#77
Ну вот и Я. Здесь я вешу 74кг. Я очень люблю эту фотку.Когда я смотрю на неё, то моё желание ПОХУДЕТЬ только УСИЛИВАЕТСЯ !

Та-а-к !!! Мне никто не написал. Наверно фотка испугала всех ))) Вот блин горелый )))

Сегодня нашла свой массажер " Бодрость ".Решила свои жирочки погонять. Начиталась я в девничках, что многие массажируются, а я все никак...Надо заняться этим СРОЧНО !

Полистала дневнички и увидела, что многие пишут своё меню. Надо и мне тоже начать.Буду сама себя контролировать в этом деле.
Итак, сегодня ням-ням:
завтрак - овсянка, 1 вар.яйцо, чай
обед - супчик, тушеная рыбка
перекус - хурма
ужин - тушеная рыбка, чай
19ч - йогурт нат.Может чего и забыла, уже и не припомню.Завтра буду запоминать.

Галечка, никого фотка не испугала, не волнуйся И ничего не стоит стесняться. Мы все пришли сюда, чтоб стать стройнее и красивее, а ведь каждая из нас и так красавица, а кто этого не видит, это его проблема. Поверь, с каждым потеряным килограммом, ты будешь чувствовать себя все увереннее!!! Ты ведь красивая девушка, главное сама верь в это и люби себя!!!
А вот с менюшками маленько недобор овощей, с белками вроде все хорошо, а вот углеводы нужны организму тоже. Выкладывай менюшки каждый день, а мы будем тебе подсказывать, по мере знаний и возможности А еще хорошо бы высчитать твою норму калорий, белков, жиров и углеводов. И высчитывать, сколько съедено за день всего этого. А чтобы съеденое не забывать записывай все в блокнотик, а еще хорошо вести дневничок питания, очень помогает увидеть реальную картину съеденого. И главное, не сомневайся, ВМЕСТЕ мы справимся!!!

Зайчоныш, спасибо за поддержку. Про овощи ты права, я знаю что недобор, потому что просто НЕ ЛЮБЛЮ их. Надо как то начинать их ЕСТЬ.
Про дневничок питания я уже где-то слышала, взяла себе на заметку, и даже тетрадь для этого купила, но как то забросила эту идею. Надо завести )))

Ничего не понимаю, Хочу зайти в дневник к Зайчонышу, нажимаю на её дневник и попадаю на ГЛАВНУЮ СТРАНИЦУ. И как же мне попасть к ней ? Мож я что не так делаю? Раньше я именно так заходила. ПОМОГИТЕ МНЕ разобраться, пожалуйста!

Так, сегодня я съела:
З.- овсянка, 1 вар.яйцо, чай
О.-супчик гречневый, хурма
-"-" йогурт нат.
У.- свинина вар.+рис, чай


Ужин сегодня у меня О-ГО-ГО. Так получилось

Привет!!! Я с ответным визитом. У нас параметры начальные почти одинаковые... Как настроение?

А это она не ту ссылку поставила!!! Попробуй в списке дневничков ее найти!

Дашенька, у меня настроение супер! Обычно , когда я начинаю "худеть", то начинается какой-то Дипресняк. А в этот раз совсем подругому.Видать я настроилась на 100% результат. Сама удивляюсь своему настрою !

А Зайчонка я через поиск нашла. Мне так быстрей показалось
Дашуль, а у меня тоже наверно ссылка НЕПРАВИЛЬНАЯ? Как мне узнать? Я к себе через центр пользователя зайти не могу. Тоже через поиск захожу на свой дневник. Во какие у меня проблемы

галина стройняшка
Привет! Зашла познакомиться. Очень милая ты на фото, сразу видно - жизнерадостная и веселая!
Хотела спросить - когда ты в последний раз весила 57 кг (то, к чему стремишься)?
Менюшки у тебя хорошие, я бы тебе рекомендовала массаж (ручной антицелюлитный, если есть возмжность)..и мне и всем моим знакомым очень помогает, сильно усиливая влияние правильного питания

галина стройняшка
Привет.Фотка не испугала,на ней прекрасная молодая девушка.А похудевши,станешь еще прекраснее

А может еще и потому что не голодаешь.И это правильно!!!!

На гл.странице в правом верхнем углу есть строчка
Ваши сообщения
Можно через нее,очень удобно.