Хочу чтобы любимый носил на руках

Small_Angel

Всем привет. Ни разу не пользовалась никакими дневниками, надеялась, что справлюсь сама, но по своему отражению в зеркале вижу, что не справляюсь(
Нуждаюсь в пинках)
Мне 21 год, рост 165 см, вес 70 кг
Стремлюсь к 55 кг.

Цитата:

Ну что ж, побродила по форуму - все-таки все новое, интересно же) Почитала дневники форумчан и начала вдохновляться (особенно глядя на линеечки :wink:

)
Надеюсь, что и меня будут вскоре подобные результаты)
Сегодня вот выработала некоторую стратегию действий.
Итак, во-первых, это диета.
Первый этап: 9-дневная диета. Буду худеть к вечеру встречи выпускников.
Во-вторых, физические нагрузки.
В данный момент фитнес. Как закончится абонемент, буду тренироваться дома. А то очень много свободного времени уходит на поездки туда-сюда. А пешком ходить холодновато

Вот только нужно продумать, по какой системе заниматься.
В-третьих, это различные процедуры.
Мне нравится эффект от массажа и от бани-сауны. Да, я знаю, что это уходит вода в основном, но какая после них кожа становится, да и общее состояние тела и духа :!:

Сейчас хожу в инфракрасную сауну. Полезная штука: дополнительные лечебные эффекты как бонус к обычной сауне.
Ну и буду дома проводить всевозможные косметические продуры.

P.S. добавляю собственные цитаты, чтобы потом не искать по всему дневнику

Anonimka2014

Привет

Цитата:

Нуждаюсь в пинках)

ну мы это организуем :lol:

Цитата:

рост165 см

у меня тоже :wink:

Какой план? Питание? Спорт?

Small_Angel

В данный момент сижу на 9-дневной очищающей диете. (3 дня на рисе, 3 дня на курице, 3 дня на яблоках) Можно похудеть до 9 кг. Для меня уже проверенный вариант, как-то уже худела на 8 кг на ней. Сижу на ней, потому что срочно нужно к вечеру встречи выпускников похудеть, чтобы в платье красиво смотреться)
Ну и еще хожу на фитнес, когда успеваю.

А вы на чем сидите?

Денис

Small_Angel писал(а):

А вы на чем сидите?

А что, обязательно на чем то сидеть? :wink:

Зачем усложнять себе жизнь.

Small_Angel писал(а):

на 9-дневной очищающей диете

Вот зачем тебе чистки? Тебе всего 21, организм твой и так чистый, как у Малахова :lol:

Small_Angel писал(а):

срочно нужно к вечеру встречи выпускников похудеть

Срочно скорую вызывают! А в нашем деле срочность - это скорее помеха чем польза, т.к. срочность предполагает радикальные действия, сопряженные с физическими и моральными муками, а отсюда и к срывам. БОльших результатов, я уверен, ты добьешься, если спокойно и с чувством начнешь понимать правила худения и постепенно внедрять их в свою жизнь.

Small_Angel писал(а):

нужно к вечеру встречи выпускников похудеть, чтобы в платье красиво смотреться)

Ну а просто ради ЗДОРОВЬЯ нельзя начать худеть? Кстати когда вечер встречи выпускников?
Привет!

Small_Angel

2 февраля)) как раз успеваю))
надо значит надо) и если мне надо похудеть к нему, то буду делать именно это. у каждого своя мотивация. здоровье у меня вполне нормальное, так что худеть ради здоровья у меня не хватает мотивации, тогда как мотивация вроде красивого платья на размер меньше, чем я - прокатывает)
P.S. извиняюсь за тавтологию

Ведьма

О боже) Каждый раз одно и то же)

Small_Angel

Солнышко, обойди хоть ты эти грабли - пожалей свой лоб. Ну похудеешь ты на 8 кг к февралю. А к маю 9 наберешь. Ну и оно надо?

Cherytti

Small_Angel писал(а):

Для меня уже проверенный вариант, как-то уже худела на 8 кг на ней.

Поделюсь опытом....
Со временем такого рода проверенные варианты и диеты ,увы ,не вызывают желанного постройнения. :cry:

Я после трёх эффективных сбросов веса диетами... смогла разогнать обмен веществ( и снижение веса) только активной работой в тренажёрном зале под руководством опытного инструктора .На диеты мой организм- уже не реагировал. :cry:

Пришлось попотеть( в зале сбросила 12 кг), а теперь просто считаю БЖУК стремясь питаться полезно,вкусно и сбалансированно.

Cherytti

Тисска писал(а):

Ну похудеешь ты на 8 кг к февралю. А к маю 9 наберешь. Ну и оно надо?

Увы,но это факт :idea:

.Возвращается вес после диет,с привесом. :cry:

Денис

Small_Angel писал(а):

здоровье у меня вполне нормальное

А не нормальным здоровье за один день не становится, ну если самосвал не наехал) Здоровье ненормальным делается от рождения. Так сказать, умирать мы начинаем с самых родов, постепенно так.

Small_Angel писал(а):

вроде красивого платья на размер меньше, чем я - прокатывает)

Да лишь бы мотивация, только чем будешь после вечера встреч мотивироваться. Или после него хоть трава не расти!?

Small_Angel писал(а):

2 февраля)) как раз успеваю))

Могу тебя огорчить. За 9 дней на 9 кг ты никак не похудеешь. Арифметика тебе в помощь. Даю подсказку: чтобы скинуть 1 кг жира, нужно создать дефицит в организме на 9000 ккал. Ну если сердцем, печенью, мышцами хочешь худеть, то флаг в руки конешь. А вообще это всего лишь вода и отстуствие веса той еды в кишечнике, которую ты не съешь. Вот и все трюки. Меньше слушай этих "чудо диетлогов", мой тебе совет.

Small_Angel

Цитата:

чем будешь после вечера встреч мотивироваться

а там будет потом день рождения)

Цитата:

За 9 дней на 9 кг ты никак не похудеешь. Арифметика тебе в помощь.

с арифметикой все в порядке, не переживай) поздновато спохватилась, это да. но сейчас будет курс экстренного похудания, а потом тогда, после 2 февраля, перейду на здоровое питание и продолжу фитнес.
а про привес - не знаю, бОльший привес, чем отвес, появляется примерно через год, так что...
а вообще эти новогодние праздники меня так выбили из колеи

за те 10 дней набрала почти 5 кг

так что теперь вот буду бороться

Small_Angel

Cherytti

Цитата:

просто считаю БЖУК

а что это такое?? подскажите пожалуйста новичку)

Денис

Small_Angel писал(а):

сейчас будет курс экстренного похудания

Тогда советую хотя бы на низкоуглеводку сесть до 2 февраля, но никак не голодом себя морить.

Small_Angel писал(а):

за те 10 дней набрала почти 5 кг

Ничего ты не набрала. Не больше 500 г. Так быстро вес набрать невозможно. Пирожки мамины с праздников выйдут и вес вернется на свое место.

Cherytti

Small_Angel писал(а):

Cherytti

Цитата:

просто считаю БЖУК

а что это такое?? подскажите пожалуйста новичку)

Конечно,
подскажу. :Rose:

Белки ,Жиры,Углеводы ,Калории.БЖУК
Я считаю( автоматически сайт сам считает) на сайте диета он лайн.(дион)
Тут http://www.dietaonline.ru/ Только нужно зарегистрироваться.
А потом.... получается вся пища видна с точки зрения её полезности для Вашего организма.

Денис

Бжуки - это белки, жиры, углеводы и калорийность. Все должно быть сбалансировано, так как во всем этом организм испытывает нужду. Еде добавлю витамины и микроэлементы.

Small_Angel

Cherytti
Денис

спасибо, что объяснили непутевой) полезла по ссылке.... ознакамливаться)

Цитата:

Тогда советую хотя бы на низкоуглеводку сесть до 2 февраля, но никак не голодом себя морить.

не, голодом не морю, ни в коем случае)) кушать можно в нормальных кол-вах. т.е. ограничиваешь себя только в рационе, но не в кол-ве еды.

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Хочу чтобы любимый носил на руках

Кто сейчас на форуме