Мне тоже кажется - что то не так. По моим представлениям это будет где то около 600 ккал. Сейчас прям не скажу где считала, но если надо - могу порыться!

Ой, девочки, но я вас разочарую. Данные с Диона говорят, что это всего 430ккал, максимум 500, но это уже 7км/час - спортивная ходьба.

#77

Светланка, доброе утро!!!

Насчет расхода калорий...Чем больше вес - тем больше расход...Вот ссылочка. там очень все понятно о расходе, посмотри, если интересно...Причем, деятельность разная...
http://www.mcvita.ru/know/calorie-burning-calculator2.html

Хорошего денька!!!

Елена и К
Крепкий орешек
arase
Обаяшка
Спасибо,что зашли!Всех поздравляю с 1 днём зимы!
Сейчас побегу по вашим дневничкам!!!
#77

Сегодня я на молокочае,обычно легко переношу,но сегодня почему то не так...весь день хочу есть,мысли постоянно о еде,сдерживает то,что знаю,если чего положу в рот,то малыми дозами не отделаюсь,а от этого ещё хуже будет,зря что ли целый день мучилась

#77

...ну хоть так

Свет ! запрещаю думать о еде день кончился ..завтра поедим ..(мне сегодня тоже тяжело и весь день мерзну )хотя мои ходят в футболочках .
вон съешь сосвоего стола мандаринчик ..
крепись подруга ты не одинока ..

Я бы с большим удовольствием салатику навернула,сейчас иду спать,теперь уж точно ничего не захомячу

Светик! Ты молодец!!!!Выдержала! А мне завтра предстоит - я на кефире сижу. И вообще завтра у меня крутой разъезд намечается - думаю до вечера будет просто. А вот как вернусь - усталая да голодная ..... Ну тут уж не знаю как пойдет.

Заинтриговала,что за разъезд?Ща побегу к тебе узнавать1

Свет разъезд - это много поездок в один день. Особенно когда я в Москву днем еду - это ужас. Однозначно несколько часов в пробке. Но вроде все обошлось. И разгруз удался. Вечером удалось только попить чуть сладкого чая.

Про маршруты на Яндексе. Открываешь Яндекс, рядом с "Поиск"ом есть"Карты". Открываешь. В самой рамке карты есть кнопки. Жмешь на ЛИНЕЙКУ. А дальше как можно подробнее фиксируешь точками изгибы пути. А карта считает км. ( я как то коряво объясняю - на самом деле очень просто!)

Спасибо,Лен,посмотрела,прикинула,хожу примерно 5 км в час, когда по часу,когда по1.5,почти каждый день,толку правда особенно нет,худеется прямо скажу никак,еле-еле.Как снега будет побольше планирую встать на лыжи...
#77
Анимашки с животными
сегодня на молокочае,получается так,что мне легче выдержать разгруз,чем следующий после него день...

Привет! Я с ответным визитом!

Какая ты молодец! Ходьба - это самая лучшая нагрузка. А я все не могу себя заставить больше ходить, только минут по 20 получается, энергичным темпом.

Ничего-ничего. Еще как похудеется! Дорогу осилит идущий!