Ходи больше!Скоро все высохнет и в путь!

Приветик))))) Решила заглянуть к тебе)))
Ты сильно не ограничивай себя в питании, чтобы не сорваться!! Я тоже раньше постоянно худела...эмм, пыталась похудеть))))) как сяду утром, так через день-два слажу, ну максимум 4 дня по моему было, потому что тоже во всем ограничу)))) и без соли пыталась, но не могу, и решила, что лучше просто откажусь от сладкого, мучного, жирного, жареного, а так в остальном питаюсь обычной пищей))
Я все пытаюсь заставить себя ходить по лесенкам в подъезде ,хорошая нагрузка, но что то пока безуспешны мои уговоры

#77
Да,да мне это знакомо,сегодня целый день,пила обезжиренный йогурт а потом так в 18:00 нажралась пюре с курицей и ещё конфеты чоколадные

А по лесенкам я бегаю аждый день живу на 5 этаже лифта нет и на работе хватает. НО ЭТО ВЕДЬ НЕ ОПРАВДАНИЕ,НУ ПОЧЕМУ Я НАЖРАЛАСЬ!!!!!!

Привет я знакомиться#77

LANA79LANA
а вот если бы с утра и в обед нормально покушала,, такого бы не произошло... зачем над собой издеваться? Ведь есть столько вкусностей, которые организму и необходимы и худеть помогают - каши, овощи, мясо, молочка, фрукты.

Приветик!
Держи себя в руках, старайся не косячить! Вот я уже второй месяц на ПП и ничего, держусь. Подумай над мотивацией, может найдешь еще какие-то доводы для похудения! Тогда будет проще, когда точно будешь знать для чего тебе это нужно!!! У тебя обязательно получится!!!

я ведь тебе это тысячу раз говорила,нечего морить голодом себя... ну ладно,на ошибках учатся.... раз не хочешь на наших учиться-учись на своих

Ну тогда на чём разгрузочные дниделать то ПОМАГИТЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ

LANA79LANA
мне на яблоках комфортно, хотя для меня и кефирный РД в радость. Попробуй разные, пока не найдешь своё.

завтра у меня оч тяжёлый день я ухожу на работу и приду только в среду вечером у меня дежурство. Планирую утром позавтракать геркулесовой кашей,кофе без сахара и кусочек сыра или яйцо,на обед будет курагрудь и на ужин так же.,как и на обед.

на обед к курагруди можно добавить венегрет или салат из огурцов? А?

Даже не можно, а очень даже нужно!!!

Можно! Даже нужно!

Девчуси мои,АЙ ЛАВЬЮ