Скоро уже!
Лучше медлено скинуть и долго держать желаемый результат, чем наоборот! Вот!

Согласна. Я в принципе и не спешу. Поэтому и выбрала такой способ худеть. Есть регулярно , по чуть и не перекусывать всякой дрянью.
Надеюсь это войдет в привычку .
Подсчетом калорий и тд... не хочу заморачиваться , ведь процесс похудания долгий , а точнее всю жизнь надо держать себя в форме. И что всю жизнь считать калории ?

Отличные результаты!!! Ты молодец, отвес 200г считается самым оптимальным ( это мне в клинике для похудания врач сказал)

Так что поздравляю!

Это хорошо , я рада.
Но у меня весы по 200 гр считают , если у меня будет отвес 100гр. они мне этот результат не покажут , вес будет прежний. А если отвес 300 гр., то они покажут только 200 гр.
Но думаю это не критично.

Молокочай – похудеть эффективно и вкусно

Разгрузочные дни на мололкочае пожалуй самые популярные среди, тех, кто стремится похудеть. Ведь получившийся напиток вкусен и хорошо утоляет голод.
При этом за день уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса.
Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю.
Противопоказание: непереносимость молока.

Продукты на день: 1,5 литра нежирного молока, 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать и черный листовой чай, а также чай с разными добавками: фруктовый, ягодный. Но идеальный вариант все-таки зеленый чай, он самый полезный, либо смесь зеленого и черного.

Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант - по стакану на каждые два часа бодрствования. Пить можно как в теплом, так и в холодном виде.

Для приготовления молокочая выбирайте любой из предложенных ниже рецептов:
В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить.
Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко.
Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и
затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.

Чай молоком усваивается лучше, так как чай облегчает усвоение молока, а молоко также смягчает действие кофеина.

Также днем пьем воду простую или минеральную (до 2 литров). Пить воду надо, так как молокочай имеет мочегонное и желчегонное действие.

Вечером, если зеленый чай действует возбуждающе, не пейте его, пейте что-то другое, например цикорий, травяной чай, что-то успокаивающее.

Разгрузочный день на молокочае поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит, эффектом будет не только похудение, но и улучшение
состояния кожи.

Я тоже не сторонник такого способа
Я как-то пробовала считать калории, меня надолго не хватило

Вчера у меня был РД на молокочае.
Сегодня - 1,2
Линеечку пока двигать не буду , подожду до завтра. Визуально живот стал меньше.

Процесс кстати не особо долгий(я за 2 месяца уже 6кг потеряла, это при том, что у меня не много лишнего веса, и не голодала), зато на всю жизнь. Есть то можно практически все, ограничиваеш только порции. А если хочеш чтобы результат сохранился на долго, то всю жизнь себя придется ограничивать, это точно!!! Причем это везде, хоть подсчет ккал, хоть любой другой способ похудения.
А хорошего в подсчете ккал, это то, что привыкаеш, я например на глаз уже могу опредилить примерное кол-во ккал в любом блюде, еще дисциплинирует в приемах пищи, лишнего в рот уже не засунеш.

Поздравляю с отвесищем!!!!!

Какая ты молодец! Поздравляю с отвесищем!
А я завтра буду разгружаться! У меня завтра выходной будет

Руська
Чужая

Спасибо девочки

Сегодня я съела.
Завтрак : кофе, каша овсяная
перекус : апельсин ,чай зел.
обед : рис 100гр, грибы в сметане 70гр
салат помидоры , огурцы, пекинская капуста.
перекус: творожок 100гр
ужин : 2 котлеты из филе курицы 100грю
салат помидоры, огурцы, пекинская капуста.

severina
Приветик! Как дела?

severina
Очень хорошее меню, разнообразное и вкусное.

Чужая
Руська
Приветик девочки!
Вес сегодня +200гр. Думала после молокочая будет больше.
Муж глядя на меня сказал , что больше не будет покупать колбасу , сосиски и сардельки . Говорит лучше натуральное , мясо , рыбу, сало. Попробовал вчера котлету из филе курицы , говорит , что безвкусная, а я туда добавляла соль, перец, лук, чеснок, зелень. Его вкусовые рецепторы привыкли ко всяким заменителям, ароматизаторам и тд... и обычная домашняя еда ему уже безвкусна.

Ого здорово!!! Поздравляю!!!!!

А я завтра на молокачй сяду)))).