Хорошая новость девчонки, сбросила уже полкило, но линеечку пока не трогаю...И ещё у меня вопрос к профи...как вы думаете в процессе худения возможно обойтись без срывов?

Привет всем девчонки. И вот, спустя столько месяцев, я снова с вами. Несмотря на мои выдающиеся предыдущие успехи, я опять умудрилась набрать вес, хорошо ещё что не весь. Придётся теперь снова набраться сил и мужества, чтобы начать почти заново. Остаётся надеяться как и прежде бывало на вашу великую помощь и поддержку. Одной мне точно не справиться Уже третий день ограничиваю себя в питании, до этого был катастрофический жор. Снова села за руль велотренажера снова делаю упражнения каждое утро. Вообщем всё пошло по новый. Ну что? Примите меня обратно?

Сама знаешь какие тут люди, всегда поддержат, помогут чем могут!!! Молодец что упражнения делаешь!!! Думаю система и тебе подойдет. Главное не спешить худеть, по Миримановой в неделю по 500-700 гр самое оно, правда если быстрее, еще лучше! Удачи тебе!!!#77

Да. Люди здесь и правда очень хорошие
Не быстро конечно, но уж лучше медленно сбрасывать, чем набирать или просто стоять на месте Я много читала о Миримановой, и о её системе, мне всё очень понравилось. И её размышления тоже очень интересны. Для меня спасителен её метод, потому что с утра можно позволить себе всё что угодно. Это же прекрасно! Возможность срыва, или как она это называет спада, минимальна!

Эстелла
Да, меня тоже все в ней устрайвает. А главное, постепенно меняются вкусовые предпочтение, что предотвращает возврат к прежнему стилю питания!

Ты книжку почитала?

Вот именно
Конечно, иначе как бы я смогла соблюдать то, чего не знаю. А ты?
И кстати, я ещё по телевизору её видела, давно. Я тогда правда не придала этому особого значения, а когда прочитала книжку, вспомнила. Теперь жалею, что не внимательно посмотрела.

Я сначала все на форуме почитала, а потом уже книжку

Сегодня с утра, как обычно, взвесилась. Это стандартный утренний ритуал Я уже 78,5. Это радует. Линейку пока не буду менять...но всё же Сбросила 500 гр несмотря на то, что вчера утром позволила себе как обычно сладких печенек с чаем(без сахара). А сегодня утром позволила себе ветчину и тёмный шоколад, конечно не только это, и всё таки стоит признать, система Миримановой творит чудеса!
Завтрак: картофельное пюре + кусочек ветчины+салат помидорный+ хлеб ржаной, минеральная вода тёмный шоколад..и ещё пару ложек йогурта

Приветик!!! Сколько лет сколько зим! Давно я у тебя не была, а ты уже столько скинула!!! Ты умничка
Удачного тебе дня и хорошего настроения!

Привет! Я тоже по утрам ем все что хочу. При чем даже если уже не хочу, все равно ем. Обязательно, каждый день, что то вкусное.
Молодец что вернулась, за лето многие разъелись. Считай, что ты начинаешь сначала, просто щас у тебя вес меньше. Мы щас все пытаемся заново научиться ограничивать себя. Я, правда, не подняла вес, но пока на море была, привыкла печеньями и фруктами питаться. А здесь это не проходит.
Удачи тебе! И не пропадай больше, сама знаешь, без форума мы толстеем!

Привет Slim_Kate! Да...давно мы уже не беседовали. Я тоже смотрю ты времени даром не теряешь, вон уже как похудела 5 кг всего осталось..а я тут уже и скинуть успела и опять набрать. И вот сейчас снова скидываю Круговорот жира в природе
Привет Лиска! Безумно рада снова с тобой пообщаться! Конечно, ужасно стыдно, что я вот так пропала, канула в лету, можно сказать Но всё таки нашла в себе смелости вернуться, с позорно-набранными килограммами Больше не уйду. Ты права С этого сайта нельзя вот так уходить - примета плохая, вес вернётся Так что я отныне навеки с вами, мои верные стройняшки

И все без угрызении совести не так ли С отвесом тебя! Будем ждать меню твоего обеда и ужина!

Приветик, Эстелла! ты по Миримановой худеешь? здорово! у меня родственница по ней похудела на 12 кг, но она ещё 1 раз в неделю разгрузку делала и каждый вечер с собакой в парке круги наворачивала по часу. Вот, так что я думаю у тебя всё получится!

Самое интересное, да. Угрызений совести нет Наелась со спокойной душой
Обеди ужин: арбуз.
Не стала ничего особо придумывать, решила просто остальное время этого дня захомячить арбуз Не весь конечно. Ну вот такой полезный рацион получился Всё, можно сказать поужинала. После 6 рот на замок
А на 12 кг она за месяц похудела или за сколько? Я решила отказаться от разгрузов, потому что сама Мириманова против такого насилия над организмом да и я сама с недавнего времени тоже против, а собаки у меня к сожалению нет Но я тоже надеюсь, что всё получится