Сейчас у нас вечер, 20:00 ужасно тянет перекусить. Вит сижу здесь читаю форум и пытаюсь забыть о том что есть в холодильнике.
#77

Аааа не могу, детей кормлю ужином трудно самой удержаться пью стакан кифира
#77

Alcina привет, держись!!! помни том, что все правильное питание пойдет насмарку, если ты вечером чего-нибудь натрескаешься! Если сильно хочешь есть по вечерам - значит, нужно больше днем перекусывать. организму чего-то не хватает. Нельзя себя морить голодом!

Приветик,я с ответным визитом.Держись, не падай духом и все у тебя получиться,а мы тебя поддержим

Привет! С возвращением! Уверена, в этот раз у тебя все получится!

Всем еще раз привет. Что то я разленилась и совсем не пишу в дневник, но занятия над собой не бросила. Продолжаю здорово питаться, пью исключительно воду, не ем после 6 вечера и потихоньку начала заниматься спортом.
Спасибо что не забываете и по прежнему ко мне заглядываете.

Спасибо большое, обязательно получиться, не только у меня. А у всех на этом сайте, обязательно получиться. Ведь мы сильные духом, раз выносим эту проблему публично, а не седим в темном уголке с кралкой колбасы и думаем какие мы худые
Приятнно познакомится

Tata4ka_live
Рада тебя видеть у себя в дневничке

Итак! Сейчас утро, 5:55
Я уже сделала зарядку. 45 минут б и приняла душ. Сейчас перекусываю йогуртом с кофе.
На работе еще сьем овсянку .
На обед пока планов увы нет.
Всем хорошего утра, дня , вечера!
И успехов!
#77

приветики!
прочла я твой дневничек,вот что могу сказать ты умничка,уже 2 раза так худела
давай чтобы третий раз уже был последним и ты добилась свой цели,удачки

И вот я снова возвращаюсь к вам. К сожалению за эти два года я вес совершенно не сбросила. Были вздёты и падения, но в конечном результате я все те же 80 кг
Не знаю на как долго я вернусь, но хотелось бы всё же на этот раз задержаться. Очень нуждаюсь в вашей помощи.

Привет . С возвращением. Вернулась - уже хорошо. Значит желание худеть есть до сих пор. А дальше все в твоих руках. Очень много девочек новых здесь появилось. Есть у кого замотивироваться положительным настроем . Не пропадай, а то накажем

Ksu72
Огромное спасибо что зашла и поддержала !
Я боюсь что то обещать. Оба раза я была настроенна совершенно серьёзно. Каждый день занималась спортом, поменяла питание но киллограмы так и не спадали. И видимо это то и стало причиной того что я забросила сайт в очередной раз.
Я надеюсь что всё таки справлюсь на этот раз.

приветик!!! прочла твой дневник, желаю удачи, верю что все получится, тем более, что у тебя уже есть успешный опыт

9mafia9
Спасибо что заглянула ко мне. Мне очень нужна поддержка от худеющих) и дружба.

Я вовсе не пропала)
Я не писала в дневнике несколько дней, всё ждала что вес сдвинется ну хотя бы на киллограмчик.... не тут то было
Я по прежнему занимаюсь спортом каждый день.
Из еды сегодня сьела утром сириал с молоком обезжыренным. На обед кусок курицы и салат. Про ужин пока не знаю и очень его побаиваюсь, так как сегодня у бабушки день рождения и мы всей семьёй идём к ней. Ох как бы не нажраться .