Вот я к тебе забежала, прочитала твой настрой

я бы сделал 1 раз в неделю разгрузочным
ты и так молодец, если час аэробики ,да ещё и аква, вот герой

НАТАЛЬЯ Я
Ну, конечно, физкультура не каждый день получается.... Но, все же я стараюсь

Вчера с разгрузочным как-то не очень вышло Попробую сегодня, может получится. А сегодня у меня аквааэробика
Вчера купила себе новый купальник! Он слитный, красный, как у спасателей Малибу Правда до их фигурок мне как до Луны, но буду стремиться

УРА!!!! Вот и первые результаты Почти минус 1 кг, что очень радует. А сегодня из физических нагрузок было - мытье окон. Провозилась почти пол дня, и никакой физкультуры не надо

Приветик!

Это точно... Совмещала полезное с полезным

Вера
Поздравляю тебя с отвесиком! Ура-Ура-Ура!

Prelest6
Спасибо большое за поздравление Кстати, мы с тобо сейчас почти в одном весе
А у меня и сегодня опять отвесик, что не может не радовать. Правда, вечером предстоит идти на ДР... Ох уж эти салатики, тортики да пиржные. Что ж мне с вами делать???? Как вами не соблазниться????? #77
Буду думать о весах и циферках на них, так наверное смогу не поддаться соблазну! А завтра разгрузка

Вера
Ну вот, Верунь, дело–то пошло!!! Удачи тебе и мужества на ДР, а потом того же самого на РД

Держись и верь!!

Вера
Точно, я ж тебе писала уже... Голова моя дурная.
С ДР - просто расслабиться и есть то что хочется. Но по чуть-чуть. Все таки дни рождения не так часто бывают.
А вообще я к этому стараюсь относиться так: ДР это же праздник не для живота, а праздник встречи с друзьями и веселье. Веселиться можно и с диет тарелкой, и с 1 бокалом вина, и с маленьким куском тортика. Главное чтобы было весело и в приятной компании.

Вер, молодчина!
Ты меня вдохновляла в начале моего пути, вот, пришла к тебе и сейчас за поддержкой

Ну вот, сегодня уже можно было встать на весы после ДР. Хотя я на нем себя очень скромненько вела(в плане еды ).
Сегодня хороший вес - 81,4.... Трам пам пам, даже петь захотелось.
По-моему, до первой семерочки уже не так и далеко:fakel:
А сегодня физкультура в виде аробики по телеку

Вера
Привет! С отвесиком, тезка

Привет! Заглядываю к тебе перед сном Желаю удачного дня с удачной физкультурой и без срывов!
А сама я пока спать пойду. До связи.

Prelest6
Пасибочки
utya
Спокойного вам сна Правда, я так рада с тобой разговаривать, вот сижу и улыбаюсь

Ура, ура, ура!!!! Я опять сегодня полегче, чем вчера. Уже ровно 81 кг
А сейчас убегаю по вопросам своей работы..... Может скоро, наконе-цо определюсь куда мне идти