Анюта привет, осваиваешься? девченки у нас дружилюбные, хорошие. Читай дневники, впитывай, и конечно же худей, посмотри фотки, каких результатов форумчанки достигли, у них все получилось, а мы что хуже? главное не раскисай, из-за того что поночалу кажется что все не так как то и вес стоит и есть хочется, а других так все легко....со временем втянешься желаю удачи

Привет! И я знакомиться!
Насчет того, что после 50-ти худеть трудно , вспомнила свою историю. В самом начале я так старательно держала себя в руках, а вес снизился всего на 300 гр! Думала поплакаться девочкам, а дочь посмотрела на весы и говорит: "Мама, у тебя же весы с килограммовым делением! Это не 300 гр, а 3 кило!"
С зеленого чая я тоже не могла уснуть, пока не пересмотрела порядок "приема". С утра завариваю стакан на первый раз (1 ч.л.), потом ещё два раза ту же порцию завариваю. Я читала, его до 6 раз можно заваривать, но я не увлекаюсь так. Последние заварки не влияют на сон. Зато вода уходит с зеленого чая , не успеваешь бегать к белому другу.
Я тоже ТЕСС пью, только с лимоном и шиповником.

Всех заглянувших сюда - со светлым праздником - Вербным воскресеньем!

#77

Спасибо! Потихоньку осваиваюсь. Фотки толком не видела, некоторых девочек только.

Вчера зашла в дневник Донные Розы. Сказать что была шокирована - ничего не сказать! Это были такие сильные эмоции - с трудом смогла заснуть и всю ночь переваривала инфу в голове. Тоже так хочу. Я думаю этого все желают, как только прочитают её историю. Пока прочитала мало - 3 страницы всего, но встряхнуло хорошо!

Привет!
#77

я худею
Привет! У тебя другие проблемы - поправиться хочешь? Мне кажется нет ничего проще - покалорийнее еда, поменьше движений и вес попёр вверх, да так что не угнаться. Да! У каждого своё.

Информация о себе: вес приличный, начала программу мунимум (11 кг) со 140 кг. Ещё весной было 124, летом уже 132 - откуда чего берётся? на сегодня пока скинула только 700гр. Был привесик - пока его убрала и 700гр ещё прихватила.
Почему 11 кг, а не 10? Всё просто - буду иметь вес уже 129, 12... лучше чем 130. Другая цифра - больше радует.
Для меня проблема - фрукты и сырые овощи. Имею заболевание печени - из фруктов можно только банан и грушу, а овощи дожны быть все пареные-тушёные. Может кто-то что подскажет? Похожу у других почитаю.

Нет
С этим проблем действительно не было бы.
Я здесь худела, 9 января на весах были желанные 55кг, теперь держу вес. Но он от меня убегает. Решила, что 56 будет моим пределом. Линеечка показывает сколько у меня есть в запасе, вот сейчас опять подхожу к критической цифре, надо себя брать в руки.
За два дня бесконтрольного питания +1 кг.
Заходи в гости!

Сегодня начала шагать "4 мили". Прошла пока только одну. Но и это хорошо, вечером ещё попробую. Там и руки немного задействованы. Понравилось!

Теперь понятно. В запасе осталось 800 гр. Но опыт есть, я думаю, проконтролируешь ситуёвину эту.
В гости зайду обязательно, пока что-то не хватает времени.

#77

С ВЕРБНЫМ ВОСКРЕСЕНИЕМ!

Привет!

По поводу фруктов: у моей сестры( твой возраст) проблемы с поджелудочной, желчным, словом, весь букет. Ей нельзя фрукты сырые, бананы и то редко.

Поэтому она яблоки запекает или просто, или с орешками и медом. Я еще с творогом делаю.

Или берет тыкву, курагу. чернослив вяленый и припускает с водой, как для пирожков, все без сахара. Получается очень вкусно.

Анна, и я про овощи-фрукты то же скажу - отваривай, запекай! БЕЗ зажаривания!
Я вот решила посидеть немного на овощных супчиках, плюс каша без молока и грамм 200 белка (творог, кура, рыба).
А вот хлеб совсем есть не могу - поджелудка бастует. Ем хлебцы-молодцы или отруби.

Я совсем забыла что можно запеченые яблоки. А вот что нельзя - то очень хочется. Никогда не любила яблоки, груши нравятся, а сейчас (когда нельзя) любовь к яблокам проснулась.
К сожалению не делаю пирожки с такой начинкой, да и вообще не делаю - не умею, лень - куча всяких отговорок. А тыкву сушить или свежую?