а ты выпей молочка теплого с печенками и сразу заснешь)))

ну блин и советы))) Любимый тоже пришел, уговаривает с ним поесть курицы с картошкой) Я лучше пойду чая зеленого попью..

#77

да эт ж я стебусь)))))как сделать так,чтобы жор не пришел в 11-12.оч просто!нажраться в 10

я отправила сообщение, подумала, что ты подумаешь, что я не поняла, что ты шутишь, и удалила эту строчку про молоко с печеньем А ты успела написать

Оливка у себя в дневнике про йогу так заманчиво написала, я тоже заразилась, скачала занятия.. завтра попробую дома)

Ты такая молодец минус 24 кило)))))))))))))просто слов нет))

Вот еще скину 5 кг, тогда точно молодец!!!!!!!!!!!

Наташа,я не понемаю как попасть в твои первые дневники. Научи,пожалуйста.

Он у меня один.. первый))
На ссылку тыкни
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=3667

Приветик!Я познакомиться!
Прочитала твой первый и второйдневники,мне очень нравиться твой подход!

любимка



ГЫЫЫЫЫЫЫЫЫгыыы..... ))))))))

SixtyNine
Как со спортом дела?Ты в начале года грозилась заняться )
Я вот забила уже месяц, НО в субботу опять начну ) Представляю какой кайф...

Mist90
Рада знакомству

Анечка
Привет, солнце)
Финансы поют романсы...
Я пешком хожу по лестнице.. и зарядку делаю.. и йогу сегодня попробую на дому.. короче пока как могу...

я честно говоря мечтаю о фитнес клубе.. тоже представляю какой кайф.. но... NO MONEY - NO HONEY

#77 Наконец маленькая глупая панда сделала первый шаг!

ВСЕМ ПРИВЕТ!!!!!!!!!!!!!!!!#77

Питание.. попробую обойтись 900 калориями... А завтра тогда 1200..
Сегодня попробую начать пить оливковое масло натощак...
Так же по плану йога.
#77

Еще пожалуюсь.. синяк от хулахупа вместо синего стал черным #77

Оливковое масло не пошло.. меня чуть не вырвало

Завтрак
Натощак стакан воды.. пью каждый день
и 1 ч.л. оливкового масла

1 вареное яйцо
Пол бутера с рыбой (с черным хлебом)
20 гр сыра
1 помидор черри
Зеленый чай с жасмином
Витамины
300 ккал

Мандарин - 40 ккал


Обед
Курогрудь - 100 гр
Салат из морковки с чесноком, заправленный 1 ст.л. тыквенного масла-100 гр
Хлеб со злаками (Разнозерновой называется) - 30 гр
Чай с жасмином
Кофета - суфле - откусила чутка:lol: гадость просто оказалась соевая
430 ккал


Ужин
50 гр клюквы
зеленый чай с жасмином
50 ккал

12:30
яйцо - 1
сыр - 10 гр
хлеб злаковый - 20 гр
180 ккал
#77