приятно познакомиться , ты красотка!!!

да, да, да, давай!

Ой девченки захвалили!

Привет!))) Ну как муж, оценил причёску?)))

Ленчик привет! Ага, оценил!!! Я кудряшки уже сто лет не делала - прям глазками засверкал когда домой зашел ))))))))) Я ему пыталась объяснить чем я ЭТО сделала - так он меня и не понял)))))))) Ой мужики эти!

Блииииииин - качала стрип аэробику, почти уже скачалось и инет вырубился!!!! Ну что за пакость?

приветик я в гости можно Меня Юлька зовут, забегай в гости буду очень рада)))

Юляшкин, привет! И всем всем всем...привет!!))) Поздравляю Вас с Днём влюблённых!!! ))) Желаю Вам море любви и позитиваа!!!!!!!))))

Йулька, привет. и здесь тебя нет.
Напоминаю, что ты забыла отчитаться за вторую неделю.

Йулька ХДЕ ТЫЫЫЫЫЫ,,,,,,,,?????????????))))))))))))))))))))))

Всем привет! Да да - это снова я! И снова в борьбе с лишними килограммами. Больше года меня не было на форуме и обернулось это лишним весом! Дело в том, что за тот год, что я отсутствовала я успела получить высшее образование, госы и диплом на 5/5 сдала. Еще я успела сломать ногу в двух местах, в районе лодыжки. Провалялась в гипсе 2 месяца, потом восстанавливалась, да в принципе и сейчас еще не полноценно нога работает. Но и это еще не все! Еще мы с моим женихом переехали из Ханты-Мансийска в Тюмень! Обустраивались на новом месте и перешли в статус жениха и невесты Вот такие вот перемены в моей жизни произошли. НУ и сейчас, когда все более менее устаканилось (не считая, что мы оба без работы сидим ) в голову пришла мысль - пойду ка взвешаюсь! И о Боже - 69 кг!!! Естественно, сразу же побежала сюда - к вам! С питанием у меня более менее: сладкого, мучного, жареного не ем. Купила пароварку - не нарадуюсь, ем теперь только из нее. Пыталась есть овсянку по утрам - за неделю +1 кг! видимо мне она не подходит... Почитала форум и так мне стыдно стало за себя! Ведь у меня есть теперь дома тренажер (эллипсоид), в квартире много места где можно заниматься, есть даже канал "Живи!", на котором показывают только комплексы упражнений! Все есть для полного счастья, но как обычно тренажер в качестве вешалки, смотрится только канал ТНТ и Отчаянные домохозяйки!!! Очень очень мне нужен хороший пендель под сраку! Надеюсь здесь его получить
Ну и собственно о самом главном! План действий (банальный):
1. 1200 - 1500 ккал
2. домашний спорт каждый день по 30 мин
3. уход за проблемными зонами! вот здесь вообще тушите свет! очень мне лень этим заниматься!
Но все таки хочу, девочки, спросить, подскажите бюджетные варианты для подтяжки кожи на задней поверхности бедра (кожа неровная стала, но не совсем еще безобразная). Ключевое слово бюджетные, т.к. с финансами напряг, даже спорт зал за 2т.р. не могу себе пока позволить

Вот моя история! Всех милости прошу в гости и надеюсь на вашу поддержку!

Ах да! И всех всех поздравляю с Пасхой!!!

Начинаю вести пищевой дневник!
16.04.2012
творог со сметаной и сахаром
хлебец с брынзой и укропом
чай с сахарозаменителем
яйцо 1 шт
молоко 100 мл
окрошка из редьки (3 раза )
грейпфрут 1 шт
Итого Ккал: 592

и еще 3 стакана воды!

Йулька, привет, пропащая душа)))
Я тоже год где-то ходила, и тоже вернулась остатки сбрасывать)))


кофе купи в зернах (дешевый, соответственно) из него получается отличный скраб. рецепты в интернете на вкус и цвет.
и еще кожа любит оливкое масло... но это уже подороже, зато результат даже от раза в неделю хороший.

Катя, привет! Очень рада, что ты зашла ко мне на огонек! Кофеек и оливковое масло имеются в наличии дома Кать, а ты сама не пробовала? Может рецептиком поделишься???