я просто думаю что надо немного себя побаловать, а то гречка уже в горле стоит!!!
тем более что в понедельник я опять ничего не буду есть:)

Так нельзя!!!!!

ну вот не ругайте сильно!!! мне так подсказали многие сидят скидывают без больших усилий по 5 кг в месяц:)#77

Лер, под словом ничего, ты подразумевала гречку???

а вот чтоб такое съесть чтоб не поправится я хз, могу посоветовать опять же полазить по рецептикам можешь найдёшь, что нибудь по душе

я буду сегодня баклажанчики делать) вечером фоточки кину

там не сложно и вкусно и углеводов мало

Ничего не есть - это значит ничего не есть, у меня это будет уже 5 понедельник:)
эх вот беда я вообще баклажанчики не очень люблю... может сделать все таки перцы фаршированные!!!

ну я думаю что если пару перчиков слупить, ничего страшного не будет

а голода очень очень плохо, может тебе арбузный день устаревать, пока возможность есть?

То есть это типо разгрузочного дня у тебя по понедельникам?Или как часто ты так? Скинуть-то можно, только уж совсем не есть - это садизм. И часто нельзя такие разгрузки давать.


Ай, ай, ляпотищщщщщщщщщща! Фотки в студию!!!!

Jekaterina
нет разгрузочный день у меня один только в понедельник, я знаю что так нельзя, понимаю, но я вижу результат и это захватывает, я рада что я наконец сдвинулась с мертвой точки ведь весила я вообще 78 с ростом 153, а тперь 65 это же здорово:)
Поем перчики в выходной наверное в субботу, очень хочу чего-нибудь вкусного:)

Валерия Г, ну если не чаще раза в неделю, то не страшно.... я просто испугалась, что ты из очередных "голодающих" Конечное захватывает, а как же Я вообще-то думаю - пока идет вес хорошо, надо скидывать по максимуму.
А за сколько ты столько скинула?

Вкладывай фотграфии!!!!!!!!!

Я когда-то года два как раз по понедельникам устраивала себе голодный день. Вес тогда был 58-59кг
Правда в остальном давала себе полную свободу. Это было где-то в районе 35ти моих лет.
Никакого вреда не чувствовала.
Но сейчас не решаюсь. Хотя бы кефирчик.
Что-то я вообще за эту диету разгруза (не голодания, на него не решусь) не делала. Надо, наверное.

Доброе утро девчонки, а вот и обещанные фото

#77
#77

ну а это я так сказать в фас м профиль, стыдно конечно, но что наела, то и есть

#77 #77

ну и сои вчерашние баклажаны
#77
#77

Bybo4ka
привет, слушай у нас с тобой так телосложение похожи, только я ростом уж очень низкого
ничего не переживай мне тоже стыдно за съеденное, но за то когда мы от этого избавимся больше ни за что не наберем лишний вес.
Ты очень симпатичная девушка, и юбочка у тебя миленькая, коротенькая такая!!!
еще здорово что у тебя тоже так много мягких игрушек как у меня, хоть не одна я игрушекоманка
КРАСАВИЦА!!!
скоро будим королевами!!! ХОЧУ ПОЖЕЛАТЬ ТЕБЕ ОГРОМНОГО ТЕРПЕНИЯ, ВСЕ БУДЕТ ОТЛИЧНО!!!

Bybo4ka, приветик!

я так понимаю, фоты свежие? так вот могу сказать ,что прогресс очевиден! видела твои фоты в начале пути - разница, конечно, же чувствуется!

ты молодчинка и симпатюлька! удачи тебе в дальнейшем похудении, у тебя точно все получится!! а мы будем с довольствием следить зха твоими успехами!

Очень милые фотки!
А самое приятное, что через месяц они станут сногсшибательными!
Умничка!