| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Моя история http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=4865 |
Страница 1 из 7 |
| Автор: | katucha1313 [ 06 июн 2010, 12:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Моя история |
Привет всем! |
|
| Автор: | katucha1313 [ 06 июн 2010, 13:09 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Меня зовут Катя, я из Украины. В свои 14 лет, при росте 165 см, вешу 69 кг. Я занимаюсь Джиу - Джитсу уже 8 лет, так что объем моему телу придают еще и мышцы. С завтрашнего дня сажусь на диету клиники Майо. Кто со мной - присоединяйтесь, буду очень рада 
|
|
| Автор: | я худею [ 06 июн 2010, 17:46 ] |
| Заголовок сообщения: | |
katucha1313 писал(а): С завтрашнего дня сажусь на диету клиники Майо.
Что за зверь? |
|
| Автор: | Анна Без Наркоза [ 06 июн 2010, 19:20 ] |
| Заголовок сообщения: | |
_Алёна_ писал(а): Что за зверь?
Вот http://www.hudeemvmeste.ru/slovar/d.htm Разбор полётов тут http://www.rusmedserver.ru/beauty/dietlist/71.html |
|
| Автор: | Анжелика [ 06 июн 2010, 19:20 ] |
| Заголовок сообщения: | |
_Алёна_ писал(а): Что за зверь?
Очередная вариация на "жиросжигающий" суп... |
|
| Автор: | Анжелика [ 06 июн 2010, 19:25 ] |
| Заголовок сообщения: | |
katucha1313, искренне не советую в 14 лет вообще садится на диеты. Это чревато тем, что в 30-35 лет ты будешь начинать очередную диету с 80-90-100-.... кг. Хотя один пункт из этой диеты ты можешь исполнять в точности и сейчас, от него никакого вреда, кроме пользы: Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные ( шипучие ) напитки. Ничего нельзя жареного или готовить с добавлением жира. |
|
| Автор: | katucha1313 [ 07 июн 2010, 11:25 ] |
| Заголовок сообщения: | |
_Алёна_ писал(а): katucha1313 писал(а): С завтрашнего дня сажусь на диету клиники Майо. Что за зверь? Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно. Основу диеты составляет 'суп, сжигающий жир'. Есть этот суп надо ежедневно - так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите. При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты! Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня. Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум, на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Следуйте диете столько времени, сколько будете ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии. Рецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров (можно консервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона. Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими. Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите, суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будете находиться вне дома. Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами. День первый. Суп и фрукты. Вы можете есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе (без молока), клюквенный сок или воду (воды - как можно больше). День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите (сырые, свежие или консервированные). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы. Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду. День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг. День четвертый. Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получится, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3. День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров (или только свежих - сколько хочется). Постарайтесь выпить 6-8 стаканов воды в этот день. Хотя бы раз в день съешьте суп. День шестой. Говядина и овощи (особенно листовые) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду. День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый (необдирный) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи - резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду. К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг. Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные (шипучие) напитки. Ничего нельзя жарить или готовить с добавлением жира. Общие правила • Строго придерживайтесь рекомендаций на каждый день. Не допускайте никаких отступлений и фантазий. • Взвешивайтесь по утрам. • Ешьте суп каждый раз, как только вы начинаете испытывать голод. • Будьте осторожны с маслом - его можно употреблять только раз в неделю с печеной картошкой. • Тщательно убирайте с мяса весь жир. С птицы снимайте шкуру. |
|
| Автор: | Evelina [ 07 июн 2010, 11:26 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Понятно все. Ну в 14-то лет здоровье есть еще, можно гробить диетами)) |
|
| Автор: | katucha1313 [ 07 июн 2010, 11:27 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Анжелика писал(а): katucha1313, искренне не советую в 14 лет вообще садится на диеты. Это чревато тем, что в 30-35 лет ты будешь начинать очередную диету с 80-90-100-.... кг.
Хотя один пункт из этой диеты ты можешь исполнять в точности и сейчас, от него никакого вреда, кроме пользы: Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные ( шипучие ) напитки. Ничего нельзя жареного или готовить с добавлением жира. Это ведь не та диета, на которой я сижу. |
|
| Автор: | katucha1313 [ 07 июн 2010, 11:29 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Извините, но я думала что на форуме найду поддержку. 
|
|
| Автор: | Чайничек [ 07 июн 2010, 11:32 ] |
| Заголовок сообщения: | |
katucha1313 писал(а): Извините, но я думала что на форуме найду поддержку.
Безусловно найдешь. И похудеешь. Но вот в задаче гробить организм вряд ли кто-тебя поддержит. Здесь более половины проходили супчики и прочие диеты... 
Есть замечательные способы БЕЗ насилия над собой. И вес уйдет, и настроение шикарное будет... И девочки будут завидовать... |
|
| Автор: | katucha1313 [ 07 июн 2010, 11:45 ] |
| Заголовок сообщения: | |
я уже много чего перепробовала... Похудела только на 7 кг. Но мне еще нужно похудеть до 57 кг. Ела понемногу, пыталась не есть жареного, мучного, жирного... но отсутствие силы воли берет свое. |
|
| Автор: | Чайничек [ 07 июн 2010, 11:59 ] |
| Заголовок сообщения: | |
katucha1313 писал(а): Ела понемногу, пыталась не есть жареного, мучного, жирного... но отсутствие силы воли берет свое.
Ну вот поэтому супчик не выход. 
На самом деле, просто повыкладывай то, чем за день питаешься. Достаточно чуть подкорректировать, чтоб вес пошел вниз без вреда для здоровья. Загляни вот в этот дневничок. Он по желаемому весу тебе ближе Посмотри менюшки за день (только те, которые ближе к концу - все мы ошибки допускаем) http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=4096&postdays=0&postorder=asc&start=2010 позадавай вопросы, глядишь, без супчика обойдемся 
|
|
| Автор: | katucha1313 [ 07 июн 2010, 12:17 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Не люблю я считать калории, а есть определенные продукты мне никто не позволит( семья большая - ешь то, что и все... А все едят борщи, макароны, мучное  )
|
|
| Автор: | Чайничек [ 07 июн 2010, 12:20 ] |
| Заголовок сообщения: | |
katucha1313 писал(а): Не люблю я считать калории
Я разве тебе это предлагала? Для начала чуть подкорректировать что и когда ешь... ну так, как я понимаю, твоя семья будет смотреть, как ты целый день супчик ешь
Впрочем, дело твое. имеющий глаза да прочитает А дневничков тут много
|
|
| Страница 1 из 7 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|