хе.. а ведь правда!


И экономия яиц! у меня муж за завтраки отвечает и омлет для него слишком сложное блюдо умеет готовить яичницу только, ну еще чай заваривать может



видимо, ты имеешь в виду BOSU? (такая круглая хрень, типа полусфера?)
веселый и динамичный тип тренировки, мне нравится там, как правило, сочетается аэробная и силовая нагрузка. так как платформа нестабильная, нужно предпринимать недюжие усилия, чтоб с нее не упасть. Соответственно, когда начинаешь пыжиться и крепиться, держаться ступнями за нее , включаются в работу мелкие мышцы-стабилизаторы, которые обычно не задействованы. Ну и плюс ко всему, развивается чувство баланса и координация движений!

Итак, мой обед:
уха - 250 г, салат - капуста, помидор, сладкий перец, уксус - 100г, кусочек рыбы в яйце запеченной - 60 г
зеленый чай...

Привет
Прочла у тебя про Жанин, я тоже на него подумываю... А ты его бросила пить или при нем худеешь?

Привет, Семечка

я до жанин два с половиной года ярину пила, а последние четыре месяца мне гинеколог посоветовала (по медицинским показаниям) пить жанин. я его до сих пор пью...

думаю, свою роль ОК сыграли, не вопрос, да только они мне показаны, и КД с ними безболезненно проходят...

Ага, мне их тоже врач подобрала и я тоже пью. Ну, значит все-таки и с ними можно худеть

конечно, можно! и мы это докажем

Organza#77

Спасибо за добрый утренний совет.Надеюсь этот вечер обойдётся у меня без криминала.

Конечно, обойдется!


могу еще посоветовать: если вечером нестерпимо хочется есть, можно заняться процедурами прихорашивания. набрать ванну, добавить туда соли морской (кожу хорошо подтягивает) или пены... полежать, порелаксировать...
потом ножками, ручками заняться (педикюры-маникюры), чай попить (без сахара_ - а там глядишь и спать пора! а ты поесть забыла

Сколько у тебя всяких физ.нагрузок, ты не устаешь?#77

Как я вас уважаю за то, что ОК с врачем подбираете. У меня все подруги прицепом пьют. !-й понравилось и остальные подтянулись. А есть же показания.

приветик, я тоже себя етвлекаю когда есть хочется, помогает на все 100%=)
#77

#77

полстакана уксуса???? Зачем так много?

Доброе утречко, девчонки!!

сегодня взвесилась с утра - 65,8!!!!!!!!!!!!!!!!!!

пока не верю своим глазам, но курсор все-таки немного сдвину!!!

вчера сходила на хот-айрон, а часов в 21.00 съела салатика (помидоры, огурцы, лук с маслом) и половинку грейпфрута...


Не, не устаю...я уже как наркоман мне все мало и мало. Организм требует! к тому же работа у меня сидячая, хоть вечером отрываюсь!



да не, не уксуса, всего салат весит 100г!

сегодня позавтракала бульоном куриным с яйцом. съела еще кусочек армянского тонкого лаваша и грамм 10 сыра. + кофе

щас на работе пью зеленый чай с 2 дольками шоколада!!

фу ты, а я аж перепугалась - суп у нее там думаю что ли овощно уксусовый

нямка

пожалуй пришло время для награды Даже для двух

вах-вах-вах! спасибочки!!!
настроение просто суперское!

всем!!
#77