МиссМаффин,спасибки

#77

Фото
Очень обоятельная


Поздравляю

Алла88,спасибо большое,очень приятно

Выходные - самые сложные в плане следования правильному питанию,но я справлюсь!!!
Меню на завтра:
1. каша кукурузная, ржаной хлебец с сыром,чай с сахаром.
2. перекус персик.
3. Обед Рагу из моркови и красной рыбы(на пару)
4. перекус пару кусочков дыни
5. Ужин кефир точно, может еще творог.

В воскресенье я буду есть:
1. геркулес,яйцо,чай с сахаром.
2. черешня.
3. гречка с грибами.
4. кефир,пара персиков.
5. кефир.

staccato ты просто умничка, что планируешь меню заранее, а я так не умею

Рецепт Рагу из моркови и красной рыбы:
НАДО: 3 моркови средней величины, 1 маленькая головка лука, 1 помидор, 150 г красной рыбы (лучше семги), по вкусу соль, черный перец и хмели-сунели.
ГОТОВИМ: 1. Морковь почистить и натереть на крупной терке, нарезать помидор и красную рыбу, лук мелко покрошить. 2. Все поместить в чашу для риса и поставить на 35 - 45 минут в пароварку. При желании за 5 минут до завершения приготовления добавить приправы и соль.
Сама только завтра в первый раз приготовлю,потом отпишусь,вкусно ли. Но полезно - факт!

почему не умеешь? мне так проще - заранее себя настраиваю

staccato
Ого, и правда молодец - на два дня вперед все расписала...
А я вот все выхи с друзьями проведу и не знаю что уж будет на счет еды - собираются все на шашлыки.
Но я так думаю, что мясо без соусов + овощи = нормалек?

МиссМаффин,конечно отлично,главное,чтобы мяса в меру было

Умничка!Поздравляю от всей души!
#77

Зайка,ты наедаешься?Может белка добавить?Обязательно напиши как рыба получится

Сегодня не наелась,так на полдник добавила хлебец ржаной с сыром,какао попила - а то что-то давление упало,голова немного кружилась от жары. А так обычно наедаюсь Сегодня стойко держалась,хоть и очень тянуло вечером съесть мороженое,выпить мартини

СПАСИБО,ДОРОГУЛЕЧКА!!!

Ох,а как меня в супермаркете к сосискам тянуло...Как я тебя понимаю