Привет! Только недавно зарегистрировалась на форуми и увидела твою темку))) Давай вместе худеть, главное только начать.....я так думаю

Удачи тебе,заходи в гости!#77

Привет! Чтобы потом не нажираться, надо придумать для себя такой рацион, который будет хорошо переноситься твоим организмом, без экстрима. Чтобы можно было так питаться длительное время. Я сейчас как раз этим занимаюсь, пытаюсь сформировать режим чтобы и накушаться и убрать все лишнее. Как говорится...что бы такое съесть,чтобы похудеть?
А почему фотку стыдно выкладывать?! Стыдно тем кто ходит толстячком и довольный показывает себя во всей "красе" где надо и не надо, а если человек старается и борется с собой, это не стыдно!

Привет, а ты к эндокринологу для начала сходить не хочешь, а то как бы еще больше не навредить

Интегра, может попросить модераторов в дневнички пост переложить? Там и откликов больше будет

Где выводы?
Если происходят срывы, значит, питание не стабилизировалось.
Вешайте здесь свои обычные меню (не специально составленные рационы
из правильных продуктов, а то что Вы действительно любите есть и будете есть всегда).
Их и надо корректировать. Не торопясь, привыкая к каждой новости.
Можно любить сладкое и есть его, но отдельно от жирного, - и будут результаты.

А Вы фото через радикал вставляете?
Когда через радикал, его надо уменьшить до 400 пикселов.

#77
Вот так.
Загружаете и восьмую ссылку копируете сюда.