привесил чего то)) 79.8 сегодня после работы

78.6 сегодня с утра.

Заметил кстати, что объемы меньше стали, жирок с живота уходит, это гуд))
Будем надеяться что мышечная масса растет, так нарушений в питании я не допускал)

78.6

RS
На всякий случай ссылки на мужские дневники :



Осминог viewtopic.php?p=627295#627295
Панек viewtopic.php?f=2&t=6122
РС viewtopic.php?f=2&t=4855
Павел viewtopic.php?f=2&t=5124
Красный король viewtopic.php?f=2&t=4079&hilit=большого+слона
Шом viewtopic.php?f=2&t=6543&start=30
Аронакс viewtopic.php?f=2&t=6535
АВА viewtopic.php?t=5719

всем привет)
вес 78.2
самочуствие прекрасное.
сегодня работа, а вечерком качалочка)

привет!
Пропал куда то, все учишся?

Венера
привет) работаю, сессию закрыл давно на 4-ки и 5-ки)

МАЛАДЭЦ,студент

ТРЕНЕР
)) спасиб.

Эх, последние три или 4 дня вечерний жор у меня) сегодня вот жаркое по-домашнему и плов огроменные порции скушал... а потом еще тарелку мюсли с молоком 0%... ) капец какой то.

супер ты молодчина , такая разница, хотя и так, и так неплохо

Ну прям ПМС С кем поведешься (т.е. с нами)...
А если серьезно, скорее всего на завтрак и обед недоедаешь. Ешь больше с утра. Это лучше, чем наедаться на ночь.

черная кошка
Спасибо))


arase
Сам удивляюсь) Обед у меня и правда скудненький, был последние 3-4 дня...) в кафешку на бизнес ланч не ходил, а приносил с сбой на работу, покупая в магазине по пути...) Как оказалось, кефирчиком и творогом не отделаться...

Так че надеяться то? Возьми да померь бицепс

а как мерить?) в состоянии покоя?)

можешь сначала возбудиться