Привет, пришла поддержать тебя Удачи, терпения и побольше позитивных эмоций, которые не надо заедать тортиками

nu kak udalos' izbezhat' pereedaniya na barbeky?
ili svinye rebryshki pobedili))

Привет!
А ты никогда не пробовала дышать на тренажёре Фролова,или сейчас этими разработками занимается Вериго.Так и называется,дыхание по Вериго, у них интересная рассылка:аюрведическая.
И.....у меня есть в дневнике рецепт от Малахова :кефир с имбирём и корицей,не хочешь попробывать ?

А так же ,хочу поблагодарить за ссылки в твоём первом посту:что делать с лицом и кожей--интереснейший материал.!!!

Ребрышки пока еще размораживаются. Но думаю, что переедание избегу обязательно. Я сегодня очень дневной рацион урезала, так что есть есть куда. Да и готовлю стол сама, значит могу регулировать что на него положить. Главное на вафельный торт не соблазниться. Если свинину можно есть и если даже перем не страшно будет, то торт ну ни как в мои новые (хорошо забытые старые) принципы питания не вписывается.
Да, я видела. Очень интересно. Я читала о помощи различных специй при похудении. Но так пить не смогу. Зато я стараюсь как можно больше специй использовать при готовке. Имбирь, кайенский перец (очень полезно) и мускатный орех я почти каждый день использую. Остальные реже. Сейчас вообще корень имбиря купила попробую прям натертым в разные блюда класть.
Кстати, китайцы используют имбирный чай (напиток) так же как мы чай с малиной. Говорят ОЧЕНЬ эффективно.
Точно, надо яблоко с корицей запечь. Обожаю это сочетание.

Ну вот у меня и закончился день читинга. По грубым прикидкам влезла в 1300 ккал. Правда жиров много 55 гр, но зато углеводов только 100. Вообщем нормально. Выпила 3 бокала сухого вина и теперь плохо попадаю на клавиши. Сейчас раскрашу день и пойду спать.
Еда (ну а что еще в читинг можг=но отметить)
Вес (все таки -100 с утра показали весы)
Спорт (только уборка дома)

Все. Всем спокойной ночи. О нет, это мне спокойной ночи, а вам доброго утра.

PS. Пойду допью бокал вина и пусть кто-нибудь меня потом попробует до 7 утра разбудить

interesno kak eto kefir s imbirem i koricej?

Кстати, прошу прощения, забыла поблагодарить, за то что ткнула меня носиком в проблему с щитовидкой) а то я сама всё знаю-знаю... но уже сколько лет сижу с этим "знаю".
А так - позвонила в тот же день и записалась на прием
Во вторник пойду уже на прием)
Ты подарила мне кусочище счастья)
Спасибо тебе!

#77

Прекрасно!
Предлагаю цифру умножить на 3....или лучше на 5.

Привет всем!!!
Можете меня поздравить. Сдала еще один курс. И теперь до 12 сентября каникулы


Честно, я даже экспереминтировать не буду. Очень не люблю добавки в кефире. Я лучше по-старинке специи при готовке буду добавлять.
Кстати, сегодня такой вкусный десерт себе приготовила - попарила яблоко, а потом посыпала корицей. Почти штрудель
Ага. Это всегда так бывает. Сама знаешь, мама говорит, бабушка на мозги капает, а пока кто-то посторенней не укажет что это действительно проблема - ничего делать не будешь. Сама такая.
Кто-бы возражал, но рада что хотя бы "-" есть.

Отчет за день:
Еда -
Вес -
Спорт - (ничего не делала, книжку по бухгалтерии просматривала и в форум периодически залезала)

Приветик! я к тебе с ответным визитом!

Нет! Потому что я, например, сладости ем и без телевизора

Я больше за компом время провожу, чем за теликом! Но комп я НИЗАЧТО не выкину

Звучит интригующе
Ничегосебечиттинг Гинзбург советует худеть на 1500 кал., а у тебя всего 1300....Не мало, arase?

и я
arase Привет!!!
#77
А ты молодец!Все както бодренько написано у тебя,так бодренько и похудеешь!!!

Сегодня твоими пожеланиями - 400. (видимо никак не мог выбрать между 3 и 5, остановился на среднем)
А-то. Стол большой, удобный, в подвале никого нет....
А представь сколько надо овощей сож.. съесть, чтоб 1500 набрать. Это уже не к человеку, а к корове. У меня 1000-1100 в "лучшие" дни выходит, при том что я около 700гр фруктов-овощей все же съедаю.
Бодренько в смысле коротко и мало. Да, тяжело мне здесь болталку разводить, торможу ведь я. На целых 10 часов. Пока ваши сообщения до меня дойдут, вы уже все спите.

Ага, а с телевизором в несколько раз больше. Реклама - и сразу за чайком с конфеткой.
А пока в интерненте рыскаешь - руки заняты, по крайней мере одна. Значит конфет меньше съешь, по крайней мере в 2 раза.
У меня на рекламу в свое время рефлекс выработался. Реклама - шмыг к холодильнику, чтоб прихватить что-нибудь вредного на следующие 15 минут.