Насчет молокочая - Ена писала рецепт у меня в дневничке. Сегодня с этого молокочая скинула за раз 2,5 кг. Ощутимая разница. А самое главное сегодня проще удержаться от соблазнов, даже суп на сельдерее уже кажется чем то необыкновенным. А кефир - это просто сказка какая то.

Поздравляю !!!!

А моя стоит пылится . Бегать я как-то не люблю , а походить надо попробовать.

Стеша
Почитаю обязательно!
Ненавижу сельдереевый суп , но видимо после молокочая полюблю

severina
А ты попробуй походить . Некоторые пишут, что ходить полезнее, чем бегать

Молокочай – похудеть эффективно и вкусно

Разгрузочные дни на мололкочае пожалуй самые популярные среди, тех, кто стремится похудеть. Ведь получившийся напиток вкусен и хорошо утоляет голод.
При этом за день уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса.
Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю.
Противопоказание: непереносимость молока.

Продукты на день: 1,5 литра нежирного молока, 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать и черный листовой чай, а также чай с разными добавками: фруктовый, ягодный. Но идеальный вариант все-таки зеленый чай, он самый полезный, либо смесь зеленого и черного.

Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант - по стакану на каждые два часа бодрствования. Пить можно как в теплом, так и в холодном виде.

Для приготовления молокочая выбирайте любой из предложенных ниже рецептов:
В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить.
Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко.
Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и
затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.

Чай молоком усваивается лучше, так как чай облегчает усвоение молока, а молоко также смягчает действие кофеина.

Также днем пьем воду простую или минеральную (до 2 литров). Пить воду надо, так как молокочай имеет мочегонное и желчегонное действие.

Вечером, если зеленый чай действует возбуждающе, не пейте его, пейте что-то другое, например цикорий, травяной чай, что-то успокаивающее.

Разгрузочный день на молокочае поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит, эффектом будет не только похудение, но и улучшение
состояния кожи.


Это я так, для себя любимой...

С моим весом это точно. Я когда бегаю мне вся тяжесть в ноги отдается в области голени где находятся вены. Так что я думаю это еще и опасно.

severina
Вот и у меня такая фигня! Так что начну ходить, а там дальше будет видно, может и бегать буду

привет как дела? как беговая дорожка?

~Milka~
Привет! До вечера все было просто отлично , а потом сломалась стиральная машинка, застучала так громко, что моя трусливая охотничья собака обоссалась со страху...я на нее так орала и махала руками, что даже не заметила обо что стукнулась мизинцем ...Вот только с травмы приехала, сказали сильный ушиб...А еще сказали, что НАВЕРНО ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ ВСЕ ПРОЙДЕТ!
А дорожку наверно завтра заберу...

Так, я сегодня съела:
завтрак (в 13.00): пшеница с молоком, половика апельсина, чай с сырочком
перекус: яблоко
обед-ужин (в 19.00): гречка, семга свежая 5 кусочков, оливки шт 10
перекус: апельсин
И все...

Чужая
Блин как обидно. Зай ты не грусти , бывает.

severina
Спасибочки , я постораюсь!

привет, я по приглашению Можно?

Nanechka
Конечно можно! Заходи, будь как дома!!!

Оооооу, я БАРОНЕССА!!!!!