Ирка
Мне так нравится твой кот!!!! Настоящий котик! [/quote]

А на какой страницке?
Или ссылочку дай, пжалста

на стр. 13 и странице 15[/code]

Так как я уже наела свой рацион, то могу с чистой совестью отчитаться:
1) завтрак: шоколад молочный с дробленым арахисом 15 г.
2) обед: 2 куриных вареных яйца, салат из помидора с растительным маслом, кусочек хлеба с отрубями, чай черный без сахара с кусочком колбасного сыра.
3) полдник: шоколад молочный с дробленым арахисом 50 г.
4) ужин: слива садовая (мелкая) 400 г.

и еще я хотела спросить, а что такое чечевица (я имею ввиду для плана диеты)? Я понимаю, что это крупа (вроде бы), похожая на горох и содержащая белок растительный, который легко усваивается и ускоряет обмен веществ, не давая ему затормаживаться при диете... Может кто пользуется этим "чудом" природы?

Катюш, это снова я...
Посмотрела твои фотки...По моему, тебе лучше переключиться на спорт и танцы, нежели изнурять себя диетами и голодовками...
Не, за питанием, канеш, следить надо, чтобы потом не учиться это делать... но! без фанатизму!!!
Ты прекрасна... Просто мышцы слабоваты... Займись танцами... У нас на Спортивной страничке много интересной информации...
С твоей фигуркой - само то

приветик. смотрю у тебя тут страсти такие. Парня ошарашила конечно вообще на ах... а ты творчеством никаким случайно не увлекаешься?[/quote]

Хочу похудеть

Да, бедный парень, у него такое лицо было ух....кстати он был довольно симпатичный ... А насчет творчества - пишу ГПэшные фики

Если с 1 сентября я не превышала лимит ккал более 800 в день, то сегодня наверстала упущенное:
1) завтрак 1: кусочек хлеба с отрубями и 1/3 ч.л. джема + чай б/с
2) завтрак 2: 4 имбирных пряника
3) обед немножко колбасного сыра и 4 имбирных пряника
4) ужин: арбуз много очень
Девчонки, на глаз можете определить, я уложилась в 2000 ккал?

Вот отчет:
1) Завтрак: колбасный сыр и 1 маленькое садовое яблоко - 100 ккал где-то
2) обед: салат из помидора с 1/3 ч.л. раст масла, 1 куриное яйцо вареное, 1 кусочек хлеба с отрубями, чай черный без сахара, 300 г. садовых маленьких яблочек - 400 ккал
3) ужин: колбасный сыр и массу творожную 4,5% жира - 250 ккал.
Итого: 750 ккал.

Зашла, чтобы предупредить, что 18 числа отчет по акции "Плоский живот"!

#77

Koterina, я помню , спасибо за напоминание

Пчелка, купи уже себе кухонные весы и привыкай смотреть на упаковки с печеньем, прежде чем их есть

привет Пчелка ))) Как учеба, как успехи??? пробежалась по страничкам что не видела, мне кажется, или бутерброды у тебя это неотъемлемая часть жизни? Я бы обратила на это внимание на твоем месте )) можно же наверное что-то более полезное придумать. Кстати, о любви к колбасному сыру, он не слишком соленый? я почему то не могу его есть.

Мммм, Шкодаа, кухонные весы такая мечта моя.....

Клементина, моя тоже
... Будем вместе мечтать))) Неа, сыр вкусный, я его оч оч люблю... А учеба отлично, правда уроками завалили так, что сделаю их через лет 5... ... Насчет успехов...хм...сегодня я вот что себе организовала в еду:
1) завтрак - не успела, так как жутко торопилась в школу
2) завтрак 2 - на перемене рванула в библиотеку, поэтому на столовую времени не осталось
3) обед: морковь 200 г, 4 яблока
4) полдник: 3/4 помидора, греча 20 г, яйцо куриное вареное, немножко растительного масла и соли, чай с 2 ч.л. молока
5) ужин: 2 яблока