Ага, линеечки подобрала. теперь они меня стимулируют на изменение циферки в весе.
А насчёт разгрузочного дня- сейчас есть вообще не хочется. но я себя знаю- я субстанция ночная. ближе к ночи у меня и активность просыпается. вот и аппетит проснётся часикам к 9-10 вечера, а может и раньше. как бы ненажраться вечером. как бы, как бы...?

ой, сама не знаю.
я тоже ночная
седня ток стакан какао выпила...а есть захочу ток к вечеру...
всетки биологические часы у каждого свои и надо им следовать.
толку если я буду есть днем, когда я днем сплю...

#77

Помело!!!
Вкусно! Сытно! Полезно! Последнее время частенько налегаю на сию фруктину!!!

"загадка из загадок- как похудеть объедаясь на ночь???" ЭТО ПРО МЕНЯ и ТЕБЯ!

ПРивет!меня зовут Юля))

Ты уже молодец за 5 дней почти 2 кг сбросила))

Надеюсь я тоже в раж войду))

Заходи на дневничок, буду рада

приветик.
да, уменьшение есть, но думаю это пока вода уходит лишняя. но главное стимул уже есть- сбросить ещё и ещё!
и вам удачи в этих начинаниях! всё получится!

Привет! Я сегодня на молокочае,давай завтра сравнимся!

ок. давай.

Привет, как прошел разгрузон?

а я сейчас ем 1800 калорий в день.
и рада что справляюсь...ну за исключением одного
дня. сейчас это само то для меня.
не голодаю, но и не обжираюсь.

а еше, как я помню, когад мы с тобой раньше обшались, ты была толи 62 то ли 63 кг...а потом вначале декабря 65...

Привет! Как разгрузка? У меня отвес 300г!

ну, как то так и было. перед тем как в спортзал пошла. а потом жир с боков, спины ушел и как сказал тренер- появились мышцы. они тяжелее жира. я ж со штангами, гантелями, на тренажерах занимаюсь. вот от сюда и прибавка в весе. но мне это слабое утешение. хочу и стройнеть ещё и вес терять. не комфортно мне с 67 килограммами.

а у меня 200.
всё прошло у меня хорошо- без срывов и хотелок.

обратись к тренеру, она тебе скажет как правильно худеть.
когда так тренеруешься, чтобы худеть определенное
питание нужно, иначе ниче не получится.
там белков надо много, а углеродов очень мало...

ок.