Доброй полуночи всем-всем и нашему форуму!
Я вернулась. Правда, долго никак не могла зайти на сайт под прежним логином... то ли пароль не помню, то ли... и сегодня не выдержала (пришлось пройти регистрацию заново(, но дневничок свой менять совсем не хочу. Мне чертовски нужна ваша поддержка, друзья.
Ведь именно с вами я училась запасаться силой воли и мудро распоряжаться своими возможностями) Статей, дневничков перечитала - ууу...йму.
За год я неспеша и очень сильно не напрягаясь достигла хорошей цифры 63( нет, это еще не финиш, конечно) , а сегодня обнаружила что вернулась на полтора кг назад. Нееет! Я же не хочу обратно!
думаю, мне не хватает самоконтроля и... кнута) а пряники-то есть.
Вот такие новости у Фью.........
И что-то не получается с аватаркой... странно

Ну вот. У меня доброе утро и я только что позавтракала . А что? выходной ж.
На завтрак были:
150г снежка, чашка кофе с тремя кусочками черного хлеба, горчицей и 25 г сыра. В общей сложности на 400ккал. А теперь пора в сад-огород, время не ждет. Тепло, солнечно, а такая лень......... даже кофе не помогает раскачаться. Как взбодриться на весь день?

Вернулась с дачи. Вечер уже, на весах 64 - наконец-то движение в нужном направлении) Хотя перекусывала сегодня весьма разнообразно и временами сладко.
Дома - тоска зеленая. В дневнике тоже) Пойду пить чай с конфетами.

привет) новое начало тоже хорошо) обязательно двигайся к своей цели, не отступай ни в коем случае) ты добьешься результата и будешь собой гордиться, вот увидишь

привет,Фью здорово у тебя здесь

Очень признательна за поддержку.
За три дня моего отсутствия вернула цифру 63. И вот сегодня очень ответственный вечер)) главное, не захотеть конфет, которых у меня целый пакет.
Сегодня на завтрак у меня было: хвостик трески, обжаренный в яйце; несколько ложек зеленого горошка; 2 кокосовых конфеты в шоколадной глазури с чаем; несколько орехов и изюмин.
На обед(обед вышел походный))), в это время была у родителей): кофе с молоком и сахаром; кусочек белого хлеба, 2 кусочка ветчины, 1 - сыра, 1 большое яблоко, несколько печенок, 1 конфета с вафлями.... и потом еще 2 чашки вишневого сока. Вот! Ужасть. И как только на этом можно похудеть)
Ужин: маленькая тарелка картофельного пюре с консервированным горошком и майонезным соусом, пол шоколадной конфеты с водой.
Еще планирую на сегодня упражнения для пресса. И заняться чем-нибудь интересным...

Блинство! Не знаю, как удержаться на достигнутом.
Меня безумно тянет слопать что-нибудь вкусненькое на сон грядущий. Аааа!!!!!! Кажется, "нервы")

с конфетами ты, конечно, погорячилась! хватит, хватит лопать конфеты и вафли эти!!! там же стока каллорий

если мне хочется есть на ночь, я выпиваю стакан воды залпом и бегом спать, пока желудок не очухался, что его обманули
главное тут хороший настрой, верь в себя, верь своим желаниям. ты же действительно ХОЧЕШЬ похудеть? - хочешь. теперь дело за тобой - действуй