Xenia
Привет)) Я Юля))
Я тоже как-то худела, но если честно, то не прилично
Эхх.. Я раньше по утрам бегала. Вроде помогало, но забросила. Лень дело такоое
Забегу обязательно)) Спасибо что зашла))
staccato
Как нибудь попробую))

И аккорды учу,применение их в песенях, и конечно ноты! без них никуда..))) Больше всего нравится учит песенки)))
Нуу а ты как самоучка наверное только по аккордам???

да) я правда учусь в музыкальной школе на фортепиано) а так да, аккорды) мне больше и не надо))

1 сентября 2009
#77

Охохоо.. Май этого года.. я слева..
#77

Я с папой. Литва, Паланга. 13 июля 2010
#77

Рига. 2 июля 2010..
#77

Юляша,какая ты хорошенькая!Такая милая,просто прелесть!

Рассказывай,что скушала за день.Как успехи?

Спасибо


Итак

завтрак
Каша овсяная

ланч
Чай с сахаром

Обед
Окрошка (кефир + огурцы + лук + укроп)

Полдник
Мороженое молочное

ужин
Чай с сахаром
2 бутерброда

Итого - 1068 ккл

В плане физ. нагрузки. С утра делала зарядку, на велосипеде ездила в магазин, Где-то в 6 на тренажере каталась, потом пошла на велосипеде покаталась. Ещё буду на ночь упражнения делать))

Юляшик, полностью с Кэти согласна. Ты очаровашка и красоточка...личико у тебя милое-премилое....Давай уже скинем все ненужное...прикинь какие красотки будем?!

МиссМаффин
Спасибо!
Скинем, скинем! И гордиться собой будим

Юляша,если уж не можешь отказаться от хлеба,старайся кушать его днем,лучше утром,
постарайся кушать что-то мясное или рыбное в течении дня,чтобы не чувствовать голода вечером,
побольше овощей и фруктов.Старайся не кушать сладкое.Сахар замени на мед.
У тебя все получится,вот увидешь
#77

Юлья.
Привет! Видела твои рекомендации начинающим. Мы думаем примерно одинаково! Прочитала твой дневничок, ты молодец что решилась взяться за себя! Эх мне бы эти мозги в мои лет 17, щас бы не таскала лишние 20 на себе.
Единственное у тебя же половое созревание и бла бла бла. У меня одноклассница в 14 была очь полной, а сейчас (ей 20) очень даже стройная девушка, а те кто были стройняшками наоборот, их разбарабанило...
или у тебя конституция такая???? в семье много полных?

Юлья.,ты - само очарование! Фото с папой очень поравилось,такое платье миленькое

katy
Хлеб я стараюсь не есть, его заменила я хрустящими хлебцами) в них калорий мало)
Спасибо)) Учту))
Nona
Привет!)
У меня папа всегда был полненьким, а мама нормальная. Я пошла в папу, а брат в маму)
staccato
Мм.. Большое спасибо!!

Тээээкс.... Пришла злая тетка с ремнем....
Это что еще за бутерброды на ужин??????
У тебя белка не хватает в рационе половины от нормы, а ты, значит жиры с углеводами вечером потребляешь?...
При нормальном, в принципе, течении дня (бутербродик один могла бы к ланчу добавить), закончился он, прямо скажем, не очень. Если бы ты на вечер съела порцию нежирного творога с фруктами, тетка бы спрятала ремень и долго-долго бы тебя хвалила...

Анжелика
ну там совсем невинных два бутерброда хрустящий хлебец + колбаска


исправлюсь!