Ой, поняла.

Так вчера я на завтрак съела банан и один низкокалорийный йогурт, 2-й завтрак - одна сосиска молочная и один огурчик, на обед немного супика, вечером выпила чай.
Но что было потом...вечером с другом решили сделать самолепные пельмени я пока лепила вся слюной изошла ну и конечно сделали мы их и наелись ё моё. а потом еще чай был.
Но что самое ужасное - сегодня утром я проснулась без угрызений совести, обычно ессли ем на ночь то с утра у меня страшные угрызения, а сегодня не было, я в шоке.

сегодня с утра также съела один йогурт и банан.есть пока вообще не хочу.

а вообще девочки я вас очень люблю!

#77


Держимся!!!!!!!!!!!

#77

А то ведь блин!

Janna, привет!!!!!!!!!!
Хорошего дня тебе!!!!!!

всё хочу выложить вам показать как я в первый раз похудела, фотки отсканирую покажу. вам понравится.

Девочки хочу снова вернуться к вам, прошел почти год но сдвиги у меня только в худшую сторону, вешу я уже 87 кг (весила 75кг), и незнаю что делать, к сладкому просто прикована, самой надоело.
Купила очень хорошую очищающую программу Коло-вада, решила с нее начать.
Так хочеться надеть как раньше мини юбочку и каблучки но не могу. Так хочется на новый год выглядеть красиво.
Решила питаться овощами, фруктами и кашами. Возвращаюсь на фитнес - 3 раза в неделю. Мясо всё из рациона постепенно убираю,т.к. оно очень вредное, я этого раньше не знала, фильм посмотрела в яндексе про вегетарианство и ужаснулась, а белков полно в орехах, бобах, фасоли.
С мотивацией у меня проблемы, да еще тянет на вредную еду, ну что делать? Как вы с этим боролись? Расскажите.
Попозже фото выложу как я сейчас выгляжу.

Janna, привет! давай знакомиться. я - Лена.

#77

Давай, возвращайся! все у тебя получится! ты ведь уже умеешь это делать! и фитнес - обязательно просто!



а как по поводу есть его только до 12.00? я сама только этим и спасаюсь - отличная методика.

П.С. и в этот раз уже не забрасывай

а что за фильм про вегетарианство? давай ссылочку.
кстати, спасибо за Ковалькова - скачала, надо будет почитать.

Janna,здравствуй,я Вика,я тоже вернулась после долгого перерыва.173/78/22.Давай поддерживать друг друга,все у нас все получится!!!Тем более у тебя такой опыт!!!

Мои 87кг.

#77

Мои 87кг.

#77

Давайте знакомиться, я Женя, мне 23,на форуме 3 недели,потеряла 3 кг.