татьянка1
лично мне, если я голодная, пусть там хоть большими буквами написано "не ешь, корова" - я все равно буду кушать хотеть

Вчера встала на весы - 500 г , ура, действует, но днём пришли подружки с пивком, не смогла отказаться, хоть всё выпитое и сьеденое уложилось в каллории, утром этих -500 не оказалось, т.к. употребление вышесказанного затянулось допоздна. Сегодня с утра снова в бой с ненавистными килограммами.

ох уж эти подружки))))
не отчаивайся! только вперед

Надюша, на то и праздники, чтобы отпраздновать!
Но я верю, что ты справишься со всеми граммами-килограммами!

Наконец-то минус, целый килограммчик, УРА ! Тут посчитала, в среднем у меня вышло по 1100 каллорий в день, мне хватает.

Приветик! Как дела давно к тебе не забегала..

Вот, радуюсь отвесику! Купила диск с уроками танца живота, очень понравилось, так тонизирует, буду каждый день заниматься.

Спасибо большое.. мне сейчас как никогда нужны теплые слова и поддержка..

Ну, вот, сегодня уложилась в 1070 ккал, даже майонез себе позволила, чуть-чуть правда, одну ложечку. А вот с упражнениями сегодня как-то никак, выходной ведь. Кстати, девочки, которые советуют завтракать кашкой, правы, как никогда! Вчера на завтрак был омлетик( не успеваля я кашку сварить, на работу опаздывала), так вечером, к своему удивлению, поняла, что не прочь перекусить чем-нибудь. А вот если утро с каши начинаю, то к обеду подхожу без чувства голода, а про ужин вобще могу забыть. Так что теперь утром только каша!
#77

приветик!каша на воде?молодец что танцами начала заниматься.на вечеринке будешь хорошо двигаться(танцевать),и мышцы укрепишь!у меня тоже диск где-то валяется-нужно найти

Да, на водичке, соли минимум, совсем от неё отказаться не могу, невкусно.

#77

я полностью согласна, ем по утрам овсянку
Это просто здорово, настроение поднимает!!, а это очень важно в нашем деле...

Поздравляю, кг - это очень много, ты просто умничка!!

Караул, посчитала ккал, сегодня всего 820! Да и БЖУк 32-44-77. Целый день сегодня в домашних хлопотах, из-за позднего завтрака, обед плавно перешёл в ужин, да уж, пропустила один приём пищи и даже не заметила, да и перекус был всего один. Вот правильно говорят некоторые, что лучше менюшку заранее составить, чтоб потом не получилось, как у меня.

#77 С первым днем весны тебя!!!#77 Наступила пора чистой и взаимной любви!!!#77

Приветик! Вроде настроение получше стало вот решила по дневничкам полазить посмотреть как у кого дела?
Ты как красотка ппоживаешь?