Вчера делала прикольные котлетки - как раз для обеда по системе:
Порезала куриное филе, посолила, поперчила, добавила 1 яйцо. Чуть-чуть смазала протвень маслом, выложила филе кучками, сверху кусочки помидорки (у меня были мороженные) и по тоненькому пластику сыра. В духовку до золотистой корочки. Очень вкусно и без майонеза. Сегодня на обед ела с капустным салатом.

Приветик!
вижу, название поменяла новое более креативно звучит

рецептик понравился, и диетичный. надо будет попробовать...

И вкусненький, девочки на работе оценили

Sophie
приветик! как дела?
почему ничего про себя не пишешь?
что кушаешь? как с весом дела?пиши обязательно

Эй, Софи, ты куда там пропала?
Как твои чудо-отвесики? Как настроение?
Весну уже готова встречать?

Уф, девочки, весну встречать готова С отвесами правда не очень, даже наверное привес грамм 300 (у меня весы не электронные, видно плохо). Причина - два вечера подряд пила и не особо ограничивала себя в еде по причине удачного почти завершения международного проекта, висевшего на моих не сильно хрупких плечах с октября и стоившего мне кажется нескольких седых волос и кучи нервов. Почти - это потому что еще отчеты писать, но это мелочи...
А еще к друзьям вчера ездила, но там почти не ела и почти же не пила после возлияний на работе, зато наговорились!..
Сегодня взяла себя в руки: на завтрак - 2 горячих бутерброда с ветчиной и сыром, кусочек шоколадки, зеленый чай с ложкой меда. Потом шопинг вместо фитнеса, результат - всяческая косметика из л'этуаль и платье из befree (размер конечно самый большой, но раньше я вообще у них ничего одеть не могла). Обедала не дома - печеная картошка, капустный салат, зеленый чай без сахара.
Сейчас вот поужинала - чуть-чуть вареного куриного филе и стакан томатного сока. Сижу пью чай.
А, еще по причине покупки шампанского для проекта в пятницу пропустила фитнес, так что неделя предстоит активная - буду в 4 приема дохаживать месячный абонемент.
Как у вас с погодой, нас чего-то вообще не балют, все -15, ночью вообще тридцатник. Весны хочется, блин!!!

#77

вот тебе весна!!!!

Na Sid Спасибо!

Sophie,привет! Серьёзная у тебя "история",но продолжение думаю будет очень интересным! А вообще ты умничка-пережила и не сдалась,ну такого мужчину кто изменяет...так держать!
Ухаживай за собой люби себя...и тебя ещё больше полюбят окружающие!
Поздравляю с хорошим стартом!

#77

Sophie
приветик!
насчет привеса не огорчайся, 300 г туда 300 сюда, это мелочи жизни, которые не должны сбивать тебя с намеченного пути.
поздравляю с полезными покупками, себя надо баловать! даешь отвесы в результате!

О! Вот это - класс! В такие моменты понимаешь, зачем все это вообще затевать было! Поздравляю! Это самая лучшая новость, мне кажется!
Так всем хочется! Не знаю, как у вас, а у нас весна в апреле начинается. А в марте еще метели метут. Такие дела.
Хотя сейчас погодка приятная - что-то около 0.

Ничего страшного! Ты же решила похудеть, а не трезвенницей стать! А что до еды... ну, должны же иногда быть маленькие радости! Не в армии, поди, чтобы железно себя дисциплинировать.

mirka
Organza
Pixie
Девочки, спасибо!
Сегодня рассекала по работе в новом платье и объясняла двум студенткам, на какой диете сижу!
День сумасшедший, пять часов принимала экзамен, еле пообедать успела.
Меню: завтрак - два бутерброда с авкадо и солью, один на черном хлебе, один на хлебце. откусила печенье, не понравилось, больше не стала, съела две конфеты.
обед - две котлеты из куриного филе с сыром, рецепт писала.
ужин - две сосиски с домашним кетчупом.
Достижение - студенты на экзамен вместо букета притащили торт. Удержалась! Девчонки на кафедре тоже отказались. Притащила торт домой, буду кормить брата, ну и сама с утра поем:)
На весах утром было чуть меньше 77, кстати. Но сегодня начались КД, так что завтра наверное будет побольше по понятным причинам.
Через полчаса на фитнес.
Pixie
У нас весна тоже по-разному, сегодня вот снег весь день сыпет... И потеплело до минус пяти, на гору хочется... но завтра опять морозы. У нас горнолыжный комплекс в черте города, но на противоположном от нас конце, а брат сейчас без прав, как назло! Вот и думаем, толи автобусы осваивать, толи на такси разряться.

#77

Сияет солнце спозаранку,
Снег темным сделался, намок…
И, распеваючи веснянку,
Бежит веселый ручеек.
Навстречу утру золотому
Бегут, торопятся ручьи.
— Цвиринь, цвиринь! Неси из дому
— Скорей кораблики свои.
И, щебеча нетерпеливо,
Взмывает к солнцу.
…Даль ясна.
Сползает снег,
Синеет нива.
Пришла весна! Пришла весна!

Sophie

Приветики!



правильно пусть брат лопает!!!!

Смотри, делаешь так:
Из авокадо удаляешь семечку и выгребаешь мякоть (кожицу и семечку выкидываешь), берешь 1 небольшой острый красный (так красивей будет, но можно и зеленый) перчик (если очень острый, то половинку), штуки 2-3 помидорки черри (или четвертину обычного), столовую ложку оливкового масла, столовую ложку лимонного сока и мелко рубишь веточек 5-6 какой-нибудь петрушки или кинзы (ну, или что там у тебя в холодильнике есть), все это забрасываешь в блендер, секунд 10 - и у тебя вкусный гуакамоле.
Вот его очень вкусно на ржаной хлебец или бородинский хлебушек. Но эта.. без фанатизма!