Привет Лизаветта, я дочку точно так зову.

Привет! Присоединяйся к нам здесь все супер. Я и сама здесь недавно. А твой вес скажу я тебе не так уж и страшен. Я сейчас вешу 98 кг. А начала со 105. Так что не переживай у тебя все получится. Рассказывай о себе. Заходи ко мне в дневник там есть замечательный рецептик трав. Может пригодятся. Убивают аппетит.

http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=4439
Полезности, лежат компактно.

http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... start=3090
Здесь - клуб "Большие девочки".
Заходите!

Очень приятно познакомиться.
Худеть буду с изменением своего питания на правильное

Девченки очень приятно со всеми познакомиться.
Спасибо за радушный прием
Расскажу о себе:
Мне 25 (почти-почти), замужем и совсем недавно я стала мамочкой замечательной девочки.
В детстве я всегда кушала с аппетитом, а мама и бабушки подкладывали то 1-е то 2-е, а насчет 3-го и уговаривать не нужно. В семье худеньких не было, разве что родители в юности..В школе я была полненькой, избыточный вес был...вот самое время было праильно питаться..эх..
Потом мой вес был 60-62 это уже лет в 18-19.А затем контроль веса я не вела (проблемы в личной жизни) и оооочччеень зря..
Одумалась я в 20 лет попробовала сидеть на гречке и кефире- три дня я продержалась,а затем сорвалась и возненавидела гречку и кефир надолго

После неудачной попытки я кушала всякие вкусности ( я большая сластена со стажем), покушать люблю...мням..опять горький эх..

В 23года попыталась сидеть на японской диете. Опять 3 дня и начала добавлять всякие излишества в следствиии чего диета уже не была диетой..
Глянула я на весы - 72, затем 75, затем 80 а там 85...
Тут до меня дошло, что надо худеть невозможно подобрать джинсы - размеров нет таких..а если и есть, то бабские..одежду стильную не найти, все стильное молодежное и модное до 48 размера - куда мне с моим 50...
И тут появилась приятная новость - я забеременела, разве можно беременным отказывать?Булочки по 4шт,шоколадки по 2, ночью не спалось жарила картошечку и топтала будь здоров. Вообщем была лафа, зато в консультации ругали...было за что...
Рожала я с весом 103 (так я перевалила центнер и окончательно опустилась в своих глазах), через пару недель взвесилась 95, все свое свободное время уделяла малышке, очень уставала, нервничала (были проблемы с грудью) кушала в 8 и 20.00 вес стал 93 и стал.
С чего же вдруг началось мое прозрение???
У моего супруга знакомый спросил Мол у тебя жена что-ли второй раз беременна? Я упала в ступор..обидно и похоже ведь..пузякин висит..
Я ведь после родов в джинсах для беременных ходила (удобно), в другие не влазила ни в одни. Хотела купить что нибудь, а модных чехлов на танки не продают..
Я купила книжку по правильному питанию (королеву) изучила и решила начать с понедельника, и в этот-же день обругала себя и с обеда этого знаменательного для меня дня начала худеть.
Стартовала когда мне было 93, теперь 90 но еще плавает +-1кг.
Я для себя решила, что дороги назат нет. Худеть буду до красивой фигуры, хочу удивить своих родных, хочу чтобы знакомые говорили вау и делали мне комплименты, хочу носить красивую и модную одежду, Очень хочу поправить здоровье - избывиться от одышки, нагрузки на сердце. Хочу попасть в ряды стройных.
Может и не до 58 (это идеальная мечта )

может мне не пойдет...до 65 или 60. Не хочу переборщить.
Вообщем буду девочки стараться. Вернее уже стараюсь...в холодильнике колбаска, мясцо, грибочки, картошечка, селедочка, а еще я знаю где у мужа в заначке лежит парочка вкууусненьких конфеток) слюной закапала клавиатуру..
но я пойду спать..
Завтра расскажу как за неделю потеряла 3кг.
Очень приятно будем дружить!
Вы супер!!!!!

Лизаветта

Привет. Я может пропустила, а рост какой. А то 100 кг стам килограммам рознь. Одно дело когда оно на 150 см и совсем другое когда на 180 см.

У тебя всё получится! Главное пиши всё в дневничке и походи почитай по форуму. Много интересной и важной информации.

белорусам привет:)
все у тебя получится:) знаешь, ты все вредности мужа тоже можешь чутку заменить, чтоб они тебя не смущали:) покупай больше курочку, мясо туши, запекай, картошечку вари:)
я поняла что все можно заменить, главное было бы желание:) но раз ты тут, то все получится:) и пузяко испарится:)главное верить и идти в этом направлении:)

Тут можно скачать отличный комплекс --прекрасно подбирает живот.
удачи!

Надо скачать все части,потом открывается .

http://missfitness.org.ru/load/11-1-0-194

Привет! Постарайся не есть после шести. Питаться пять раз в день и считать ккал. А для живота очень хорошо помогает сбор спичек с пола - если нет времени на что то более серьезное - за каждой спичкой новый наклон. Начни с коробка. Это если совсем нет времени. А так лучше всего бодифлекс с Марией Корпан - объемы летят только в путь. У меня за 11 дней с бедер ушло 4 см и с талии 5 см. Всего 15 минут в день с утра и такие результаты. Самое главное что без всякого напряга. Все дело в специально дыхании.
Кстати твоя история полнения очень на меня похожа только я наверное побольше раз пыталась худеть. Составляй меню на день и с вечера подготавливай продукты на завтра и бери с собой если куда то идешь. Пиши сюда меню - девчонки помогут откорректировать.

Лизаветта
Лиза, привет!
Как сегодня дела? Как вес?
3 кг за неделю это конечно хорошо, главное чтобы дальше шло не так быстро, иначе потом так же быстро вернеться!
Рассказывай, что ты кушаешь, будем хвалить или искать ошибки!