Спасибо за ссылки, обязательно попробую сегодня, хотя бы чуть чуть

отчет за седня а то в выходнве на сайт не попаду
с утра медово-лимонный напиток, он мне очень нравится
6-50 завтрак - 1/2 обезжиренного, но сладкого сырка да еще с изюмом (порнография прям) показался слишком сладким, не смогла осилить + кофе с молоком,б/с конечно= 70 ккал
10-00 доела сырок + кофе с молоком,б/с= 70 ккал
12-00 70 гр курогрудки+ 1 огурец,1 помидор,1/2 сладкого перца, несколько листьев салата=думаю где то 170 ккал
14-30 30гр хлопья фитнес+ 50 гр обезжиренного кефира=110 ккал
15-30 кофе с молоком,б/с + 30гр сыра 17 %=90 ккал.
ИТОГО 510 ккал, вечером доберу чем нибудь

Марусенция,приветик!
С отвесиком тебя!!!:!: целых -400!!! Так держать!
Ба,колега! Я хоть и не главный, но тож бухгалтер,и по образованию тожеж технарь(инженер-конструктор).


Но ты ж ведь результативно худела.А воз ,дак это ж в связи с прибавлением.Пройдет!Опыт-то какой огроменный!


Да это по нашим Сибирским меркам и чихнуть не поместиться!

Приятного тебе вечера!

#77
BigGif.Ru

Как это не муж? Отец твоих детей, ужин тебе готовит, с детьми нянькается. Кто же он тогда? Это уж мой скорее не муж.

940 ккал -это очень мало. Скоро вес встанет. Надо бы прибавить. Не приучай свой организм к такому режиму. Все время сдерживаться не сможешь, а как отпустишь, так сразу начнешь набирать. Будь осторожна.

а я по образованию бухгалтер, а работаю технарем Вернее работала до вчерашнего дня. А со вчерашнего дня меня перевели в планово-экономический отдел, так что теперь буду по образованию работать.

Как же приятно Очень рада, что чем-то полезна тебе
Как прошли выходные?

#77

Привет привет привет, Всем! Уже давно так с удовольствием не спешила на работу как сегодня, ведь там меня ждет интернет, а значит возможность снова "встретиться" с подружками по похудению.
Итак отчет:
26.06 ужин - 120 гр гречневой каши+глазунья из 1 яйца б/м (да здравствует тефаль, который всегда думает о нас)=210 ккал
27.06 82 кг отеки, чтоб им не ладно было
З- кофе с молоком+2 бутера( 20 гр булки с 50 гр вареной колбасы и 20 гр сыра = 240 ккал
10-00 чай б/с с 1/2 ч.л. меда 32 ккал
13-00 1 кусочек шашлыка (грамм 30) 150 ккал
14-30 тарелка щей с 1 л. сметаны 20% = 300 ккал
16-00 чай б/с с 1/2 ч.л. меда 32 ккал
18-00 200 гр тушеного кабачка с перцем и помидоркой + 20 гр тертого сыра 210 ккал
19-00 чай б/с с 1/2 ч.л. меда 32 ккал
Итого где то 1000 ккал
28.06. вес 82, отеки
6-00 медово-лимонный напиток 32 ккал
8-00 1 сырок обезжиренный, сладкий с изюмом 114 ккал+ зел чай с молоком 12 ккал=126 ккал
10-00 зел чай с молоком + 1/2 ч.л. меда=45 ккал
13-00 зел чай с молоком + 1/2 ч.л. меда=45 ккал
16-00 тарелка щей с 1 л. сметаны 20%+ 40 гр отварной свинины = 450 ккал
18-00 тушеного кабачка с перцем и помидоркой + 20 гр тертого сыра 210 ккал*2=420
20-00 зел чай
Итого 1120 ккал
зато сегодня 29.06 -300 гр , т.е. 81,700 исправляю линейку УРА товарищи ну хоть какое то движение

#77ГОРЖУСЬ ТОБОЙ!!!1

Уже прибавила, но меня рацион где-то в районе 1000 ккал оказывается устраивает, есть не очень то и хочется, думаю привыкну, а если нет, бум думать

Ну как на новом месте? Все выходные читала, ну по мере возможности конечно, книгу Миримановой. Это наверняка должно сработать, дочитаю буду стараться, как она говорит, "двигаться в правильном направлении". Только я всеравно не особенно верю, что до 12-00 можно жрать все подряд тазами, по-моемому это преувеличение

Спасибо, друг

Теперь должен как честный человек жениться

Эт точно. Извени, не в тему вспомнилось. Муж в магазине что-то раглядывал и уронил соседнюю вещь. На что продавец выпалила, что как порядочный мужчина он должен... Муж как заржет:"Жениться?". Она смущенно закончила фразу:"купить ее"

А че то все не продаюсь и не продаюсь, так в девках и помру

Не переживай. Наша первоочередная задача не помереть от голода. А в девках или в бабках это не принципиально.