Привет Львица!
Я вот согласна с Чайничеком. Возврат веса после разгруза - почти норма. Только не отступать ! Тогда все получиться.
По поводу стула я делаю 2 вещи . Первая это вода. Чем больше пьешь воды, тем проще пардон ходить в туалет. А второе варю себе настой из сливы. Покупаю 1 большую сливу. Снимаю кожицу, остальную мякоть истираю в блендоре, заливаю все это 0,5 литрами воды и кипячу 5 минут. Если вырви глаз - добавляю чайную ложку сахара. Шкурки вылавливаю, остальное выпиваю как придется за день. Мне помогает.
Еще не плохо добавить движения -походить хоть пол часа перед сном.

Кстати, если сладкоежка - попробуй разгрузочный день на шоколаде на следующей неделе. Вариантов два - либо понравится и будешь так разгружаться, либо приобретешь отвращение к шоколаду хотя бы на некоторое время! В любом случае польза..

Гы!к шоколаду отвращение?премного сомневаюсь....100 граммовую плитку молочного с фундуком за 1 присест?с удовольствием и всегда пожалуйста... сейчас купила плитку 85 процентного горького и иногда маленький кусочек с зелёным чаем с удовольствием!но ИНОГДА...и на вкус мне очень даже нравится,как бы выразится поточнее-такой изысканный вкус..недаром мне и раньше нравился горьковатый(ну не до такой степени конечно ,)но всё же..а про разгруз я читала на шоколаде,думаю стОит попробовать как нибудь,только переживаю о том,что от сладкого мне всегда хочется несладкого

приветик,львица! пришла познакомиться и пожелать удачи!:D
кстати у меня тоже самое! и я тоже хочу попробывать шоколадный разгруз,думаю если запивать не сладким зелёным чаем или МЧ,то может и не захочется не сладкого?

Вот и я к тебе заглянула. Я от сладкого отказалась вообще, никакие разгрузочные дни на шоколаде мне не подойдут. Потому, что если в мою пасть попадет хоть капля сладкого... , наемся всего чего душа пожелает, т.к. буду считать, что раз уж я сегодня все равно съела сдалкого, то день прошел в пустую, начну худеть завтра и здравствуй окончание начала правильного питания . Я знаю, что когда организм отвыкнет от сладкого, ему будет казаться, что те же печеные яблоки - это восхитительное объедение (кстати, пора уже мне начинать себя ими баловать, они и полезны и вкусны), а если в серединку яблочка капельку меда положить или свежих ягод......никакие пироженые нам не страшны! А форум и правда просто замечательный, такая поддержка колоссальная! Так что держись, мы должны справиться (я же тоже обжора ).

angellira
Иреночка, когда можно только шоколад, к концу дня он перестает нравиться
Я плитку за день целиком не осиливаю, хотя прилив энергии и позитива явно наблюдаются.
Мне идея разгруза на сале больше импонирует!

усталая львица
Я тоже люблю шоколад и съесть плитку в день способна легко. Но тут фигня в том, что можно только его, 1-2 дольки каждые 2 часа.

Чайничек оказалась права!!!!все мои плюсы за 2 дня ушли!!!сегодня на весах минус 900 гр!!!сегодня закупила себе продуктов,наварила еды на пару,и суп овощной без картофеля с цветной капустой,разложила по контейнерам ,теперь два дня можно спокойно без заморочек за несколько минут накрыть себе полянку!!
жить можно!!без хлеба живу спокойно,к малосолию отношусь спокойно,сладкое кргда хочу себя спрашиваю-что ты больше хочешь?-похудеть или сладкое?? ответ однозначный!!

усталая львица
молодчина! главное, не переживать! И меньше запретов себе ставить. Есть замечательные хитрости, например: "я это скушаю завтра утром" . Только не обманывать себя на завтрак можно, если захочется!

Привет! Главное сделать первый шаг, здесь очень хорошая поддержка, без насмешек и шуточек над твоими проблемами. Хорошее начало. Приходи ко мне в гости будем дружить

а что? может стоит попробовать,да с солёным огурчиком,да с хлебушком,да...ой чё то меня понесло

молодчина!значит результат не за горами

загрузочный день наелась шашлыка....не смогла отказаться,но радует то,что настрой боевущий назавтра,себя не грызу,загрузилась ну что ж поделаешь....завтра снова малокалорийное питание,а послезавтра разгрузочный день на кефире...

Молодец!
Удачи тебе!

А почему ты не приходишь к нам в клуб"Большие девочки",у нас отчёты каждую неделю,совместные разгрузы,это оч. организует.
Насчет стула,попробуй семя льна-вещь...на коробке написано как делать,в аптеке продаётся

У меня по воскресеньям почему-то всегда получается "загрузочный".
Зато в понедельник разгруз

-я не очень понимаю как это?приходить в клуб?где вы общаетесь?куда писать?и как найти Наталью которой нужно в личку писать?я хочу к вам!!но там написано,что в клуб зачисляются после недели активного общения...а как это сделать я не знаю...