Привет. Рада что снова в наших рядах. Молодец что совсем не ушла. Я за тебя рада. Удачи. и колис как время проводила?

Привет. Я бы в обед на учебе выпила кефир с бананом очень сытно и на долго хватает. Попробуй. Или какие нибудь фрукты. Вот как то так. Удачи тебе большой.

привет,Аня!на этот раз точно похудею,да еще с такими боевыми девчонками))))
я тоже думала калории подсчитывать,но как-то лень)(но это надеюсь не надолго)

Отпишу планы на завтра:
Завтрак 6.30-7.15)
каша овсяная+маааленький кусочек слив масла(ну не могу без масла я ее кушать)
салат из морковки с яблочком и медом
чай, кусочек сыра( может и бутерброд, но думаю незахочется)

потом ООчень постараюсь до института пешком дойти

Перекус:(12.00)
Кефир+банан(по совету луры - проба)

самое интересное - у меня завтра еще и физ-ра, а это ,скорее всего , около 2км по стадиону

Обед(15.30-16.00)
суп+овощной салат и , возможно, грудка куриная отварная или т.п.

Ужин: пока что незнаю... завтра отпишусь [/u]

Хорошее начало дня планируешь на завтра.Молодец одним словом.Да...2 км в школе на время...это даже страшно вспоминать...ужасть просто:-)Заходи в гости.

незнаю сколько продержусь на таком начале... оочень постараюсь как можно дольше


у нас 2км в институте и как бы без времени (во время никто не укладывается)


Обязательно

Анютка ты хде? Как дела? Как прошла физ-ра?

Приветик. Ну как ты? Как физ-ра? Как настроение? что нового. Хорошего настроения и отличных дней. Ты молодец и все у тя будет класс..

привет как у вас боевой настрой у меня что то совсем плохо

Дэвушка ну и куда опять пропала????? Ау. Вернись. Не покидай нас.

Привет, привет, Я знакомиться!Жду в гости.
Как у тебя успехи?

Аняяяяяяяяяяяя, ау

О боже!!! как же стыдно то....



Ну что ж в очередной раз -краткая история: после своего возвращения пробыла я тут соовсем немного.. буквально в конце сентября-начале октября сломался компьютер.. точнее на компе не работал интеренет соовсем!!! вызвали мастера только недели через 2, когда интернет очень понадобился..

Появился интернет а я про свое похудение благополучно подзабыла... - сама себя ругаю!! Все навалилось учеба и т.п. - но это всего лишь оправдания!!! Не буду оправдываться!!!

В общем я совершенно недисциплинированная!!! и силы воли у меня нет!!!

Всякий мой опыт правильного питания в данный момент по утрам заканчивается как только я не высыпаюсь, т.е. я просыпаю все на свете и думаю - некогда мне себе кашку варить и обхожусь бутербродом и чаем!!! Правда в институте в обед себя уже приучила к банану и кефиру(если нет кефира - йогурт менее жирный).. в обед тоже стараюсь более -менее себя дисциплинировать только не всегда получается!!! ну и научилась не наедаться на ночь.. Либо кушаю что-то легкое, либо только выпиваю стакан кефира...

ни о каких занятиях спортом в данный момент и речи не идет.. хотя внутренне где-то вроде как и хочется дома утречком позаниматься - ноя ж просыпаю!!!

В общем все как-то так печально... Но я очень хочу исправиться!!!

Обещаю себе сейчас каждый день посещать данный форум - т.е. он меня дисиплинирует!!!

Итак....в очередной раз удачи мне... Надеюсь у меня получится!! на этот раз(3 раз!!!)!
[img]http://www.gamer.ru/system/attached_images/images/000/118/614/normal/Леве_стыдно.jpg[/img]

Хорошие такие планы кроме
я бы после 100м развалилась со своим весом
а ты не вари - заливай хлопья кефиром или молоком. Пока ходишь собираешься - готово будет.
Конечно, удачи тебе! На этот раз ты от нас никуда не денешься!

#77