Привет! Я тоже сидела на японской - очень даже помогло. Для вдохновения, я считаю быстрый результат необходим, а потом можно и более щадящие методы, но морально будет проще, когда уже процесс пошел. Весы - тоже необходимы по этой же причине, чтобы понимать ради чего ограничения. А про солёное - вот что скажу: я тоже обожала всё остро-соленое, но постепенно привыкаешь и сейчас мне уже всё вокруг часто кажется пересоленым, понимаешь, что настоящий вкус продуктов - очень даже ничего! Успехов тебе и ДЕРЖИСЬ!

Воробейка по объёму порции получаются большими, совсем ни как у птички Да и диета не голодная. Иногда хочется перед сном ушать=)) Если уж совсем приперает позволяю себе фрукт)
Lenchik спасибо! Надеюсь и мне когда-нибудь всё будет казаться пересоленым))) Пока только наоборот)

А вообще японка всё-таки моя диета)) Встаёшь утром на весы и ликуешь! Каждый день по киллограму) Сегодня даже 1.2 убежали)) А завтра баскетбол, так что думаю все 1,5 сбегут от меня в ужасе)) Я с мячом - страшна!

ну ты прям взялась, так взялась...
удачи !!!!!! и всё же осторожно, не доверяю я этим диеткам...........скорее бы она у тебя закончилась....
а ты не боишься...если так быстро кг уходят, то кожа может не успевать...что бы не висела потом...лучше по-тихонечку худей....

Пока за кожу не боюсь)) Во-первых - когда с 70кг уходят 5 - то для кожи это стресс, а когда со 125 убегают 5 - то это почти не заметно) Да и японка закончится через 4 дня и вес будет уходить медленнее))

ну хорошо...а то я за тебя переживаю........

Привет! Я к тебе в гости со своим большим опытом. По поводу диет тебе уже многие написали, я присоединюсь лучше всё таки здоровое питание.
А по поводу кожи я тебе советую заранее позаботиться, не делай чужих ошибок, когда быстро теряешь вес превращаешься в шарпея и даже если не быстро а медленно но много. Я просто то же была за 100, и теперь очень жалею что мало уделяла времени коже. Пользуйся кремом каждый день, я использую натуральное масло какао по вечерам самомассаж делаю, почитай систему "минус 60" там много про это написано. Ты молодая девчонка, всё в твоих руках. Главное не расслабляйся! Удачи тебе! Заходи ко мне на страничку.

Богиня спасибо за совет! Будем вмазывать кремики=)))

а ещё массажи ...хорошо баночками...вакуумные массажи....
просто быстро ходить пешком, тоже хороший эффект..........

Спасибочки! Все получилось с линеечкой!

У меня даже эти баночки есть! Но если често я ими ещё не пользовалась ни разу. Боюсь будет больно Надо попробывать на попе=) Она вроде ни такая чувствительная)))

NLL Не за что=)

Да баночки это чудо и целлюлит хорошо разбивают. Я ещё пользуюсь мёдом с морской солью, особенно в бане хорошо, но и дома как скраб сойдёт или под обёртывание.

да больно...ты с маслом массажным делай, тогда они скользят лучше...а ещё девчёнки писали после баньки, когда тело распарено-отлично получается и не так больно...........

Ух, так вы баночки хвалити, что аж захотелось опробывать) Сегодня-завтра времени не будет, да и сил) А вот 4ого отмассируюсь по полно!