могу только восхищаться и восторгаться таким задором как у тебя!
Меню всё так красиво, питательно - молодец #77


а что это такое? конфета чтоли?

Викторина
пастила - что то вроде зефира. Очень сладкая. По составу: Б - 0,5 г. Ж - 0 г. У - 80 г. Ккал - 324. Короче один сплошной углевод. С печеньем Мария (он пресное) просто супер.

Ну вот начался новый день. начался он у меня с обруча 10 мин, велотренажера 15 мин, бодифлекса 30 мин, антицеллюлитного массажа.
Завтрак и второй завтрак - все прошло по плану.
Собой довольна. Вчера вес был 85,9, сейчас 84,7. Посмотрим, что будет в понедельник. До понедельника на весы не встану.

#77

спасибо, ясненько, главнок полезненько и вкусно

С отвесиком ! А в понедельник будет ещё больше отвеса! Хороших выходных!

Привет! Отличное начало дня!

По питанию свой план выполнила: правда в полдник банан был заменен на арбуз и дыню. Вечерком выложу опять план на завтра. Он будет похож на сегодняшний. так как у меня все уже приготовлено и нужно все доедать.

Всем привет! Вечером сделала бодифлекс, обруч и велотренажер. Обертывание не стала делать - будет завтра.
План питания на завтра:
Завтрак: питьевой йогурт+ творог
Вт. завтрак: дыня
Обед: суп вермишеливый
Полдник: арбуз
Ужин куриная грудка с шампиньонами и гречневой кашей.

На весы все таки вечером залезла - они пока что радуют - вес 84,2.

Всем доброе утро! Сегодня очень долго спала - практически до 10 утра. Разбудил звонок бывшей свекрови - пригласила в гости, у них день села.Она все лелеет надежду, что мы с муженьком опять сойдемся. В прошлые выходные - день города и днюху сына мы провели вместе - так сказать семьей. Вот она опять и обнадежилась. Наверно все таки съезжу к ним - свекровка у меня замечательная - я ее люблю как вторую маму. А с бывшим у меня сложились дружеские отношения. Мне это очень удобно - семья вроде есть - есть кому помочь при случае - уже проверенно едет по звонку, но при этом я совершенно свободна и никаких обязанностей. так что поеду в гости. В связи с этим распорядок мой меняется.
Проснулась сделала обруч, велотренажер, бодифлекс. По завтракала: питьевой йогурт с творогом. Вт. завтрак дыня. Обед будет по плану: вермишеливый суп, а вот все что дальше я не знаю. Постараюсь не переедать и по больше двигаться. Так не хочется возвратить сброшенное. Завтра отпишусь о своем отдыхе в кругу семьи

Привет))

#77[/quote]

Подскажи пожалуйста ,если знаешь ,а как в линеечку вставить текущий мой вес?а то что то у меня не получается))

Анна Нанура
Может у тебя линеечка без текущего веса? Если честно не знаю попробуй создать другую - указав прошлый, нынешний и будующий вес. А затем просто в коде меняется цифра. Покажи код своей линеечки.

Я вернулась домой. Отдохнула замечательно. И самое главное сегодня с утра вес 83,7. И это очень очень радует. Правда на завтрак было мороженое. вт. завтрак не было, а вот обед хороший - куриная грудка с гречневой кашей и помидоркой. Вчера вечером не было зарядки и сегодня с утра, но вечером сегодня все будет обязательно - настрой двигаться дальше только вырос. Надеюсь завтра с утра увидеть вес 83.2. Буду стараться.

Доброе утро)))Делаю все вроде бы правильно,но не получается...
#77
Посмотри может что-нибудь поймешь ,что не так.

Я тоже сейчас попробовала создать там же линеечку - получается почему то как и у тебя - без подписи нынешнего веса. Не знаю почему так.

antoninas85
приветики Тонечка.
ну как ты?держишься?
а я не могу пока взять себя в руки.
расскажи ка пжлста про кого ты там слушаешь, чтобы похудеть..
может и мне надо?

Лизаветта
Держусь я с переменным успехом. Насчет послушать - думаю стоит попробывать - мне помогает это точно. В любом поисковике введи настрой Сытина против ожирения и найдешь текст настроя. Я его начитала себе на компьютер через микрофон и скинула на плеер и слушаю по мере необходимости. В начале я его слушала практически круглосуточно в течении недели - потом необходимость отпала - я перестала хотеть постоянно есть. Попробуй вдруг и тебе поможет.

Пишу отчет о своей неделе: вес 83,7 ОТ - 77 ОБ - 107 ОЖ - 102
Так что результат вроде радует. По сравнению с прошлой неделей отвес - 1,2. В талии ушло 3 см, в бедрах - 3 см, живот - минус 3 см. Вот что значит бодифлекс - три дня и такие результаты.

сейчас буду искать Сытина.
надо и мне настрой настроить.
а результат хорош!!!!!!!!!!!
давай в таком же темпе!!

Пришла каится. Вчера вечером нажралась практически по свински. Вес сегодня лучше и не озвучивать. Утешаю себя тем, что начались КД. Списываю все на них. Но с сегодняшнего дня опять начинаю слушать свои настрои - без них видно ни как не справляюсь.
Завтрак: козлятина с рисом
Вт. завтрак: банан